Фру, приветик ,
ну и хорошо, что у тебя все хорошо

Барышни, всем по привету и обнимашкам от меня

Катюша оно да, это самое) Тень Отца Гамлета)

Черносливовые. Сама вообще больше с абрикосками люблю, но специально для этого дела купленная курага дня Х не дождалась, сожрали зараньше
я тут чего-то последнее время распеклась, мужиков своих утешаю кексиками вместо мяса


жизненное, из размышлизмов по этому поводу... и по ходу чтения дневников здесь и баппских форумов вообще.

Драгоценный Мой Господин -- чистое ж золото, аж цельных 115 кг семейного золотого запаса холит, нежит и лелеет, на руках носит в прямом и переносном смыслах и даже уже почти не истерит, несмотря на весь свой темперамент бо бесполезняк:-)
СынАчка -- этот вообще изумрудно-платиновый) за весь его тинский возраст мы, по-моему, вообще ни разу не конфликтовали нет ни причин, ни поводов...
Люди, которые мне не подходят, ко мне не подходят родня в адеквате, друзья по сто лет уже дружим, с Инкой моей любимой -- с почти первого взгляда и с первого курса, с прошлого еще века 98 ... за это время тоже ни разу не ссорились, один раз только она на меня обиделась, я, правда, так и не вкурила почему , но выводы сделала и запомнила, что есть некие вещи, не понятные и не принципиальные для меня, но значимые для нее...
Даже кот -- и тот с полуслова понимает и гадит только в специально отведенных местах
и вообще... жизнь охрененна, несмотря на возраст, седину, вес, целлюль, слякоть и прочую неоднозначную погоду ...
Внимание, вопрос: что со мной не так? тобледке, окромя витамина Ц и активированного угля по надобности, не принимаю, чеснА-чеснА

Ну, и, собственно, по теме форума...
Полгода я не считаю калории или считаю только за-ради интереса, пост-фактум.
Ем по голоду всё, что хочется, запретных продуктов нет, есть только то, что я не люблю.
Разных лютых крышесносных вопросов (хочу-ли-я/могу-ли-я/психологический ли это голод или какой-то там еще) себе не задаю, нет потребности книжек и блогов по ИП и прочим модным фишкам, за исключением Ленкиного дневника, не читала и не читаю -- многие знания -- многие беды есть хочется -- пошла поела. То, что есть дома или что нелениво в данный момент приготовить/пойти купить.
Хожу по гостям и кафехам-ресторанам, иногда жру стритфуд, при желании и настроении не отказываюсь от алкоголя.
Из-за того, что не заморачиваюсь режимами и диетами, нет синдрома "горящей хаты", стало необязательным съесть всё, что не приколочено по ощущениям и примерной калорийности, иногда перебираю/ недобираю, забила на точность подсчетов.
На вес тоже забила. Иногда взвешиваюсь каждый день и даже по два раза в день (интересно было последить за разницей между вечерним и утренним весом), иногда не подхожу к весам две-три...четыре недели. Цифры на данный момент времени стали просто цифрами, не фрустрируют от слова совсем. Не знаю -- надолго ли так, но это клёво. Новое и удивительное ощущение)
И, наконец, сколько вешать в граммах?(с)
Во что вырулились новогодние каникулы:
на 31. 12. 2018

на 31. 01. 2019

Праздники пошли на пользу сейчас вес держится примерно в тех же пределах, немного подзалило, так как ежедневно углеводов грамм так под 300 и сегодня первый день цикла.
Итого, по факту, за полгода без подсчетов ушло еще примерно 2 кг.
***
Мечтам о гитарной талии я не изменяю но награда должна быть "недорого" (где там наша Молль? ) , а путь приятным
***
Вчера был день-тюлень и острое желание пшеничного, с хрустящей загорелой корочкой, хлебушка. С морской солью крупными крупинками. Лежала, вполуха слушала савецкие фильмы, вполглаза читала форум и... наслаждалась . Сожрала кусков 7, грамм 200. Наелась. Отпустило)

Фру, мне кажется, что ты познала дзен...
Ну, гармонию свою, то есть

не, не правильные уши, надо с финиками, маком или шоколадом

да, круто

с тобой все так и не вводи людев в заблуждение ты давно выпила тобледке счастья

Всем
Девочки-северянки, убедительная просьба заберите, пожалуйста, уже это ваше не-пойми-что и верните нам нашу Весну
Позавчера были семейно-дружески на полудикой природе, даже у воды тепло было, несколько часов просидела в легком хлопковом свитере с труакар-рукавами и кружАвными плечами...
бджелы и шмели жужжат, всё вокруг начинает цвести и пахнет одуряюще...

а вчера вдруг ни с того ни с сего всего +8, черная туча, дождище и даже несколько градин упало
с удовольствием вернем такую весну тем, кто ее потерял
***
Из неожиданных приятностей бытия: на неделе сдавала женский гормональный профиль, много всего разного... по сравнению с прошлогодним анализом, после почти года на дефиците, результаты очень и очень радуют, восстановилась на отлично (можно конечно еще чуть больше эстрогенчиков в лице эстрадиола, но впервые за долгое время по этому показателю вошла в норму; тестостероны, ТТГ и кортизол тоже и вообще ни одного проблемного, выбивающегося из референсных значения во всем анализе )
учитывая, что все-таки далеко "не шешнадцать" плюс мою личную ситуацию с женским здоровьем, это просто праздник какой-то(с)
***
Раз так всё хорошо идёт, появилась даже мыслЯ пойти на некоторое время на чередование планируемого дефицита/поддержания (скажем, помесячно... или два через один ) в общем, надо подумать поплотнее об этом.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Дык, местный ваш специалитет, в благословенном Израиле и шварму с индейкой в пите гоношат)
Про шоколадные уши ни разу вообще не слышала бабушка у меня пекла с черносливом, вымоченном в чае с коньяком, и с маком... но я сама люблю, что покислее.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

я надеюсь, что хотя бы уже в пути

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:

Ленка, знаешь...кто б лет 10 еще назад мне сказал, что будет именно так, я б не поверила ин ма ви вообще много всего такого...спонтанного и со временем к этому так даже привыкаешь и начинаешь ловить кайф

кто бы у нас нашу недовесну забрал

как моя твоя понимать
у меня последнее время вообще а-ля страх появляется - а вдруг сплю? вдруг все это снится?
правило жизни - чем выше взлетаешь, тем больнее падать - никто не отменял а как же без еблитерни к звездам? и в том же духе
но эти мысли гоню сраными тряпками подальше. и действую по принципу - расслабьтесь и получайте удовольствие

и жизнь хороша, и жить хорошо (с) Вееесна! +18 мОлодежь днем вчера раздетая уже вся, девчонки в мини, парни в футболках)
***
в общем, я подумало и фсё совпало. Пришло своё и наконец-то моё время
Предыстория: в этом году у моего платинового сынАчки выпускной и тратить на себя лишние деньги мне влом.
Так как от природы имеется природная феноменальная способность -- понравившаяся мне шмотка в любом магазине в 95 случаев из 100 окажется самой дорогой
Есть чудесное платье в стиле DG, в розах и жирных купидонах , в талию, с пышной юбкой, натуралка, шелк с вискозой (это еще и нежарко, учитывая вероятные 40+ в это время года), пару раз всего надеванное...
проблема только одна: для этого платья нужна талия хотя бы 74 см, а лучше еще меньше, штоп дышать комфортней ... в наличии сейчас имеем 76-78.
Стандартно худеть -- сбросить N килограммов к N числу -- я не буду, питание и так более-менее в порядке, отказ от ужина, кето-, буч, низкоуглеводка и все прочие извращения идут фтопку, однако хотелось бы именно что чуток подтянуться.
Кто в теме, хэлп ми плиз, давайте все вместе придумаем 5-6 минимально затратных, но максимально эффективных упражнений для означенной цели.
Буду ОЧЕНЬ благодарна, если кто что толковое подскажет
Имеем в виду проблемы со спиной (МП грыжа), с коленом и генетическую предрасположенность к варикозу.
Пока примериваюсь к:
1) отжимания от стула 2х10 (? руки слабые)
2) ? обратные отжимания от стула же (или французский жим ???)
3) ягодичный мост 2х15-20
4) гиперэкстензия на полу (с закрепленными ногами?..)
5) махи ногами?
6)
7) растяжечка
ЗЫ: влезть в платье не самоцель, получится -- отлично, нет -- ну, и хрен с ним, чего-нибудь еще куплю/сошью. А корсет мышечный, хоть и по такому смешному поводу, подтянуть -- милое дело.
***

отсылай бандеролькой в Арктику)

Ленка, есть такое, да.
а вообще у меня есть мысль и я ее думаю(с), что в жизни человека всё должно быть субъективно-легко...даже если вроде бы объективно и есть трудности, но когда они твои, то и силы на их преодоление откуда-то находятся, и возможности, даже помощь приходит из неожиданных источников... и если из этой ситуации вышел правильно, нужный опыт получил, их количество в твоей жизни существенно снижается.
А все эти челленджи, намеренные себя-через-колено, модные выходы из зоны комфорта -- это не гут, а с точностью до наоборот

Фрау, только ходить быстрым темпом