Всем привет!!!!
До своего дневника никак не дойти, пыль смахнуть. Но раз уж марафон у Ирины, то я сюда напишу.
Прошла неделя с начала марафона.
Полет нормальный. За эту неделю не ела мороженое, но один раз доела за внука совсем чуть-чуть.
А так в основном , как я уже писала, что ем, что бог пошлет))))). Стараюсь есть много овощей, но и фрукты тоже ем, но мало. На выходных как всегда на хуторе были шашлыки. Сегодня и завтра еще буду доедать шашлыки. Мы не умеем мало готовить. На десерт ем творог, йогурты , но и тортик творожный, типа чизкейка был на выходных.
Когда я дома, у меня лучше получается контролировать еду. Стараюсь не зажирать. На хуторе, когда отдыхаем, то ем больше и чаще. На воздухе аппетит лучше.
И так отчет за неделю:
начинала с 75.5 (14.08 - это прошлый понедельник)
сегодня вес 73.8.
За неделю - 1.7 кг.
Я рада , что Ирина сгоношила на этот марафон. А то я последние месяцы вес просто удерживала в районе +- 75 кг.
Сейчас вижу, что вес уменьшается.
Спасибо Ирина за толчок и пинок к стройности.

marver
Это Анжелика предложила, без её и вашей помощи я бы тоже не смогла))
Ты Марина молодец, при твоём весе такой результат за неделю

marver
Марин, умничка, классный результат

marver

Молодчина..
Будем равняться на вас с Анжеликой..
...
Чем ниже вес тем более дисциплинирован человек..
...у
.у нас, кто к сотне подошёл и перешёл дисциплины нет.
Аппетит и пищевое поведение - все настройки сбиты напрочь. Ну собственно и поэтому к соточке то добрались..
...
Блин.. а ведь в 35 я весила чуть больше 60...
А в 40 уже 80-90.
...
Возвращаемся..

Марина молодец , а вот меня хвалить не за что, по итогу недели я без результата
Так что кто прошел неделю и получил отвесы - молодцы, а кто как я Стараемся дальше, надеюсь я исправлюсь и догоню

Ну что и я отчитаюсь - с начала прошлой недели минус полтора килограмма. Было пару нарушений на неделе, но с этой недели постараюсь без них....

АникаМартиника
Да за одно то что вы 68-70 держите)) ..
..
На это равняюсь))

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Отчёт.
За неделю минус кило ровно.
...
Вчера было ещё на 400 гр меньше, но поздно поужинала, пиво и сок. Вот и плюс.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Это с «стартового/ Гипотетического - оно же и конечный прошлого этапа
...
Фактически минус 2,5 за неделю. Потому что за паузу 1-14 августа. два кило вернулось
....
Но считаю нечестным Сброшенный «бонусный плюс» учитывать.

А у меня за неделю 800 гр)) то привес то отвес)

Хотела сегодня сделать разгрузочный день, но вышло в общем то как обычно 1060
Три треуголничка сыра помидоры
Курица тушеная с овощами
Яблоки, крыжовник
Яйцо, казеин
Я же писала, что стала его добавлять в молоко, а дальше в кофе или цикорий, так теперь за добавкой бегу))

Привет девочки, хозяйка!
Зашла, а тут все дружно отчитались.
Все молодцы, так как не просто мечтаем сидя на опе ровно, а что-то делаем.
Ну и мой отчёт. Если честно, то я не особо верила, что продержусь хоть немного, но неделю продержалась и хочу продолжать.
Я отказалась от сахара, мучного и алкоголя. Как ни странно отказ от алкоголя пережила легче всего. Отказ от сахара получился не чистый ( добавляю немного в блюда при приготовлении) но впринципе присутствует куча фруктов и мед, жить можно. А вот без мучного очень тяжко, но не бросаю держусь, это главный продукт от которого я набираю вес, так что нужно держаться.
А ещё я начала по чуть-чуть заниматься спортом каждый день, надеюсь войдёт в привычку.
Теперь бы ещё не бросить все начатое, буду стараться.