RioSaphier
ничего я не сделала... и даже в больницу не попала...
короче день прошел бурно и не так как планировалось

вам подарок

RioSaphier
Приветик Никусь


Почитала я твои рассуждения Кто хочет похудеть, всегда способ найдут И с детьми, и с работой. А кто не захочет, и свободным от забот будет, не сможет Так сто всё зависит от нашего желания и упорства

Альена
RioSaphier
Совушки значит? А я как то завтракать в основном всегда хочу И спать сейчас тоже как то нормально хочу. Хотя по фамилии своей должна то быть ночной птичкой

+100500

как мужа приучить к спорту

инна-инночка
здесь не видны картинки из Одноклассников

Альена
Ой, ошибку в слове заметила вот когда ты текст выделила

а мне видно

инна-инночка
Так то всегда так Тебе видно, а другим нет И именно с одноклассников так

ну и ладно
вот интересненькое, может вам пригодится


Вода Сасси: похудеть и ускорить метаболизм Диетологи в один голос твердят, что важная составляющая правильного и рационального похудения - это пить достаточное количество воды. Здоровому взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. При чем очень важно, чтоб первые 1,5 литра были выпиты до 16-00. Дело в том, что именно это количество воды необходимо нашему организму ежедневно для метаболизма и функционирования всех систем. И еще по 500 г - на 30 минут ежедневной физической нагрузки. Отсюда и получается общее количество в 2 литра. Ускорить метаболизм и приучить себя к правильному потреблению жидкости поможет одно простое средство - вода Сасси. Этот рецепт разработала диетолог Синтия Сасс, отсюда и название. Эта водичка, настоянная на очень полезных ингредиентах включается в разработанную этим диетологом программу "Плоский живот". Эта волшебная вода обладает важными для желающих похудеть свойствами: выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, расщепляет и сжигает жиры, помогает сбросить до 7 кг в месяц, оказывает положительное действие на желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм и приучает тебя пить достаточное количество воды в день. Приготовить воду Сасси совсем не сложно. Для суточной нормы тебе понадобится: 8 стаканов чистой воды (1,5 - 2 литра) 1 ч.л. имбиря, тертого на мелкой терке (мелко порезать) 1 огурец, среднего размера, нарезанный тонкими ломтиками 1 большой лимон, также порезанный на тонкие ломтики 12 листиков мяты Все составляющие нужно смешать в большом графине и дать постоять в течении ночи в холодильнике. Именно за это время вода успеет впитать в себя все полезные свойства. С самого утра и до вечера в течении дня необходимо выпить весь графин и приготовить следующий. Хотим обратить твое внимание, что вода для этого рецепта должна быть чистой, лучше -бутилированной, а все ингредиенты - свежими и хорошо помытыми. Если ты сомневаешься в экологичности огурца, то можешь снять шкурку. Имбирь должен быть только свежим, не стоит заменять его порошком. Выпив графин такой водички, ты получишь необходимое количество жидкости в день. Но не забывай, что большую часть нужно выпить до 16-00. Если вдруг у тебя не получилось выпить равномерно все количество, то не старайся допить остальное "одним махом", это перегрузит почки и ни к чему хорошему не приведет. Конечно же, для похудения одной водички Сасси будет мало, поэтому, если ты хочешь получить действительно ощутимый результат, то не забывай правильно питаться, сократив потребление легких углеводов, жирной, консервированной и жаренной пищи. И ты увидишь, что уже через неделю станешь легче!