ЖенаЭдика
Да откуда норма в Сибири и с гипотериозом((

Я сейчас допиваю пачку Детримакс (по 2 таб в день) - но мне они достались бесплатно, поэтому допью уж...
И еще бесплатно мне досталась банка Кальций Д3Никомед - не заню хорошие они или как? Кто нибудь пил такие?
Ну и куплено уже два бутылечка Аквадетрима...

Вспомнилось... Я предпоследнюю посылку с айхерба получила в мае 2021 года, когда как раз забросила диету.
А как так люблю "идеальный день", жалко стало пить таблетки, когда ем все подряд.
Сейчас как бы опять на диете, разбирала все баночки, у многих срок годности до лета 2023, а что-то уже закончилось.
Выкинула, очень плакалось над просроченными витаминками И буквально через 3 дня, в чате, где сидят действующие
тренера-нутрициологи, заходит разговор о такой просрочке. И оказывается все! пьют просрочку) Типо, где-то там написано,
что после "даты до", можно еще пить в течении полутора лет Замечу, это не лекарства, это бады!
Мне таааааак было жалко, того, что я накануне выкинула
Так что Аня, раз это у тебя есть, то пей)
Но если уж пьем что-то без назначения врача, читаем внимательно инструкцию.


Тем более через врача, ты же наверное еще и таблетки принимаешь под контролем.

Добавлено спустя 51 секунду:
Я на завтра записана на узи брюшной полости.
Тоже посмотрю, что там болит.

да эутирокс пью.но к врачу щас никак.. начну 10 капель.. поруга без гипо пьет 14

Норма начинается от 30, дефицит от 20. У меня 8 и я пью 20 капель. И то, это должно было быть временно.

совсем мало(( ну думаю,что 10 капель вреда не дадут.. а весной сдам..

У меня 27,5 мне назначили 10 капель

Идущая к мечте
Думаю у меня не больше(

Итак, очередная моя заморочка, чтобы уже начать худеть

Конкурс Пояс Афродиты
Конкурс челлендж, идея-вызов: за 21 день сделать то, что будет основопологающим на целый год в похудении.
Выбираем 3 вещи, которые нам нужны и которые мы должны делать ежедневно!
В награду мы получим пояс, кто-то пояс Афродиты, чтобы стать самой стройной и привлекательной,
а кто-то пояс Самурая , чтобы встать на тропу свершений,
пояса знаний, которые будут помогать нам втечении года.
Пояс плетется в технике "молодец".

Старт 13 февраля, окончание 6 марта
Условие: Отчет ежедневный, в формате, что сделала, что нет, хоть кратенько.
Вес в понедельник.

Табличка с поясом будет заполняться ежедневно. На другой день с утра.


Табличка с весом по понедельникам.


____________
Подобный челлендж завтра начинается и среди общих конкурсов.

Моя табличка презентация)
На данный момент, у меня дела обстоят лучше, чем в январе, но я попрежнему ничего не успеваю.
Моя учеба заканчивается в феврале. Прошло 3 месяца уже) В марте экзамен. Я видимо догоню уроки только к окончанию.
То есть я не готова к похудению) И кажется, я понимаю, что у меня идеального момента к началу чего-либо не будет никогда)
Так что начинаю как есть. Разбираться будем в процессе.
Мои три привычки на конкурс или на ближайший месяц.
1. Еда (привычка будет засчитана, если еда будет 3-4 раза с 1 сладким)
За месяц: разобраться со списком разрешенных продуктов. И перейти на него.
Довести выпитую воду до 1,5 литров.
Нарисовать кбжу и посчитать свою еду, хотя бы по отдельности завтра, ужин, обед.
2. Спорт. Начинаю с 15 минут и за месяц дойти до 30 минут. 3 раза упражнения, 4 раза кардио.
3. Прием Бадов. Не готово у меня ничего. Надо еще кое-что заказать, расписать на полгода. Но завтра начну с того, что лишним не бывает.
В пятницу была на узи, за полгода там как бы ничего не ухудшилось. После поездки в город, поняла, что сдавать витамин D и сахар, я буду только в марте, потому что финансы уже закончились) И останется у меня еще два кт.