Мисс мира
Только на улице шаги считаю)) мне нравится аккупео, еще по старому опыту. Но он только с интернетом работает, а тут со связью беда. Скачала шагомер, который просто шагомер назывпется))
А что за треккер привычек???

Да, мне тоже интересно, что это за трекер привычек?

А я считаю, что очень даже полезно вот так отрешиться от интернета и всех девайсов иногда. Сразу столько времени для тренировки появляется. Да и вообще, хоть мысли свои слышишь.

Треккер привычек мне помогает внедрять новые привычки. Например, полтора месяца назад озадачилась я пить с утра стакан воды. И... вспоминаю про него в лучшем случае в обед, стакан у тумбочки не помогал. Но я любитель планы составлять, а затем вычеркивать то, что сделала, поэтому мне подошло. Так и стала фанатиком этого приложения.

Водятся пункты рутин, например,
1. выпить стакан воды натощак
2. сделать утреннюю зарядку

Вводится частота повтора (ежедневно; в определенные дни: пн, ср, пт; еженедельно и т.д)

Утром глянула на девайс, весь список перед глазами, пару-тройку раз в день сверилась, поставила галочки о выполнении. Всегда можно посмотреть статистику.

Мисс мира
Интересно, сейчас посмотрю это приложение.

Мисс мира
Это именно то, что мне нужно!! Спасибо за наводку))
Ярослава1983
Да, отрешиться от интернета полезно)) я сейчас читаю стивена кинга, он как раз обычно пишет про маленькие провинцивльные города америки. Вот у меня сейчас погружение в ту атмосферу))) маленький провинциальный город. После мегаполиса - тут так не привычно. Действительно другая атмосфера
После вчерашней тренировки болит пресс и руки)) а хотела что бы болел пресс и попа))) есть какие-нибудь статические упражнения на попу???
И еще и бонусов мне нашли другую коляску - гуляем с дочкой с комфортом))) а еще, с поездкой совсем забыла, у дочки вылез первый зуб )))

Snowbaall
По опыту - очень даже можно сбить. Когда-то худела с 78 до 62, а потом снова набрала ((( но сейчас я так не хочу)))
Какая хорошая фраза "но сейчас я так не хочу" -)))

Snowbaall

Поздравляю с первым зубом!!!
Статические упражнения на какую группу мышц? Ты планку делаешь? Есть несколько вариантов ее выполнения.

Ярослава1983
Планку стандартную делаю))) мне бы для попы что-нибудь. А то все чувствую, кроме нее
Спасибо)) влез и не заметила бы, если бы не поездка и не запаковала силиконовую ложку, что пришлось железной кормить

Для попы идеальны приседания с прямой спиной, колени ни выходят за носки, попа идет по траектории будто садишься на низкую лавочку, которую кто-то отодвинул на 50 см назад.

p.s. Утром накатала тебе пост, но, видимо, не на ту кнопку нажала. Если коротенечко, то с первым зубом! Совсем большая девчонка стала!

Snowbaall
Для попы мне ещё нравятся выпады наискосок, по диагонали. Надеюсь, ты поняла, как это.
У меня после них мышцы хорошо чувствуются, ещё можно для отягощения гантели в руки взять, или бутылки с водой.