Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 авг 2025, 23:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3124 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 313  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 18:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Мисс мира
Только на улице шаги считаю)) мне нравится аккупео, еще по старому опыту. Но он только с интернетом работает, а тут со связью беда. Скачала шагомер, который просто шагомер назывпется))
А что за треккер привычек???

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 18:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall писал(а):
Мисс мира
Только на улице шаги считаю)) мне нравится аккупео, еще по старому опыту. Но он только с интернетом работает, а тут со связью беда. Скачала шагомер, который просто шагомер назывпется))
А что за треккер привычек???


Да, мне тоже интересно, что это за трекер привычек?

А я считаю, что очень даже полезно вот так отрешиться от интернета и всех девайсов иногда. Сразу столько времени для тренировки появляется. Да и вообще, хоть мысли свои слышишь. :whistle1:

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 20:44 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Треккер привычек мне помогает внедрять новые привычки. Например, полтора месяца назад озадачилась я пить с утра стакан воды. И... вспоминаю про него в лучшем случае в обед, стакан у тумбочки не помогал. Но я любитель планы составлять, а затем вычеркивать то, что сделала, поэтому мне подошло. Так и стала фанатиком этого приложения.

Водятся пункты рутин, например,
1. выпить стакан воды натощак
2. сделать утреннюю зарядку

Вводится частота повтора (ежедневно; в определенные дни: пн, ср, пт; еженедельно и т.д)

Утром глянула на девайс, весь список перед глазами, пару-тройку раз в день сверилась, поставила галочки о выполнении. Всегда можно посмотреть статистику.
Изображение

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Последний раз редактировалось Мисс мира 21 сен 2017, 21:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 21 сен 2017, 21:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Мисс мира
Интересно, сейчас посмотрю это приложение.

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 08:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Мисс мира
Это именно то, что мне нужно!! Спасибо за наводку))
Ярослава1983
Да, отрешиться от интернета полезно)) я сейчас читаю стивена кинга, он как раз обычно пишет про маленькие провинцивльные города америки. Вот у меня сейчас погружение в ту атмосферу))) маленький провинциальный город. После мегаполиса - тут так не привычно. Действительно другая атмосфера
После вчерашней тренировки болит пресс и руки)) а хотела что бы болел пресс и попа))) есть какие-нибудь статические упражнения на попу???
И еще и бонусов мне нашли другую коляску - гуляем с дочкой с комфортом))) а еще, с поездкой совсем забыла, у дочки вылез первый зуб )))

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 09:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall
По опыту - очень даже можно сбить. Когда-то худела с 78 до 62, а потом снова набрала ((( но сейчас я так не хочу)))
Какая хорошая фраза "но сейчас я так не хочу" -)))

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 10:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall

Поздравляю с первым зубом!!! :cool_cool:
Статические упражнения на какую группу мышц? Ты планку делаешь? Есть несколько вариантов ее выполнения.

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Ярослава1983
Планку стандартную делаю))) мне бы для попы что-нибудь. А то все чувствую, кроме нее
Спасибо)) влез и не заметила бы, если бы не поездка и не запаковала силиконовую ложку, что пришлось железной кормить

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 14:56 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2016
Сообщения: 833
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 1,307

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Для попы идеальны приседания с прямой спиной, колени ни выходят за носки, попа идет по траектории будто садишься на низкую лавочку, которую кто-то отодвинул на 50 см назад.

p.s. Утром накатала тебе пост, но, видимо, не на ту кнопку нажала. Если коротенечко, то с первым зубом! Совсем большая девчонка стала!

_________________
понедельник Джиллиан вес/объем
ИзображениеИзображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: худею после родов Snowbaall
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 15:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall
Для попы мне ещё нравятся выпады наискосок, по диагонали. Надеюсь, ты поняла, как это. :hi_hi_hi:
У меня после них мышцы хорошо чувствуются, ещё можно для отягощения гантели в руки взять, или бутылки с водой.

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3124 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 313  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, аллочкав25, BingBot, ClaudeBot, Елена Ижицкая, GoogleBot, GPTBot, kluus, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, naurta, olchik-a, PerplexityBot, ThinkBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB