Я похудею, вот увидите!

Marina34

Ванда Казимировна писал(а):

Старенькая я уже, слабая, куда мне...

Оленька, привет! Подожди говорить "ГОП"...вот похудеешь, и начнешь строить свое тело...так и до штанги доберешься....Старенькая она :hi_hi_hi:

Клодиа

Ванда Казимировна писал(а):

Клодиа писал(а):

При силовой тренировке (кстати круговая проще чем по подходам это я на своей шкурке проверила) Ну и НКД любой адекватный тренер ведущий силовую пошлет на фик клиента с НКД ибо черевато, а отвечать будет тренер. Такх здоровых у нас раз, два и нету а 90% так или иначе имеют заболевание которые НКД если они ранее не проявлялись провоцирует. Да тут можно много писать. Толку то с этого)

Ребята, ну какие у меня "силовые треннировки" или там "спорт"?.
В моем случае это выглядит так -" девушка " за 30, до того никогда не занимавшаяся спортом, берет страааааашно тяжелые гантельки по 1 кг и, в душе чертыхаясь и проклиная все на свете, пытается что - то такое выполнить под Джил...
Это так, зарядка, которую, по идее, надо было бы мне ежедневно делать с юных лет ( к чему я сейчас детей и приучаю).

Не, похвалю себя- тем более, сейчас все говорят о пресловутой "любви к себе" и вроде как хвастаться уже не стыдно...Я уже многое выполняю из того, что раньше даже 1 раз не могла сделать (вот и верь после этого тому, что у меня прямо 20 кг мышц исчезло, а жир весь на месте). "Метаболизм" Джил делаю от и до уже без перерывов. И даже жива потом.
Вот да - горжусь этим, чего греха таить.
Но все равно, это все не спорт никакой, а просто общеукрепляющие упражнения, ну и движуха,которая в любом случае идет на пользу и сколько - то калорий сжигает...

А настоящие Силовые треннировки со штангами там- увы, уже не для меня. Старенькая я уже, слабая, куда мне...

ой та ладно мне тоже не 15, правда я занималась в зале и раньше и дома занималась силовыми, правда без штанги, но были гантельки тяжеленькие. жир тоже сгорел у тебя из за процессов тут вот под спойлером было но если смотреть процент то мышц ушло больше чем жира, жир он же у нас легче мышц не помню точно но чуть ли не в 2 раза.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Я тут книжку прочитала 38 кг. Скучновато, но вот это поведение там описываемое очень характерное. не скажу что книга мне понравилась. Но было интересно. Читая дневники я даже узнала в этой девочки наших НК диетчиц

Ванда Казимировна

Всем привет! Увлеклась я спорами о том, можно ли много лопать и худеть - и забросилоа свой дневник!
Но вот свой план - не забросила.
Итак.
По поводу отката после шоколадной диеты.
Как и обещала - пишу суровую правду. Получилось - 1.5 кг. Т.е. 1.5 из 3 вернулись.
Ну да ладно. Все- таки, было - то до начала разгруза 63.6, а сейчас вес вертится вокруг цифры 61 кг в разных вариантах.

Теперь отчет по плану моему.
Все, вроде, ничего.
Но!
Я забросила Лесли... Бедная милая Лесли уже заждалась, когда же я начну с ней шагать. Вчера взяла себя в руки и прошла, наконец, 5 миль.
Надо ликвидировать срочно(!!!) отствание в плане про 400 км.
100 км уже прошла (за полмесяца, ай да молодец!) - но от плана отстала. Так что, Ваднушка, давай, топай- топай!

Далее. Начала 3 уровень Риппов. Класс! Какая - то веселая треннировка! Сама не пойму почему - но напоминает мне "веселые затеи" разные. И музыка вначале мне нравится. Короче, делала всю эту неделю с удовольствием даже. Мышцы на ногах так болят, что не могу нормально с лестницы спуститься...

И вот я тут хочу пофилософствовать...
Когда человек радуется обычному вареному яйцу и кусочку черного хлеба? И плачет от радости, что можно съесть крошечку сыра? Когда он отсидел на шоколадном разгрузе.

а когда человек, не будучи мазохистом, радуется боли? Когда он заставил себя сделать от и до Риппы 3 уровень, и боль в мышцах говорит о плодотворном труде.
Так что и диета, и истязания спортом дают неожиданные поводы для радости...

Еда. Тут тоже держусь плана.

В общем - до конца неделинадо ликвидировать отставание по шагам!!!

Ну, и хваст! Вчера мы сделали - таки ко дню рождения сына танк из коробок!
Ура! Как гора с плеч! Танк потрясный. Ну, пушка само собой. Но - даже открывающийся люк есть! И сын может из него выглядывать.
Единственное, еле - еле он в танке помещается.
Осталось раскрасить наш танк. Вот думаю - сколько краски пойдет на него, если он сделан из 2- х огромадных коробищ. И сколько времени займет его покраска.

Zlovredina писал(а):

Ванда Казимировна

Цитата:

А настоящие Силовые треннировки со штангами там- увы, уже не для меня. Старенькая я уже, слабая, куда мне...

это, пардон муа, сколько лет? :smu:sche_nie:

35...

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:

Клодиа писал(а):

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Я тут книжку прочитала 38 кг. Скучновато, но вот это поведение там описываемое очень характерное. не скажу что книга мне понравилась. Но было интересно. Читая дневники я даже узнала в этой девочки наших НК диетчиц

Да ладно!

Я хочу вполне нормальный вес!
Ну, и 35 годочков - позновато для анорексии. Такие глупости для подростков характерны.
Тем более - у меня аппетит - будь здоров!

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Ivanka писал(а):

Ванда Казимировна писал(а):

А настоящие Силовые треннировки со штангами там- увы, уже не для меня. Старенькая я уже, слабая, куда мне...

Ну не знаю, мне кажется что возраст для этого не главное, если тебе это будет нужно, ты и к силовым придешь, а пока, как видно, у тебя и так замечательный результат)

Иванка, спасибо... :smu:sche_nie:

Я думаю про спортзал... Может, и доберусь когда- то. В самом деле- думаю, придется туда мне дотащить свою тушку рано или поздно. А то страшно снова потолстеть.

Marina34

Оля, привет!

Ванда Казимировна писал(а):

Вчера мы сделали - таки ко дню рождения сына танк из коробок!

покажи потом, интересно...я все присматриваюсь, чем я с внуками буду заниматься( когда только неизвестно)

Елена.Премудрая

Привет!

Я бы тоже на танк с удовольствием посмотрела...
Сфоткай его, когда раскрасите.

Насчет спортзала: думаю да, надо будет добраться тебе до него все-таки.
А у нас новый фитнес-центр недалеко от дома открылся...
Сама подумываю летом туда пойти. А вдруг понравится?