MICY: 10 кг до совершенства!

micy

AndriaTanusha
Спасибо! Циферки правда не новенькие я и 70,8 видела :-)

в июне помоему :du_ma_et:

а эти так скажем надоедливые но приятные все равно :so_happy:

micy

Понедельник день тяжелый начался с привеса выходного в 300 гр, эт самый маленький наверно за последние месяцы :hi_hi_hi:

утром степпер с гантельками 20 минут к пятнице до 40 минут дойти в плане.... 5 минут полотенце 5 минут планка... завтрак овсяша на нежирном молоке с сахзам... ну и в дальнейшем питание по пп! :-)

цель примерно 71 кг в пятницу...

Добавлено спустя 21 секунду:
Понедельник день тяжелый начался с привеса выходного в 300 гр, эт самый маленький наверно за последние месяцы :hi_hi_hi:

утром степпер с гантельками 20 минут к пятнице до 40 минут дойти в плане.... 5 минут полотенце 5 минут планка... завтрак овсяша на нежирном молоке с сахзам... ну и в дальнейшем питание по пп! :-)

цель примерно 71 кг в пятницу...

Наталья 77

У меня тоже какой то привес. Откуда только? Я вчера хорошо себя вела-)))

micy

Наталья 77
Ххх, действительно откуда??? :du_ma_et:

Наталья 77

позавчерашнее мартини ....... наверное

micy

Да все привесы выходные это содержимое желудка... вода из за соленого и алкогольного и тп, поэтому я не парусь...

550mm

micy писал(а):

Да все привесы выходные это содержимое желудка... вода из за соленого и алкогольного и тп, поэтому я не парусь...

Привет Ирунчик :-|-:

Как дела??? Ох как я скучала :-|-:

А я вот совсем до форума не могу ни как добраться, на работе некогда, а дома на комп смотреть даже не хочется... Уже целый месяц калории в блокноте по старинке пишу ;;-)))

И таблицу с собой ношу :-)

В основном дома приготовлю, взвешиваю, посчитаю и запишу сразу... А на работе просто ем :-)

А по выходным как всегда оттягиваюсь :cool_cool:

Так и живу, медленно но верно, сегодня 77.3 :dan_ser:

Ты как???

micy

550mm
Какие люди :pri_vet:-:

да все так же и там же :du_ma_et:

тебя наверно жду на 71 кг :hi_hi_hi:

никак из этого семерочного болота невылезу :-(

а ы молодец, медленно но верно вес идет вниз, крутышка! Ты заходи если что :-)

почаще!

550mm

micy писал(а):

550mm
Какие люди :pri_vet:-:

да все так же и там же :du_ma_et:

тебя наверно жду на 71 кг :hi_hi_hi:

никак из этого семерочного болота невылезу :-(

а ы молодец, медленно но верно вес идет вниз, крутышка! Ты заходи если что :-)

почаще!

А мне одно время приходили уведомления об ответе, а потом опять что то перестали... Я и не знала что ты тут так часто... А я вообще не успеваю... С 8-17 на работе, потом за сыном в школу, потом домой уроки делать, а в понедельник, среду и пятницу бассейн до 19 часов... Так что вообще дур дом...

Наталья 77

550mm писал(а):

micy писал(а):

550mm
Какие люди :pri_vet:-:

да все так же и там же :du_ma_et:

тебя наверно жду на 71 кг :hi_hi_hi:

никак из этого семерочного болота невылезу :-(

а ы молодец, медленно но верно вес идет вниз, крутышка! Ты заходи если что :-)

почаще!

А мне одно время приходили уведомления об ответе, а потом опять что то перестали... Я и не знала что ты тут так часто... А я вообще не успеваю... С 8-17 на работе, потом за сыном в школу, потом домой уроки делать, а в понедельник, среду и пятницу бассейн до 19 часов... Так что вообще дур дом...

Это нормальная активная жизнь-)))

Правила форума

MICY: 10 кг до совершенства!

Кто сейчас на конференции