svez-tatyana: Хочу и буду.......

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

svez-tatyana писал(а):

Сегодня делала себе хачапури диетическое.

Ну точно, как я себе лепешку делаю, очень вкусно.
Только я не заморачиваюсь особо, творог 5% пачка, яйцо целое, 100 кефира,
соль, сода чуть, мука цельнозерновая или овсяная, кукурузная 30 гр, люблю
туда укроп положить. Жарю на сковороде с подс. маслом с двух сторон.
Я с такой лепешки не набираю. Но делаю не часто, по настроению, на завтрак.

Анна Солнце

svez-tatyana
Спасибо, за рецептик - сохранила себе и КБЖУ и сам рецепт.. Как буду что либо готовить в духовке - надо будет сварганить... мне кажется это вкусно... :a_g_a:

Арина49

Танюша привет
Спасибо за рецептик. :-):

Посмотрела твое меню, как же мы по разному питаемся :du_ma_et:

Я в обед в основном суп ем, и какой нибудь фрукт, если еть, или что нибудь попозже.
:pri_vet:-:

svez-tatyana

Иришка, я тоже суп ем. Но не всегда. А так я ведь не считаю калории,просто прошлый раз решила посчитать. С весом не понятки. Гуляет. А так я примерно знаю что и сколько в калориях. Есть блюда мои просчитаны и калории известны. В тетрадочке.
Сегодня готовила плов с перловкой и куриной грудкой. всего 80 калл на 100г.
Салат обычный пекинская капуста+ огурец+ перец сладкий+ укроп.Заправка йогурт. Или в месте майонез и йогурт.

Анна Солнце

svez-tatyana писал(а):

Заправка йогурт.

А какой ты йогурт покупаешь и где? Я уже давно всматриваюсь в йогурты, но не нашла нужное - соотношение низкокалорийности, и что бы без лишних добавок, и что бы по цене нормально было... :du_ma_et:

Я как раз и хотела заменить сметану йогуртом... но пока не получается... :nez-nayu:

svez-tatyana

Аня, я обычно испоьзую не йогурт,а мягкий творожок 0% Савушкин. Можно добавить немного горчицы и будет как майонез. А так кроме активии в баночкаке ничего не было пришлось ее использовать.
Савушкин покупаю в Окей, пятерочке. Его даже для запекания на мясо можно. Творожок,туда белок и на мясо. Почти как сыром. :hi_hi_hi:

Анна Солнце

svez-tatyana писал(а):

ягкий творожок 0% Савушкин.

Ага, я такой покупала, только ела просто с ягодами, поняла.

svez-tatyana писал(а):

Можно добавить немного горчицы и будет как майонез.

svez-tatyana писал(а):

Его даже для запекания на мясо можно. Творожок,туда белок и на мясо. Почти как сыром.

Прикольно, можно будет попробовать его есть еще вместо сметаны - с теми же огурцами и помидорами... :-)

svez-tatyana

Сегодня погода весенняя,светит солнышко. Если бы ветер еще потише вообще класс.
Ходила в оптику проверила зрение и заказала себе очки. У меня конечно их всегда должно быть трое. У компа, на кухне и на работу в сумочке. Так те что на кухне сломались. Давно им пора было. Теперь те что у компа пойдут на кухню.Хотела что то подешевле,но одна оправа 6 тысяч. В общей сумме 15 000тыс.
Сегодня делала себе старбакс. Быстро на сковороде. И всего то 78,19 ккал. на 100гр. А общий вес получился 288гр. Съела его на перекус. Обьелась.
Б -5,81; Ж-2,99; У-6,65;=78,19ккал.
Хорошая замена тортику.

Арина49

Танюша привет
:-|-:

svez-tatyana писал(а):

но одна оправа 6 тысяч

Ничего себе шикуешь ты :sh_ok:

Я всегда выбираю что подешевле, если носить постоянно, то да хочется получше, а дома то какая разница :nez-nayu:

svez-tatyana писал(а):

Сегодня делала себе старбас

А что это такое?
:pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49 писал(а):

А что это такое?

Присоединяюсь :du_ma_et:

Правила форума

svez-tatyana: Хочу и буду.......

Кто сейчас на конференции