Юля!
Большое человеческое спасибо! Этой дорогой и пойду к своему идеальному весу!
А про 800 кКал в день не худеют, я лично, не верю! Купите весы кухонные, не забывайте взвешивать все, что попало в рот (включая, яблочки, мандарины и морковки)! Сразу ВСЕ будет понятно
Про плато, правда, я пока только в теории знаю. Зарекаться не буду! Поживем - увидим!

kofe
Пожалуйста, мне не трудно.

Я забыла про это написать. Я о том и говорю, что быстрее худеть все равно не получается. Зачем тогда так экстремально снижать калорийность? Ущерб здоровью этим все равно нанесешь, пусть и не катастрофический. У тех, у кого вес за 100 кг - получается. Но % относительно текущего веса у них, пожалуй, не больше, тоже.

Приветики, девочки!
А вот я верю, что на 800-1000 калориях можно похудеть, и очень сильно. Просто не у всех силы воли хватает на это.
Скажем так, у большинства не хватает. Или неточно считают, или периодически срываются.
У меня подруга похудела на низкой калорийности очень хорошо. И за два месяца. Но там сила воли железная.

А вот если нет ее, этой силы воли, пожалуй да, тогда не стоит рисковать здоровьем и сидеть на низкой калорийности, потому что это получится долго и бесполезно (как у меня )

на НК можно. Но не нужно. Потому что быстро как раз.... Кожа - проблема, ногти, волосы, женские дни. Сыпется организм, короче. И набрать потом так же быстро, как и скинуть. Всю жизнь сидеть на НК - никакой силы воли не хватит

Моя подруга не набрала до сих пор, уже 10 лет. Сейчас она не на НК, подняла коридор.
Но до сих пор очень тщательно следит за своим питанием. Лишнего кусочка тортика никогда не съест.
Я же говорю, там железная сила воли.

Елена.Премудрая
ну все равно ей пришлось с НК вылезать медленно. Я же так же сидела на НК. Сейчас на 1700. Да, слежу за питанием, как же иначе. Не то, чтобы у меня сила воли железная, ничего особенного не нужно, просто поддерживаешь режим да и все. Но, в совокупности по времени - 2 - 3 мес. НК + полгода выхода на нормальный режим.... за 6-8 мес можно на столько же похудеть на нормальном калораже, без экстрима. Куда торопиться то?

Тут согласна

Всем приветики.
23 г жиров. Я в осадке.
Ладно кожа, ладно ногти, ладно волосы. Но месячные? Но желчный??? О чем люди думают вообще... рыдаю.

Holiday

кому они нужны?

Да ладно вам. Уже прям троллинг пошел. Все мы совершаем ошибки.
Не знаю как на 800 калориях, но на моих 1200 мне быстрее худеть не удавалось, как показало дальнейшее повышение калорийности. Я правда быстрее и не хотела, если бы было быстрее я бы сразу повышать начала. А так деньги на продукты сэкономились. На лекарства не понадобились, повезло.
Может ведь и не повезти.