Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Полынь

Варька писал(а):

Привет стройняшка))

Приветик, Варя!)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

micy писал(а):

в этом году я еще посадила большинство возле курятника он там за сетку будет цепляться как живая изгородь

Ириш, приветик!)
За идейку большое спасибо в сахаре. Завтра тоже курятник горохом обсажу, замочила его на ночь ( горох). :-)

micy

Полынь писал(а):

Варька писал(а):

Привет стройняшка))

Приветик, Варя!)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

micy писал(а):

в этом году я еще посадила большинство возле курятника он там за сетку будет цепляться как живая изгородь

Ириш, приветик!)
За идейку большое спасибо в сахаре. Завтра тоже курятник горохом обсажу, замочила его на ночь ( горох). :-)

В сахаре?

, ну пожалуйста :-)

Мы в лесок сегодня поедем мож какие деревца выкопаем... кроликам веток нарубим...НО боюсь КЛЕЩИКОВ :ny_tik:

Полынь

Приветствую Всех!)
Вес с утра 67,9 :kli_ny:

Отвес за неделю боюсь даже прикидывать. Скорее всего со следующей недели перейду на режим поддержания веса на месяцок. Посмотрю, как организм среагирует. И тренировки нужно возобновлять. С завтра. Наверное йога с Джиллиан.
Ириш, приветик!)

micy писал(а):

Мы в лесок сегодня поедем мож какие деревца выкопаем... кроликам веток нарубим...НО боюсь КЛЕЩИКОВ :ny_tik:

У вас эндемичный район по энцефалиту? :sh_ok:

У нас клещей тьма тьмущая. Я когда в огород в белых джинсах выхожу, прямо вижу как они на ноги заползают. Отряхиваюсь и уду дальше. :kli_ny:

Но, у нас не эндемичный район, с 95 года ни одного случая заражения не было. Больше за собак боюсь, чем за себя. А так, есть спрейчики на одежду, 1-ин раз побрызгал и на 2-е недели защиты.

micy

Не знаю какой район, но случаев в этом году много и энцифалит и обычные, в этом году их очень много...почему то? Наверно потому что леса вырубают в масшабах... Мужа лет 5 назад вобще Лайма укусил :sh_ok:

а в лес так и не съездили :ny_tik:

муж крышу засыпал в новом доме весь день провозился! Мы дешевую рабсилу нашли, брат с 2 друзьями (по 15 лет) приезжают по выходным помогают... им прикольно взрослую работу работать да еще и денег пообещали, так они рады в школу уже не ходить работать :-)

мы сказали что у нас денег не хватит с ними расплатиться такими трудоголиками :hi_hi_hi:

Блин Полин завидую белой и искреней завистью твоему планомерному похудению... Тоже так хочу!!! Бодифлекс жди меня завтра :smu:sche_nie:

simonill

здравствуйте ,,скажите пж,,вы только колории считаете ,,или по бжу тоже ,,просто я по калориям вхожу в норму ,,а по жирам всегда больше на чуток получается

Полынь

simonill писал(а):

здравствуйте ,,скажите пж,,вы только колории считаете ,,или по бжу тоже ,,просто я по калориям вхожу в норму ,,а по жирам всегда больше на чуток получается

Приветствую и удачи в оздоровлении- постройнении!)
БЖУ я не отслеживаю, т.е. в калькуляторе фиксируется, но не зацикливаюсь. Слежу только за кол-вом белка, но без фанатизма, просто что бы не зашкаливал сильно за 100 гр. Если питаться разнообразно, бжу складывается сам собой, в один день чего-то чуть больше, в другой чуть меньше, в итоге сбалансируется. Я не знаю, как Вы питаетесь. Если у Вас постоянный перебор по жирам, попробуйте уменьшить масло в готовке. Когда я начала худеть, перестала жарить вообще, всё варю - запекаю. Масло отмеряю так - на кастрюлю чего-либо тушеного например - на семью из 3-х человек - кладу столовую ложку масла растительного. Это позволило не только мне похудеть, но и мужу, и дедушке сбросить по паре лишних кило.

Полынь

Отчёт по прошедшей неделе.
ТВН недели 68.32 кг. Отвес -1300 г. Средняя калорийность последней недели 2134 ккал.
Ну что, "нет худо без добра". С одной стороны с этим отравлением отвес дурацкий, вся неделя по спорту улетела к чертям, т.к. спорта не было вообще. С другой вес мой сегодня по факту 68,1, что на 100 гр. больше "идеального веса", который я для себя определила. :-)

План на новую неделю. Перехожу в режим "поддержания веса". Калорийность на неделю 2150 кк. По тренировкам - 2-а дня "нет проблемным зонам", 2-а йога с Джилл, и если буду хорошо чувствовать ещё 1-ин день кардио сделаю.
С утра солнце, потому будет садово - огородный рэп. Горох вчера не посадила из-за дождя.

Кста, Ириш, если заглянешь, приветик. И вопрос по гороху. Ты его вокруг курятника уже сажала? Меня вот сомнения взяли, а не сожрут ли его подчистую куры через рабицу. Прожорливые однако. :-)

Всем уютного, лёгкого дня. )

Лентo

Полынь писал(а):

Отчёт по прошедшей неделе.
ТВН недели 68.32 кг. Отвес -1300 г. Средняя калорийность последней недели 2134 ккал.
Ну что, "нет худо без добра". С одной стороны с этим отравлением отвес дурацкий, вся неделя

Ох, ничего себе :du_ma_et:

многовато для недели.

Цитата:

Меня вот сомнения взяли, а не сожрут ли его подчистую куры через рабицу. Прожорливые однако. :-)

Риск есть.

Полина, вот как мне свою маму убедить заняться помимо садово-огородного рэпа еще и гимнастикой? Ты как пришла к осознанию надобности, что сапы и лопаты недостаточно для поддержания нужного мышечного тонуса? Какие аргументы могу ей привести? И счего ей начать, с Лесли или еще кто-то есть подходящий? Маме 65.

Полынь

Татьяна, приветик!)

Лентo писал(а):

Полина, вот как мне свою маму убедить заняться помимо садово-огородного рэпа еще и гимнастикой? Ты как пришла к осознанию надобности, что сапы и лопаты недостаточно для поддержания нужного мышечного тонуса? Какие аргументы могу ей привести? И счего ей начать, с Лесли или еще кто-то есть подходящий? Маме 65.

Ох, плохой я тут советчик. У меня не было садово - огородного рэпа изначально, мы меньше года как в деревню из города перебрались. Потому необходимость спорта у меня была чётко связана с похудением и желанием не "обвиснуть как шарпей" ( сорь за подробность.) С мамами вообще сложно, тут только на здоровье упор делать. Вот у Ириши такой опыт есть, она свою маму приобщала, может что посоветует. Лесли не оч. вариант с каком плане. Эта тренировка без перевода. Хотя там и без него всё понятно, но вот задора и желания как-то не прибавляет. Есть ещё зумба для пожилых танцевальная. Больше мне ничего не попадалось.

Лентo

Полина, спасибо ) Буду думать :du_ma_et:

Правила форума

Полынь: "Нет худо без добра"(С)

Кто сейчас на конференции