всем привет....не получается есть 2160 после болезни...это мне пришлось бы неделю сидеть на булках и сладком...неправильно это...поэтому реальный калораж будет пониже

Привет, Анюта! Без тебя было скучно эту неделю

Аня, привет! Пришла знакомиться и пожелать нам с тобой удачи
Мы на этой неделе соперницы
Очень люблю коров)) чувствую родство.

Елена Степанова 34
привет)))) да я что-то совсем забегалась...(((

L`eau
привет напарница-соперница)))))

Дюймовочка75
Бегай, главное лишнего не лопай А бегать полезно!

слежу за тобой:)

10.10 вес 89.0кг калораж 1684
11.10 вес 89,7 кг калораж 2470
12.10 вес 90,5кг калораж 2117
13.10 вес 91,3кг калораж 2047
14.10 вес 90,5кг калораж 2025
15.10 вес 89,6кг калораж 2114
16.10 вес 89,9кг калораж 2124
17.10 вес 89,7кг

Итого ТВН 89,9кг СКН 2083ккал (план 2168)..

"1 неделя (с 01.05) СКН 1997 ккал ТВН 94,0кг
2 неделя СКН 2131ккал ТВН 93,5кг (-500)
3 неделя СКН 2107ккал (план 2164ккал) ТВН 93,0кг (-500)
4 неделя СКН 2114 ккал (план 2219 ккал) ТВН 92,2 кг(-800)
5 неделя СКН 2209 ккал (план 2210 ккал) ТВН 91,9 кг (-300) три дня доедали торт, два дня алкоголь, шашлык, где-то на горизонте "середина цикла", скорее всего 5-6 числа
6 неделя СКН 2130 (план 2114ккал) ТВН 92,0кг (+100) ..(вторая фаза)
7 неделя СКН бардак.. ТВН 92,2кг .(+200) (вторая фаза)
8 неделя СКН 2194 (план 2070ккал) ТВН 91,6 (-600) КД
9 неделя СКН 2094 (план 2054ккал) ТВН 91,0(-600)
10 неделя СКН 2262 (план 2244ккал) ТВН 91,4кг (+400)
отпуск
14 неделя (с01.08) СКН 2188 (план 2050) ТВН 91,1кг (-300)
15 неделя (с08.08) СКН 2186 (план 2125) ТВН 91,1кг (0) вторая фаза, превышение плана на 61ккал
16 неделя СКН 2144ккал (план 2090) ТВН 91,5кг (+400) превышение плана на 54ккал
17 неделя СКН 2239ккал (план 2030) ТВН 91,3кг (-200) превышение плана на 200ккл
18 неделя СКН 2171ккал (план 2090) ТВН 91,1кг(-200) ..превышение плана на 91 ккал
19 неделя СКН 2175ккал (план 2100) ТВН 90,9кг(-200) ..превышение плана на 75 ккал
20 неделя СКН 2127ккал (план 2075) ТВН 91,0кг(+100) ..превышение плана на 52 ккал (вторая фаза)
21 неделя СКН 2049ккал (план 2050) ТВН 91,1кг(+100) ..вторая фаза...какой-то сбой по циклу пошел
22 неделя СКН 2371ккал (план 1990) ТВН 91,3кг (+200) КД......превышение плана на 381ккал
23 неделя СКН 1765ккал (план 2110) ТВН 90,3кг (-1000) ..недобор 345ккал, из-за болезни
24 неделя СКН 2083ккал (план 2168) ТВН 89,9кг (-400) ..недобор 85ккал, восстановление после болезни, начало второй фазы

план на новую неделю - 1930ккал+100 ккал бонуса

Дюймовочка75
Поздравляю с новой циферкой на весах Закрепляй её, хватит тебе уже с 9-кой встречаться

Елена Степанова 34
спасибо...самой приятно видеть на весах первую восьмерку ...девятка злит давно уже))))...даже вторая девятка уже раздражает)))..но на второй фазе боюсь в 88 прыгнуть сложновато...по ночам Жорик наведывается...а еще смены поздние...приезжаю домой только в полдвенадцатого

Анюта! Радостно видеть у тебя новые циферки на весах..... К девятке, надеюсь, не будет возврата!