Mouse_ntl
Жирка больше растопиться только если организм не уйдет в фазу сохранения и накопления
А правильные углеводы это энергия для твоих тренировок и жизни

Lenysja
Как ни готовься, завтрашний отчёт будет провальным, т.к. в прошлую пятницу вес был 81,9!

ksenia1809
А я вот, наоборот, на постном меню хорошо худею, а как животную пищу начала есть, капец. И схема без ужина мне совсем не подходит.

Омут
Не даёт, в буквальном смысле, муж. Денег на нужные продукты не даёт. Т.к. счас с финансами у людей проблемы.

Mouse_ntl
Ну тоже верно!

Добавлено спустя 54 секунды:
Омут

Ой, видимо опять что-то не то ляпнула!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
В животе урчит, значит я по-настоящему голодная! Пойду обедать!

Омут, ну я думаю из-за недобора 50 г углеводов он никуда не начнет сохранять... кроме того иногда у меня перебор иногда недобор ... а + на - равно 0

Лелёк, кстати о финансах это да... иногда бывает ой как дорого правильно питься

Ещё как начнет, он (организм) не знает что ты его завтра покормишь)) Он думает ГОЛОД великий на планете Земля настал

Добавлено спустя 7 минут 34 секунды:
ksenia1809
Я помню твою ситуацию, она мне прям врезалась в память.
Чтобы худеть не обязательно нужна курица/мясо и творог.
У меня сейчас по мед показаниям низкобелковая диета.
Я ем мясо/рыбу/курицу 1-2 раза в неделю по 100 гр, творог с молоком ем каждый день по 100гр (поздний перекус перед сном).
Т.е. на неделю мне нужно 0,7 творога, 200гр курицы/мяса, пакет молока

С весом за два нуля худеть в разы легче. Может ты себе такое оправдание нашла?!
Сама ведь пишешь что без филе и творога не хочешь худеть. Да тебе должно быть начхать с высокой колокольни на чем худеть, главное избавляться от жира. Еда в данном случае это просто способ достижения поставленной цели.

Омут
ты чего это выдумываешь... я 22 кг потеряла на принципе качелек... Пчелка свидетель... вот там то и есть принцип 1600-1400-1200-1400-1600.... когда организм думает что его кормят, а потом оп и диффецит ... называется метод раскачивание метаболизма... тебе любой диетолог скажет разовые голодовки или читтинги благотворно влияют на организм!!!! и заставляет его сдвинуться с плато. Вообще рекомендуется менять и питание и тренировки раз в 2-3 недели, для того что бы организм не привыкал к определенному графику.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
по тому же принципе действует Зигзаг и множество других систем питания для похудения. Называются такие способы разницей калорийности. Так что иногда это просто необходимая мера. Тут половина девочек топают от 2000 ккал спускаясь до 1200 и ниже и организм стопарится.... вот для этого и придумана раскачка организма за счет повышения и понижения коридора... что бы не перейти нечаянно на низкокалорийку... когда у тебя уже минимум жира в организме...

Разовые согласна, это когда раз в 2-3 недели . А организм наш привыкает ко всему и даже к качелям. То к чему он не привыкает - его убивает
Ок, похудеешь ты на качельках до своего "идеального веса" и что дальше?! Или ты всю жизнь качелить будешь?!

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Покачелим-покачелим, потом отожремся за годик другой, потом снова будем качелить?! И так до бесконечности?!

Ну да, раньше я сама такая была, теперь меня это не устраивает.

Омут
ну вообще то я и не планирую всю жизнь париться что есть можно, а что нет... я похудела не переживая ... и дальше похудею... у меня акцент на тренировках... ем все что душе угодно... и как-то не переживаю... я не собираюсь жить диетами и тренировками... и чем-то жертвовать ради красоты... это образ жизни такой...

Вот я тоже такого мнения придерживаюсь. Я вообще считаю, что организму пофиг из чего калории. Конечно, в целом, для нормального функционирования, питание должно быть сбалансированным и здоровым.
Но вот у Ксюши такая странная ситуация... Там ещё и гормоны, и спорт противопоказан. Короче, всё сложно.

Лелёк
Из любой ситуации есть выход
Ты сама прекрасно это знаешь, уже 1000 слов про это сказана и написана. Когда есть желание - человек ищет возможности, нет - ищет отговорки.
Вон люди какие чудеса творят на каждом шагу.. инвалиды, слепые и ещё много кто.
Что далеко ходить, вон возьмите Елену, которая в мативашках рулит у неё и дневник есть. Герои кругом вокруг нас, нужно брать с них пример.

Моя любимая мотивашка на данный момент

Омут
Да, точно. Я вот ленюсь. У меня всё припадками - то худею, то ленюсь. чёткой мотивации нет. Счас у Малюски прочитала золотые слова, о которых я забыла - главное, чтобы уходил не вес, а жир! А мышечная масса наращивалась!