Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Настёныш85

Лелёк
Приветик :-|-:

Хорошо что есть результат за лето :cool_cool:

У меня его вообще нет :-)

Mouse_ntl

Лелёк
всего по 8 повторений каждого упражнения, т.е. по 4 на каждую ногу в максимально быстром темпе для тебя... с каждым днем будешь быстрее и быстрее делать, но ее тренировки каждую неделю менять желательно, что бы организм не привыкал...
я вот сейчас прохожу ZWOW 60 - Abs and Full Body Real Time Workout первый раз сделала за 13.05 (как и Зузка)
второй день 12:30, а вчера 10:05... сегодня планирую 9:30 пройти :smu:sche_nie:

Лелёк

Настёныш85
Привет! :-|-:

Да с таким весом, как у тебя, можно уже и на поддержании быть!

Mouse_ntl
Ну ты даёшь! :cool_cool:

Ну, в принципе, можно для начала делать в своём темпе, как успеваешь? Я некоторые упражнения могу успевать, а некоторые вообще не успеваю...

Mouse_ntl

Лелёк
максимально быстро в своем темпе. Ты сама заметишь как будешь ускоряться. Зузка говорит прогресс лучше виден когда записываешь... вот я виду по тренировке статистику

Марина-рыбка

Лелёк
Что-то маловато скинула , фи.. :)-(:

Это я решила тебя не нахваливать :-)

Настёныш85

Лелёк писал(а):

Да с таким весом, как у тебя, можно уже и на поддержании быть!

Да ты что

Это тебе можно было бы. А мне много, я то низенькая :smu:sche_nie:

Лелёк

Марина-рыбка
Согласна полностью! :a_g_a:

Гильчонок

Леночка приветик :-|-:

как дела? как настроение? :whistle1:

Lenysja

Лелёк

Ленусь, как у тебя вечерок проходит?????Кушаем??? я гляжу тут за тобой!!! :mi_ga_et:

Лелёк

Mouse_ntl
Посмотрела треньку последнюю - жесть! У неё гантель килограммов 10! Я если начну через скамейку прыгать, у соседей снизу потолок обвалится! :-)

Гильчонок
Приветик! Настроение задумчивое... :du_ma_et:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции