Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

на основе карри

у меня карри есть :a_g_a:

Вера1959

Дина123
Спасибо за информацию. За здоровьем слежу, со щитовидкой проблем нет, как и с обменом веществ.

Вера1959

Сейчас убирала в холодильник недоеденный мужем пирог и не удержалась, попробовала крошечку))) Даже не взвесила :sh_ok:

На взгляд там было примерно 10 г))) Но, что не взвешено, то не калорийно!!! :nez-nayu:

Пирог оказался вкусным, но пусть его ест муж! :a_g_a:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

и не удержалась, попробовала крошечку))) Даже не взвесила На взгляд там было примерно 10 г))) Но, что не взвешено, то не калорийно!!

оспидя, скок я так калорий не наедаю :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

оспидя, скок я так калорий не наедаю :-)

Так поэтому и стройная!))) :-)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Так поэтому и стройная!)))

ну логично, не считаю же :-)

Вера1959

Может и мне перестать считать))) :-)

Вера1959

Меня тут убеждают, что мои 1500 ккал - это НКД. И что мне нужно поднимать калорийность даже выше 2500 ккал. :sh_ok:

Девы, кто и что думает по этому поводу?

tatka42

Вера1959
Вера, привет!

Вера1959 писал(а):

Меня тут убеждают, что мои 1500 ккал - это НКД. И что мне нужно поднимать калорийность даже выше 2500 ккал. Девы, кто и что думает по этому поводу?

Вера, мне тоже кажется, что с твоей активностью 1500 кк мало. :a_g_a:

2500 кк это, конечно, перебор. Но 2000 кк можно попробовать поднять. Но это только тебе решать :nez-nayu:

Постоянно сидеть на дефиците тоже нельзя, надо иногда выходить на поддержку.

Вера1959

tatka42
Таня, привет! Я вроде как пробовала это год назад.Постепенно поднимала калорийность и дошла до 2200. Вот только была недолго на этой калорийности! Напугалась, когда вес чуток расти начал и начала снижение калорийности)

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции