Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 21:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 685, 686, 687, 688, 689, 690, 691 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 12:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
1

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 13:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ОБЕД 04.05.15
Вложение:
обед 04.05.15.jpg

Вложение:
обед 04.05.15-.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 17:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2013
Сообщения: 826
Изображений: 0
Откуда: STHLM
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 364

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Все так просто...но как же вкусно выглядит ... :cool_cool:

_________________
Изображение

Цели
1. Выход на чистое ПП
2. Сокращение порций
3. Регулярность физ. нагрузок


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 20:36 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 31.05.2014
Сообщения: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Оля, подскажите пожалуйста, дома стоит велотренажер, педалирую его по часику в день, в этом вообще есть смысл или только время зря трачу? Он как-то на ноги, жирок в целом влияет?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 22:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
Леопольдовна писал(а):
Оля, подскажите пожалуйста, дома стоит велотренажер, педалирую его по часику в день, в этом вообще есть смысл или только время зря трачу? Он как-то на ноги, жирок в целом влияет?

Ты что, есть конечно смысл крутить педали!!!И на ноги влияет,просушит и на жирок тоже,но опять таки в купе с питанием все работает только.А так конечно дополнительная трата калорий на нем!! :a_g_a: :co_ol: :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 23:17 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 31.05.2014
Сообщения: 34
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Бениан писал(а):
Ты что, есть конечно смысл крутить педали!!!И на ноги влияет,просушит и на жирок тоже,но опять таки в купе с питанием все работает только.А так конечно дополнительная трата калорий на нем!!


Ой, спасибо за ответ! За питанием слежу само собой, это уже на корочке прописано :a_g_a: Просто начиталась всякого, мол что мертвому припарка эти домашние тренажеры-крутилки, что только квадры от них растут, что на жир никак не влияет итд итп, аж расстроилась, но кручу))))) не могли думаю такую бесполезную штуку создать, какой-никакой да эффект будет))))) Да и уж точно пара сотен калорий сожженных не помешает эт факт :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 08:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ольчик, привет! :pri_vet:-:
Фоточки очень понравились :a_g_a: ты умница, выглядишь отлично :cool_cool: :cool_cool:

Я вот из лоточков есть не могу, в выхи гуляли, зашли в Макдоналдс ребенку за хэппи-милом, ну и сама не удержалась: слопала чизбургер и морожное :in_love: Мне проще себе иногда(или не иногда :hi_hi_hi: )позволить вредности чем постоянно ограничивать себя :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 08:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
lilly1105 писал(а):
Ольчик, привет! :pri_vet:-:
Фоточки очень понравились :a_g_a: ты умница, выглядишь отлично :cool_cool: :cool_cool:

Я вот из лоточков есть не могу, Мне проще себе иногда(или не иногда :hi_hi_hi: )позволить вредности чем постоянно ограничивать себя :-) :-)

Привет Натусь! :-|-: Спасибо!Стараемся,как могЁм выглядить прилично :ya_hoo_oo: :dan_ser:
Я уже не ощущаю того чувства "ограничиваю",у меня это теперь в порядке вещей происходит.Я к этому годами шла,я даже никакой ущемленности не ощущаю и теперь не зацикливаюсь на еде,как раньше.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 09:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.08.2012
Сообщения: 2399
Изображений: 102
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,169

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ну это вообще очень классно :cool_cool: а я вот лучше поменьше съем, но того чего хочу :a_g_a:
Сейчас видимо желудок уменьшился - не переедаю, не лезет :-) :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 13:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ОБЕД 05.05.15 рис вареный бурый,а не белый,и нут вареный не бондюэль!
Вложение:
обед 05.05.15.jpg

Вложение:
обед 05.05.15-.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 685, 686, 687, 688, 689, 690, 691 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akasha91, Alexander_, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, Mania570, MetaExternalAgentBot, NataljaAK, Оксана Себелева, rakas, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Дмитрий Олегович, Занда, Ирина888888881986, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB