КАК??? Как тебе удаётся столько пройти?????? Я твой фанат!

Лелёк
Сходила на тренировку 2ч, 3 часа после ходила, 2ч отдыхала, ела, и ещё часа 3-3,5 ходила...ну,...как-то так... завтра 12 ч сидеть на работе, максимум 15тыс пройду, сегодня надо было пройти за завтра :) -1кг к концу недели... вот как он добывается :)

Вот и я пришла к тому же выводу,что любые диеты-ерунда и блажь,их всех-к черту.
Главное отрицательная калорийность и посильная движуха,спорт!
И конечно же хорошое настроение!

Андромеда-Софи
не просто посильная, а пахать... сами себя кг не отработают...
и это единственное, что работает при всех диетах и подходах, в смысле дефицит и физическая активность

Ну тут я не соглашусь.
Пахать или нет дело личное.
Для кого 2-3ч прогулки-это пахать.
А для кого-то в ТЗ силовую делать 7 дней по 2-3часа.
А кто-то танцует каждый день по 3 часа.
Главное-это движение и регулярное.

главное потеря калорий, на фоне дефицита их поступления
А потеря кг будет зависеть от их количества.
Да, можно скидывать по 100гр в неделю и радоваться этому, но мне уже порядком поднадоело, хочу добить, стабилизировать и забыть про лишние кг

Prema
Ну если так,то да.
А я вот не умею спешить,я медленно худею,без фанатизма и спешки.
Главное-это таки худеть!
Не люблю делать себе трудно,больно и плохо.

Андромеда-Софи
Пешие прогулки - не трудно и не больно, но затратно по времени. И плохого тоже в них не вижу. С весом в 82 кг, можно активно гулять и жечь калории