Солнце в облаках: 10 кг позади...

Солнце в облаках

Polochka
Привет, Алена! Очень рада тебя видеть в своем дневнике :rose:

Polochka писал(а):

[b] Я тебя читаю))) но очень редко пишу.

Я сама такая же :a_g_a:

Забежала посчитать калории, пробежалась по дневничкам, подзарядилась и побежала дальше :na_met_le:

Polochka писал(а):

Я снова сейчас буду о своём - ты отлично подготовлена к ИП. Думающий, понимающий себя и свои желания человек. Ты и подсчёт калорий как-то не вяжется, ну, по крайней мере, для меня)))) Но ты смотри сама, решай, думай. У тебя всё получится)

Я иду к ИП. Своим кривым путем, но иду. Сейчас я слышу себя, но не всегда. Злость, раздражение, усталость, лень - все это встает глухой стеной. Мои желания были задавлены глубоко в детстве и сейчас мне очень трудно отделить истиное желание от приобретенного стереотипа.
Например, сладкое. Я всю свою сознательную жизнь считала себя сладкоежкой. Маска, батончики, шоколадка - это самая желаемая еда в любое время дня и ночи. А сейчас я не могу есть конфеты. Они кажутся мне противными на вкус. По конфетам Маска я даже легализацию проводила. Они лежали у меня в качестве неприкосновенного запаса :-)

А сейчас их нет. И в магазине я даже не смотрю в их сторону. Вчера я поняла, что в любимейшем мною щербете мне нравится только арахис :-)

Я люблю арахис. Причем необжаренный. И вся семья всегда посмеивалась над этой моей любовью :ny_tik:

И не орех это, и не лакомство, ерунда, одним словом.
Вчера в овощном отделе я смотрела на пакетик необжаренного арахиса. Купила виноград, сливу, цукаты, которые просил ребенок....арахис не купила. Почему? :nez-nayu:

Жесткие рамки калорий позволяют мне четче отстаивать свои желания. Например, муж уговаривает на вечерний кофе - посидеть вместе, поговорить... Калорий уже нет. И все. Мне не надо пять раз мямлить не хочу, завтра и т.д. Калорий нет - это и не отказ, и он не обижается и я не ем лишнее. Сразу находится способ пообщаться и без еды :-)

Подсчет калорий сейчас - это моя защита. От ночных посиделок, от случайных перекусов, от лишних желаний. И хотя я немного устала считать каждую крошку, все же пока останусь на подсчете. Мне так спокойнее. И внутри коридора калорий я живу на ИП. Вот такая у меня странная пищевая жизнь :-)

Polochka

Солнце в облаках
Юль, ну если тебя подсчёт не напрягает, считай на здоровье))) А в остальном - пожвём, увидим :a_g_a:

Солнце в облаках

Polochka писал(а):

Солнце в облаках
Юль, ну если тебя подсчёт не напрягает, считай на здоровье))) А в остальном - пожвём, увидим :a_g_a:

Как это не напрягает? Напрягает, конечно. С подсчетом спокойнее, он уравновешивает силы добра и зла внутри меня :-)

Ярослава1983

Солнце в облаках
Юленька, привет! Я тоже тебя всегда читаю, но не всегда получается что-то написать.

Хочу сказать, что с таким режимом и графиком очень трудно считать калории, я бы точно не смогла.
Так что, ты молодец, что держишься. :co_ol:

Да, подсчет очень дисциплинирует, и помогает не жевать по инерции и по-привычке, за компанию.

Я, вот, например, раньше ела на 3000 калорий, наверное, и все равно не было чувства насыщения. :ne_vi_del:

Почему? Потому что ела механически, даже не отдавая себе отчёта, что не голодна....

Я вафли всегда очень любила. Это моя слабость. :ny_tik:

Но, узнав, сколько в них калорий, просто перестала их покупать. Потому что знаю, пока все не съем - не успокоюсь. :hi_hi_hi:

Орехи разные тоже люблю, и семечки. Ещё обожаю козинак, особенно кунжутные! Хочу купить кунжутное масло, и применять его в пищу. Думаю, мне именно этих веществ, что в маслах, не хватает.

Про бабушку Синди очень смешно написала! :-)

Я тоже за собой замечаю - вроде болит все, сил нет заниматься. А какая начнёшь - и аппетит приходит во время еды. :ta_n_cor:

Солнце в облаках

Отчет за день. Утром все калории были посчитаны. Потом поехали в ТЦ, вернулись, когда обед уже давно позади был.Начались не посчитанные кусочки :-(

Можно прикинуть и записать "на глаз", но это будет не точно и, скорее всего, будет опять насчитаю много и начну пилить себя, а внутренний голос начнет обижаться и сопротивляться....
Оказывается, очень обидно приписывать себе несъеденные калории))) Внутренне я не чувствую перебора, а значит все на пользу)))
Вредностей не было. Курица, колечко с творогом, немного горошка зеленого, виноград, опять курица с огурцом и помидоркой, какао с кусочком сыра.
Купила себе одежду для танцев и балетки. Мандраж.... страаашно мне... Купила в Декатлоне, размер XL (52-54) на меня свободно сел. Так что если не на танцы, так в зал мне теперь есть в чем пойти)))
Нашла йогуртовый стаканчик Активиа, который Ковальчук рекламирует. Попробую завтра взять с собой на перекус. Обед на завтра не приготовила :nel-zya:

надо будет как-то продержаться...
Помните я булки в сне трескала, а ЛенаЛика подсказала, что это к деньгам? Была неожиданная прибыль, права, ЛенаЛика. Случилось это пару дней назад, а вот про сон я только сегодня вспомнила. Так что всем мягких булок во сне))) И побольше! :-)