Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 22:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1209 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 21 мар 2019, 07:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Фру, приветик :-|-: ,
ну и хорошо, что у тебя все хорошо :a_g_a: :co_ol:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 24 мар 2019, 19:10 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Барышни, всем по привету и обнимашкам от меня
К@теринчик писал(а):
Вау, Фраушка, ты ли это? Рада тебя видеть!

Катюша :-|-: оно да, это самое) Тень Отца Гамлета)
tiagnitania73 писал(а):
Ооо, ты жива и ушей напекла :-|-:
С чем уши то :-)

Черносливовые. Сама вообще больше с абрикосками люблю, но специально для этого дела купленная курага дня Х не дождалась, сожрали зараньше :ne_vi_del:
я тут чего-то последнее время распеклась, мужиков своих утешаю кексиками вместо мяса :-)
Figura писал(а):
...хорошо, что у тебя все хорошо :a_g_a: :co_ol:

:a_g_a:
жизненное, из размышлизмов по этому поводу... и по ходу чтения дневников здесь и баппских форумов вообще.

Драгоценный Мой Господин -- чистое ж золото, аж цельных 115 кг семейного золотого запаса :-) холит, нежит и лелеет, на руках носит в прямом и переносном смыслах и даже уже почти не истерит, несмотря на весь свой темперамент :mi_ga_et: бо бесполезняк:-)
СынАчка -- этот вообще изумрудно-платиновый) за весь его тинский возраст мы, по-моему, вообще ни разу не конфликтовали :ne_vi_del: нет ни причин, ни поводов...
Люди, которые мне не подходят, ко мне не подходят :-) родня в адеквате, друзья :in_love: по сто лет уже дружим, с Инкой моей любимой -- с почти первого взгляда и с первого курса, с прошлого еще века 98 :facepalm: ... за это время тоже ни разу не ссорились, один раз только она на меня обиделась, я, правда, так и не вкурила почему :nez-nayu: , но выводы сделала и запомнила, что есть некие вещи, не понятные и не принципиальные для меня, но значимые для нее...
Даже кот -- и тот с полуслова понимает и гадит только в специально отведенных местах :-)
и вообще... жизнь охрененна, несмотря на возраст, седину, вес, целлюль, слякоть и прочую неоднозначную погоду ...
Внимание, вопрос: что со мной не так? :-) тобледке, окромя витамина Ц и активированного угля по надобности, не принимаю, чеснА-чеснА :-)

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 24 мар 2019, 19:53 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Ну, и, собственно, по теме форума...
Полгода я не считаю калории или считаю только за-ради интереса, пост-фактум.
Ем по голоду всё, что хочется, запретных продуктов нет, есть только то, что я не люблю.
Разных лютых крышесносных вопросов (хочу-ли-я/могу-ли-я/психологический ли это голод или какой-то там еще) себе не задаю, нет потребности :ne_vi_del: книжек и блогов по ИП и прочим модным фишкам, за исключением Ленкиного дневника, не читала и не читаю -- многие знания -- многие беды ::yaz-yk: есть хочется -- пошла поела. То, что есть дома или что нелениво в данный момент приготовить/пойти купить.
Хожу по гостям и кафехам-ресторанам, иногда жру стритфуд, при желании и настроении не отказываюсь от алкоголя.
Из-за того, что не заморачиваюсь режимами и диетами, нет синдрома "горящей хаты", стало необязательным съесть всё, что не приколочено :-) по ощущениям и примерной калорийности, иногда перебираю/ недобираю, забила на точность подсчетов.
На вес тоже забила. Иногда взвешиваюсь каждый день и даже по два раза в день (интересно было последить за разницей между вечерним и утренним весом), иногда не подхожу к весам две-три...четыре недели. Цифры на данный момент времени стали просто цифрами, не фрустрируют от слова совсем. Не знаю -- надолго ли так, но это клёво. Новое и удивительное ощущение)
И, наконец, сколько вешать в граммах?(с)
Во что вырулились новогодние каникулы:
на 31. 12. 2018
Изображение

на 31. 01. 2019
Изображение

Праздники пошли на пользу :-) сейчас вес держится примерно в тех же пределах, немного подзалило, так как ежедневно углеводов грамм так под 300 и сегодня первый день цикла.
Итого, по факту, за полгода без подсчетов ушло еще примерно 2 кг.
***
Мечтам о гитарной талии я не изменяю :-) но награда должна быть "недорого" (где там наша Молль? :-( ) , а путь приятным ::yaz-yk:
***
Вчера был день-тюлень и острое желание пшеничного, с хрустящей загорелой корочкой, хлебушка. С морской солью крупными крупинками. Лежала, вполуха слушала савецкие фильмы, вполглаза читала форум и... наслаждалась :in_love: . Сожрала кусков 7, грамм 200. Наелась. Отпустило)

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2019, 06:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Фру, мне кажется, что ты познала дзен...
Ну, гармонию свою, то есть :hi_hi_hi:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2019, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67580
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,038

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
Черносливовые. Сама вообще больше с абрикосками люблю, но специально для этого дела купленная курага дня Х не дождалась, сожрали зараньше

:-|-: не, не правильные уши, надо с финиками, маком или шоколадом :a_g_a:
Frau Unbekannt писал(а):
Ну, и, собственно, по теме форума...

да, круто :-:ok:-:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 25 мар 2019, 14:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19723
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,662

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:-|-:
Frau Unbekannt писал(а):
Внимание, вопрос: что со мной не так? тобледке, окромя витамина Ц и активированного угля по надобности, не принимаю, чеснА-чеснА

с тобой все так :a_g_a: и не вводи людев в заблуждение :-) ты давно выпила тобледке счастья :-)
Frau Unbekannt писал(а):
Итого, по факту, за полгода без подсчетов ушло еще примерно 2 кг.

:bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 12:35 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :pri_vet:-:
Девочки-северянки, убедительная просьба заберите, пожалуйста, уже это ваше не-пойми-что и верните нам нашу Весну :to-pa-et: :-)
Позавчера были семейно-дружески на полудикой природе, даже у воды тепло было, несколько часов просидела в легком хлопковом свитере с труакар-рукавами и кружАвными плечами... :in_love:
бджелы и шмели жужжат, всё вокруг начинает цвести и пахнет одуряюще...
Изображение
а вчера вдруг ни с того ни с сего всего +8, черная туча, дождище и даже несколько градин упало :sh_ok:
с удовольствием вернем такую весну тем, кто ее потерял :-)
***
Из неожиданных приятностей бытия: на неделе сдавала женский гормональный профиль, много всего разного... по сравнению с прошлогодним анализом, после почти года на дефиците, результаты очень и очень радуют, восстановилась на отлично (можно конечно еще чуть больше эстрогенчиков в лице эстрадиола, но впервые за долгое время по этому показателю вошла в норму; тестостероны, ТТГ и кортизол тоже :ya_hoo_oo: и вообще ни одного проблемного, выбивающегося из референсных значения во всем анализе :ta-ne-c: )
учитывая, что все-таки далеко "не шешнадцать" плюс мою личную ситуацию с женским здоровьем, это просто праздник какой-то(с) :-)
***
Раз так всё хорошо идёт, появилась даже мыслЯ пойти на некоторое время на чередование планируемого дефицита/поддержания (скажем, помесячно... или два через один :du_ma_et: ) в общем, надо подумать поплотнее об этом.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
tiagnitania73 писал(а):
:-|-: не, не правильные уши, надо с финиками, маком или шоколадом :a_g_a:

Дык, местный ваш специалитет, в благословенном Израиле и шварму с индейкой в пите гоношат)
Про шоколадные уши ни разу вообще не слышала :nez-nayu: бабушка у меня пекла с черносливом, вымоченном в чае с коньяком, и с маком... но я сама люблю, что покислее.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Figura писал(а):
Фру, мне кажется, что ты познала дзен...

я надеюсь, что хотя бы уже в пути :-)

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
ЛенаЛика писал(а):
ты давно выпила тобледке счастья :-)

Ленка, знаешь...кто б лет 10 еще назад мне сказал, что будет именно так, я б не поверила :-) ин ма ви вообще много всего такого...спонтанного :nez-nayu: и со временем к этому так даже привыкаешь и начинаешь ловить кайф :-)

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 29 мар 2019, 13:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19723
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,662

Награды: 142
Блог: Просмотр блога (16)
:-|-:
Frau Unbekannt писал(а):
убедительная просьба заберите, пожалуйста, уже это ваше не-пойми-что и верните нам нашу Весну

;;-))) ;;-))) ;;-))) кто бы у нас нашу недовесну забрал ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Frau Unbekannt писал(а):
и со временем к этому так даже привыкаешь и начинаешь ловить кайф

:ko_re:sha: :gimmefive: как моя твоя понимать :a_g_a:
у меня последнее время вообще а-ля страх появляется - а вдруг сплю? вдруг все это снится? :du_ma_et:
правило жизни - чем выше взлетаешь, тем больнее падать - никто не отменял :du_ma_et: а как же без еблитерни к звездам? и в том же духе :du_ma_et:
но эти мысли гоню сраными тряпками подальше. и действую по принципу - расслабьтесь и получайте удовольствие :-)

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 15:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Изображение
и жизнь хороша, и жить хорошо (с) :-) Вееесна! +18 мОлодежь днем вчера раздетая уже вся, девчонки в мини, парни в футболках)
***
в общем, я подумало и фсё совпало. Пришло своё и наконец-то моё время :-)
Предыстория: в этом году у моего платинового сынАчки выпускной и тратить на себя лишние деньги мне влом.
Так как от природы имеется природная феноменальная способность -- понравившаяся мне шмотка в любом магазине в 95 случаев из 100 окажется самой дорогой :nez-nayu:
Есть чудесное платье в стиле DG, в розах и жирных купидонах , в талию, с пышной юбкой, натуралка, шелк с вискозой (это еще и нежарко, учитывая вероятные 40+ в это время года), пару раз всего надеванное...
проблема только одна: для этого платья нужна талия хотя бы 74 см, а лучше еще меньше, штоп дышать комфортней :-) ... в наличии сейчас имеем 76-78.
Стандартно худеть -- сбросить N килограммов к N числу -- я не буду, питание и так более-менее в порядке, отказ от ужина, кето-, буч, низкоуглеводка и все прочие извращения идут фтопку, однако хотелось бы именно что чуток подтянуться.
Кто в теме, хэлп ми плиз, давайте все вместе придумаем 5-6 минимально затратных, но максимально эффективных упражнений для означенной цели.
Буду ОЧЕНЬ благодарна, если кто что толковое подскажет :buket:
Имеем в виду проблемы со спиной (МП грыжа), с коленом и генетическую предрасположенность к варикозу.
Пока примериваюсь к:
1) отжимания от стула 2х10 (? руки слабые)
2) ? обратные отжимания от стула же (или французский жим ???)
3) ягодичный мост 2х15-20
4) гиперэкстензия на полу (с закрепленными ногами?..)
5) махи ногами?
6)
7) растяжечка
ЗЫ: влезть в платье не самоцель, получится -- отлично, нет -- ну, и хрен с ним, чего-нибудь еще куплю/сошью. А корсет мышечный, хоть и по такому смешному поводу, подтянуть -- милое дело.
***
ЛенаЛика писал(а):
кто бы у нас нашу недовесну забрал ;;-))) ;;-))) ;;-)))

отсылай бандеролькой в Арктику)
ЛенаЛика писал(а):
:ko_re:sha: :gimmefive: как моя твоя понимать :a_g_a:
у меня последнее время вообще а-ля страх появляется - а вдруг сплю? вдруг все это снится? :du_ma_et:
правило жизни - чем выше взлетаешь, тем больнее падать - никто не отменял :du_ma_et: а как же без еблитерни к звездам? и в том же духе :du_ma_et:
но эти мысли гоню сраными тряпками подальше. и действую по принципу - расслабьтесь и получайте удовольствие :-)

Ленка, :a_g_a: есть такое, да.
а вообще у меня есть мысль и я ее думаю(с), что в жизни человека всё должно быть субъективно-легко...даже если вроде бы объективно и есть трудности, но когда они твои, то и силы на их преодоление откуда-то находятся, и возможности, даже помощь приходит из неожиданных источников... и если из этой ситуации вышел правильно, нужный опыт получил, их количество в твоей жизни существенно снижается.
А все эти челленджи, намеренные себя-через-колено, модные выходы из зоны комфорта -- это не гут, а с точностью до наоборот :nel-zya:

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)
СообщениеДобавлено: 02 апр 2019, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67580
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,038

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
вместе придумаем 5-6 минимально затратных, но максимально эффективных упражнений для означенной цели.
Буду ОЧЕНЬ благодарна, если кто что толковое подскажет
Имеем в виду проблемы со спиной (МП грыжа), с коленом и генетическую предрасположенность к варикозу.

Фрау, только ходить быстрым темпом

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1209 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Аришка Сергеевна, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, naurta, олег 2 12 85 16, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB