Привет! Будь аккуратна со свечами, продукты горения (бензол и толуол) токсичны. Некоторые ароматизаторы могут вызвать аллергию. У меня дочка доигралась со свечами до страшных головных болей.

Проветривай помещение почаще. Больше 2-3 часов не жги свечи.

LaraSt

У меня всегда двери-окна на проветривание открыты. И я жгу в основном восковые свечи, по-моему они безопасны, насколько я помню. Спасибо за предупреждение

Доброе утро)))
День 29.
Вчера пообщалась с чатом GPT (искусственный интеллект), я активно использую его в работе, для генерации изображений, иллюстраций. Так вот его ответы на мой вопрос, как сохранить красоту, здоровье и молодость:
- высыпаться от 7 часов в сутки;
- быть как можно более активной;
- кушать только натуральную еду без сахара;
- отказаться от курения и спиртного;
- заниматься здоровьем мозга и его развитием;
- пить воду;
- заниматься здоровьем позвоночника, осанкой;
- сесть на "информационную" диету;
- медитировать и расслабляться;
- знать, что это уже есть: красота, здоровье, молодость;
- постоянно идти в новое.
Ничего нового
Вчера начала прослушивать книгу В.Зеланда "Трансерфинг себя". Вспомнила годы молодые , как я 15 лет назад погружалась в эту тему. Тогда всё это было настолько необычно, сейчас же воспринимается спокойно. Он очень много времени в книге уделил возрасту и здоровью. Регенерации тела. Именно не омоложению, а регенерации. Интересно. В принципе, всё, что я делаю, но ещё раз убедилась в правильности, получив подтверждение от Маэстро Очень советую.

Вчера заказала себе набор уходовой косметики для лица на основе разных продуктов жизнедеятельности пчёл Украинский производитель. Я слышала массу классных отзывов. Будем тестировать. Продукция очень недешёвая, но состав впечатляет.
Сейчас мне хочется баловать себя и своё тело ТОЛЬКО всем самым лучшим. Не дорогим. Лучшим.
Так интересно, когда начинаю рассуждать о теле, столько всяких интересных инсайтов приходит в голову. Тело - по сути наш аватар, космический корабль для нашего духа, чем мы, в принципе и являемся. Нам дали эту оболочку плоти для пользования на время. И мало кто из людей вообще осознаёт, что к себе нужно бережно Мы себя закармливаем, травим сигаретами и алкоголем, убиваем себя той информацией, которую поглощаем непрерывно, создаём из тела терпилу, мучаем недостатком сна или жёсткими тренировками, не даём воды - основного и самого главного продукта для нормальной работы клеток, мучаем перекосами в питании, травим химией из продуктов питания, терпим к себе токсичное отношение...Мы вообще не осознаём, ЧТО такое тело.
Прежде чем начинать истинную заботу о своём теле, я бы хорошенько попросила прощения за те издевательства, которые я вытворяла с ним. Клетки, поверьте, всё слышат и реагируют. Не надо верить мне весь учёный мир об этом говорит. Вот реально. Единственное, что следовало бы беречь, как самое ценное-драгоценное мы убиваем планомерно. Ещё и позволяем другим людям говорить о своём теле гадости, при этом поддерживая их, а не себя. Хотя нужно таких особей просто посылать на х... при первой же попытке сказать о твоём теле что-то нелестное. И даже если у тебя 170 кг - позволять ДРУГИМ комментировать это, ещё и поддерживая их, значит убивать себя. Лучше и правильнее - взять на себя ответственность за то, что ты вытворяешь с телом и не позволять никому совать свой нос в это сугубо интимное пространство: ты и твоё тело. Разобраться можно со всем и никогда ничего не поздно.

интересная штука - у меня два бота таких - пишут немного разные вещи - если не касается точных наук...
это один из ботов ответил на твой вопрос ( стало любопытно) :


Общие слова
Я у этих ботов беру микронутриенты когда надо...

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Re: Kazhan: Трансформации. Режу правду-матку. Можно пораниться.

Ален, большинство думает, что мы живем один раз, нет никаких душ , ты помираешь и тебя едят черви... к сожалению...

Я осознаю давно, но все равно вредные привычки остаются... стараюсь конечно выковыривать из себя постепенно...святым и правильным сейчас и здесь быть не вижу смысла...

Да, но в принципе, никакого велосипеда и не надо, всё давно придумано. Люди всё усложняют

От такого видения страшнААА жить. Когда понимаешь, что жизнь - погружение в опыт лишь на какой-то миг и сюда мы просто заглянули, а на самом деле, смерть - это и есть рождение, всё становится проще и веселей. Начинаешь относиться ко всему легко.

Ань, достаточно высыпаться, быть в движении и не смотреть новости не подключаться к обсуждению всякого негатива. Это уже сбережёт здоровья и энергии на годы. Всё остальное - ситуативно

Доброе утро)))
День 30.
Раньше, просыпаясь, я могла час зависать в телефон читать всякую чушь, сейчас всё это мимо...нахрен забивать голову с самого утра всякими вбросами. Сейчас я встаю по звонку будильника или, чаще всего, тело само просыпается. Сразу музычка и движение, водичка, кофе, танцы, растяжечка...
Полощу рот несколько дней кокосовым маслом, но надо купить льняное. Совет доктора Неумывакина, насколько я помню. Набираю столовую ложку и полощу примерно 10-20 минут. Очень советую. Реально классный способ натурально отбелить зубы, защитить эмаль, убрать все бактерии в ротовой полости. Буду пока делать, собиралась к стоматологу на отбеливание, но думаю, что справлюсь сама.
Заказала таблетки мумиё. Вчера смотрела совет от девочки, которая похудела сама без операций на 80 кг, насколько я помню. Так вот она подтянула кожу рук очень хорошо упражнениями, естественно, но ежедневно делала массаж составом: мумиё+крем для тела. Живот, внутренняя часть бедра - отлично подтянулись. Живот, по моему, она отрезала. Кожу, я имею ввиду.
Проанализировала я своё питание и вывела для себя свою схему. Вот реально это идеальная схема для похудения без подсчётов. Я не взвешивала еду, но вот пару недель примерно взвешиваю, поэтому грамовку пишу.
3 приёма пищи по 200 - 300 гр основной еды (белок не слишком жирный и гарнир) + 200 гр (примерно, можно больше) овощей, сырых или отварных. Раз в день вкусняшка. Ну не кусок Наполеона грамм 300 а зефир, 2-3 шоколадных конфеты, пряник, пару вафель...Если кушать так 2 раза в день, вес улетит. Но я бы не советовала. Срыв практически гарантирован.
Как говорят, главное не похудеть, а удержать. Найти свою систему. Жить и не париться с подсчётами. Это правда. И чем проще система, тем лучше. Это что-то похоже на Сканди, но там сладное под запретом, можно раз в неделю заменить приём пищи чем-то типа куском торта, но меня это напрягает, ждёшь того торта, как собака Раз в неделю. Уже ограничение. На моей системе, можно есть сладкое каждый день. НО опять же, тупо выполнять правила - не работает. Надо осознанно подходить. ОСОЗНАННО. Зачем я это ем и что я сейчас кладу себе в рот. Правда с собой нужна. Тогда ты точно не переешь, не будешь компульсивить, не будешь как робот поглощать продукты из прописанных рационов

Вообще, я наблюдаю, что ветер перемен дует в правильном направлении...и в мире спорта и диетологии Людям начало доходить, что такое ЖЕНЩИНА и женское тело. Тренд закачивать себя в спортзале и сидеть на протеине и белковых сушках как-то сходит на нет. Даже блогеры, реально повернутые на этой теме, заговорили о пользе работы с осанкой, полноценном питании для женщин и том, что и дома можно сделать прекрасную фигуру Переодеваются в воздухе

Вчера заполнила морозилку всякими полезностями типа морепродуктов, рыбы, кроликов, телятины. Так получилось, что подвернулись хорошие продукты и было желание закупиться. Хотя ужасно не люблю сейчас забитый холодильник и морозилку.
Пару дней назад прям спор у меня вышел с одной знакомой о том, что без "суперфудов" на простой домашней еде вот тем способом, который я написала выше, не похудеешь Типа нужен какой-то особенный белок, подсчёт опять же (хотя у неё 86 кг и она может просто до лета избавиться от 10-15 кг), нужны перекусы и т.д. Человек тупо отстаивает свою правду. Это смешно Она предпочитает сидеть на 1500 ккал, худеть и срываться. Авокадо, семена чиа, псиллиум, ещё всякая лабуда у неё в меню постоянно. Говорю: покажи результат. А нетути. Потому что срывается постоянно. Моя 14-летняя история

Доброе утро)))
День 31.
Выспалась))) Спасла примерно 8 часов. Для меня это много, встала отдохнувшей и бодрой.
Вчера был полный рабочий день. Почему-то стала очень легко переносить 10-часовые рабочие нагрузки. Главное, чтобы между детками не было перерывов и окошек более чем 15 минут. Я не успеваю расслабиться тогда
Вчера писала о системе похудения. Загорелась идеей всё-таки есть 2 р в день. Знаю, что при таком подходе вес улетит ещё больше, но я ведь в идеале хочу 53 кг, поэтому есть куда худеть Это не интервальное голодание с выдержкой определённого голодного окна, нет, это просто еда 2 раза в день большими порциями и по голоду.
Я склонна доверять в вопросах диетологии больше тем людям, у которых я учусь, чем диетологам. В таком режиме питания заложена не столько идея сброса веса, хоть максимальная стройность будет естественным следствием. Сколько идея активности, живости и энергии. "Поэт должен быть голодным" На самом деле в такого роде аскезном питании есть много возможностей, раскрывающих силу тела и духа
И вода. Много воды. Супы, борщи, кофе, чаи - мимо. Да, это жидкость. Но для того, чтобы "увидеть" в этой жидкости воду телу нужно потратить дофига энергии. Я не готова к этому.
Контрастный душ - туда же. Мощный инструмент омоложения за счёт восстановления теломер, да и по сути мощный инструмент для пробуждения в себе творческой энергии.