Всем привет и моему дневничку тоже. Почти два месяца в нем ничего не писала. Хотя на форум заглядывала и по дневничкам немного бегала. Времени совсем нет. Сезон отпусков,работаем с одним выходным. Но сейчас я в отпуске,но никуда не поехала. Наслаждаюсь тишиной дома. Конечно гуляю, есть кой какие дела. Нужно бы сходить по врачам,но так лень. Дочка ругает,ведь я обещала,что пойду в отпуск и займусь.
Иришка писала в своем дневничке ,что про вес ничего не пишу.
Сижу на подсчете калорий, иногда пропускаю. но это действительно работает. И довольно таки можно очень сытно питаться и на своей не большой калорийности.
Сейчас мой вес 64-64,5.
Стараюсь шаги нахаживать 10000. Хоть это ,раз ничем другим не занимаюсь. Просто беру и иду шагаю по улице. Ну когда не на работе. А на работе они и так нашагиваются сами.
Всем всего хорошего.

Танюша,приветствую!Я тоже после 8-мимесячного перерыва вернулась.но с очень большим весом.Были на то причины,и вот щелкнуло в голове во второй раз.Больше отступать некуда.

Танюшка ты на работе?Как погода,как настроение?

Надюшка,какие люди? Зашла оплатить интернет и думаю дай загляну и сюда по быстренькому.
Рада тебя видеть и надеюсь хоть ты здесь будешь чаще появляться.
Да я работаю ,у меня сезон отпусков. Сама тоже была в отпуске, но так пролетел. Никуда не ездила.
А тут была в Москве четыре дня. У моей племяшке на свадьбе. Вот только вчера вернулась. Завтра уже снова на работу.
По теме форума? Вес мой меня пока не огорчает (64-63), но нужно двигаться дальше. Еще бы немного и хватит.
Спорта пока нет, только ходьба на работе. Свои 10000 тыс. шагов я прохожу за день.
Погода разная у нас. То дождь,то солнце, то снова дождь.
Всем всего хорошего.

Здравствуй, дневничок.
Почти месяц сюда не заглядывала. Все работа и работа. Сейчас недельку до начала октября буду 2/2 работать ,а потом снова 2/1.
Вес так и есть 64-63. Стараюсь питаться вкусно, особо не перебирать с калориями. Конечно не всегда на подсчете,но примерно получается.Но вот начала ходить в спорт зал и там бассейн есть. Что меня очень радует. Раньше в поликлинику ходила на акваайробику, но там сейчас такую цену за 8 занятий заломили . А здесь все включено без ограничения по времени и количества посещений.
А так у меня все по прежнему. Захожу сюда иногда, но из нашей компании нет никого.

Из нашей компании я вернулась

Решила заглянуть и к себе в дневничок. Хотя уже и писать то не чего и не с кем мне общаться. Вот по чужим бегаю ,читаю. Старые знакомые уже давно сюда почти не ходят.
Да форум как то грузится по странному
Была в отпуске две недели, вот завтра последний день отдыха и на работу. Работать не очень хочется, но и дома сидеть как то скучновато.
Тут еще проблема с отеплением была ,какая то авария. В спорт зале бассейн и СПА зоны не работают до сих пор.Думала пока в отпуске почаще похожу.
А прекращаешь заниматься, наступает расслабление и трудно собраться снова.
С питание более менее, вес тот же. Вчера правда на день рождении побывала ,так сегодня в небольшом плюсе.
И никак не могу наладить себе сон. Засыпаю долго, и за ночь просыпаюсь раз 5. А под утро зато сон идеальный. Спал бы да спал.
Снегу навалило, дорогу расчистят и все на край тротуаров не перейти.
А между домами и того хуже. Дворников похоже не заставляют убирать.

svez-tatyana Танюша, привет! Я захожу сюда иногда, но писать не пишу. Все хочу вернуться! Надо обязательно! Нажила себе гипотиреоз Никак не могу разобраться, что можно, а что нельзя... систему питания надо разработать... поправляюсь из воздуха. Уже 71 Грустно, но надо справляться... Потихоньку начинаю разбираться в причинах нестабильности веса и почему мне худеется только на низкокалорийке ! Это все та же щитовидка и замедленный метаболизм!!! Будем с этим бороться. Специалиста в данной области в нашем городе не найти! Все эндокринологи только за увеличение дозы гормонов!!! Но это же тупик!!! Так что будем дальше изучать проблему! Спасение утопающих , дело рук самих утопающих!

Щана
Привет! Да худеть очень трудно и систему свою питания тоже. Не знаю даже как ,но вот после того как я нашла в интернете диетолога Обложко и прослушала его передачи ,ну до сих пор слушаю мне как то удается держаться на плаву. Я конечно полностью его системы не выполняю( частично) и не всегда, но вес держиться на 64 уже давно. Даже бывает и чуть меньше ,если начинаю по его метаболической тарелке есть. Но мне трудновато с моим графиком работы. У него всегда будешь сытая и там я нашла для себя много сладости ,которую могу себе приготовить не для вреда фигуры. Но желательно считать калории тогда и результат лучше.
Это я так может заинтересует.

ЗИМОЙ ЭТО ТРУДНО