Я и помоложе не могла

У нас просто разные цели, я столько ходить по горам вряд ли смогу. Каждый составляет картину -цель своего " идеального я" и следует ей, или не следует. )

Всем радостные приветы, поздравления и добрейшие пожелания. Не виделись уже месяц.
Переждала пургу у себя в домике, не заходя сюда.
Итоги года: -9.5 кг из 10 задуманных, с апреля до конца декабря.
Сейчас будем считать что на удержании, не считаю, но не лихачу.
В зал пока хожу 1 раз в неделю, тоже поддержка. Увеличилась бытовая активность, надеюсь, этого пока достаточно.
План на год - минус 10 кг, зачтется от 7 кг. Тренировки 2 раза в неделю. Ходьбу 10 км больше себе не обещаю, так как не делаю.
Контроль БЖУ периодический, курсами. Первый этап -1 кг к 1 марта. Январь отдыхаю, в феврале подкручу.
Дальше скорректируем.

Круто

Почему круто? 400 г в неделю не превышала и держала, с ЩЖ все в ОК или компенсировано. Вековухи те кому надо все сейчас и сразу, кончают оземпиком последние деньги из семьи вынимая. Сперва перееданием, потом похудением на авокадо, потом озмепиком, потом лишними калориями для набора веса. Круг замыкается.
Жаль, форум не требует и не ставит условием ведение графика веса с доступом из любого поста через подпись, а не дурацкой линейки.
Чтобы как Петр 1 писал дурость каждой была видна.

Супер! Молодец!!!
Твой информер сейчас не достоверный?

Вера1959
Спасибо, нет, все по чесноку. 78 сейчас и в планах 71, потом еще чуть-чуть.

Всем приветы. Откуда взялись 227 непрочитанных сообщений? И кому не лень все подряд сообщения человека отмечать? Мистика.
Все хорошо, вес на месте, немного лишнего тоже на месте, чтобы была цель и путь.
Пойду прогуляюсь по дневничкам.

Боты
Привет

tiagnitania73
наверное да, и как теперь 200+ сообщений стирать? Пусть висят.
Так, все хорошо, вес стоит на месте. Ем в меру без весов. На 2 недели взяла в зале паузу, потом вернусь. Обломился проект онлайн-занятий почему-то, хотя девушка обещала заниматься в обмен спорт на английский. Ладно, подумаю как поддерживаться летом без зала. Мечта о ходьбе слабо продвигается, но бывают всплески до 10 тыс шагов. Приготовила домашнюю куриную ветчину. Что-то долго так и результат умеренный. Еще и хранить нельзя долго. Вот странно, варить и всяко с ней возиться долго, а не лежкая совсем. Может не надо все это.
В целом все как у всех. Мечты живы.
Купили комплекс на месяц с мужем на двоих, какие-то мультивитамины. Следом пойдет комплекс для глаз.
Посматриваю на бад из грибов таких странных, ежовик гребенчатый. Вид чудной, на месте проблемы я бы от одного вида убежала.
Мозг обещают активировать, но верится умеренно.