Ем 3-4 раза в сутки. Но днём ем очень мало. Вот сейчас только позавтракала и съела 40 грамм а-ля ветчины из куриной грудки и небольшой кусочек домашнего пшенично-ржаного хлеба. В обед, часов в 14, обычно, супчик какой-нибудь.

Света,я очень рада,что вес уходит.
Я пью дополнительно комплекс витаминов и минералов плюс омегу 3-6-9.

Это в одном флаконе - витамины+минералы? Или два флакона ?

Я не знаю,какие у вас есть.
У меня все в одном.

soneika
Очень рада твоему отвесу.Конечно,за день многовато,н на большом весе это нормально.Калории ты держишь,но смотри,девочки правильно пишут- витамины нужны.Ты за лето совсем мало ела фруктов-овощей.Пропей комплекс для женщин за 50+.Есть такой на iHerb или просто комплекс витаминов и минералов.И проверить бы витамин Д,ты же на солнышке мало бываешь))

Вот только с этим не согласна.

А зря.
Я пью большую дозу витамина Д-3 (500000 ед) два раза в месяц.
Потому что анализ показал 10 из 100.
А я живу на юге и солнца больше вижу,чем ты.
Так что да,желательно узнать и пить его.
Витамин Д влияет на обмен веществ и помогает худеть.

Андромеда-Софи
Я не про витамин Д, я его периодически пью. Это про то, что овощей лето мало ела. Я их ела вполне достаточно - и овощей, и фруктов.

Я по себе меряю- когда черешня яблоки груши вишни немеряно с дерева)) а ты за лето сколько купишь в магазине...

Да... тебе и витамины пить не надо.