Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 окт 2025, 05:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6893 ]  На страницу Пред.  1 ... 683, 684, 685, 686, 687, 688, 689, 690  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 28 фев 2023, 17:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15986
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,839

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
svez-tatyana писал(а):
Сегодня делала себе хачапури диетическое.


Ну точно, как я себе лепешку делаю, очень вкусно.
Только я не заморачиваюсь особо, творог 5% пачка, яйцо целое, 100 кефира,
соль, сода чуть, мука цельнозерновая или овсяная, кукурузная 30 гр, люблю
туда укроп положить. Жарю на сковороде с подс. маслом с двух сторон.
Я с такой лепешки не набираю. Но делаю не часто, по настроению, на завтрак.

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 28 фев 2023, 20:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14073
Изображений: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,792

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana
Спасибо, за рецептик - сохранила себе и КБЖУ и сам рецепт.. Как буду что либо готовить в духовке - надо будет сварганить... мне кажется это вкусно... :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 01 мар 2023, 20:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Танюша привет :-|-:
Спасибо за рецептик. :-):
Посмотрела твое меню, как же мы по разному питаемся :du_ma_et: Я в обед в основном суп ем, и какой нибудь фрукт, если еть, или что нибудь попозже.
:pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 02 мар 2023, 18:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Иришка, я тоже суп ем. Но не всегда. А так я ведь не считаю калории,просто прошлый раз решила посчитать. С весом не понятки. Гуляет. А так я примерно знаю что и сколько в калориях. Есть блюда мои просчитаны и калории известны. В тетрадочке.
Сегодня готовила плов с перловкой и куриной грудкой. всего 80 калл на 100г.
Салат обычный пекинская капуста+ огурец+ перец сладкий+ укроп.Заправка йогурт. Или в месте майонез и йогурт.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 02 мар 2023, 20:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14073
Изображений: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,792

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana писал(а):
Заправка йогурт.

А какой ты йогурт покупаешь и где? Я уже давно всматриваюсь в йогурты, но не нашла нужное - соотношение низкокалорийности, и что бы без лишних добавок, и что бы по цене нормально было... :du_ma_et: Я как раз и хотела заменить сметану йогуртом... но пока не получается... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 03 мар 2023, 10:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, я обычно испоьзую не йогурт,а мягкий творожок 0% Савушкин. Можно добавить немного горчицы и будет как майонез. А так кроме активии в баночкаке ничего не было пришлось ее использовать.
Савушкин покупаю в Окей, пятерочке. Его даже для запекания на мясо можно. Творожок,туда белок и на мясо. Почти как сыром. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 03 мар 2023, 19:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14073
Изображений: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,792

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
svez-tatyana писал(а):
ягкий творожок 0% Савушкин.

Ага, я такой покупала, только ела просто с ягодами, поняла.
svez-tatyana писал(а):
Можно добавить немного горчицы и будет как майонез.

svez-tatyana писал(а):
Его даже для запекания на мясо можно. Творожок,туда белок и на мясо. Почти как сыром.

Прикольно, можно будет попробовать его есть еще вместо сметаны - с теми же огурцами и помидорами... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 07 мар 2023, 20:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9077
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,828

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня погода весенняя,светит солнышко. Если бы ветер еще потише вообще класс.
Ходила в оптику проверила зрение и заказала себе очки. У меня конечно их всегда должно быть трое. У компа, на кухне и на работу в сумочке. Так те что на кухне сломались. Давно им пора было. Теперь те что у компа пойдут на кухню.Хотела что то подешевле,но одна оправа 6 тысяч. В общей сумме 15 000тыс.
Сегодня делала себе старбакс. Быстро на сковороде. И всего то 78,19 ккал. на 100гр. А общий вес получился 288гр. Съела его на перекус. Обьелась.
Б -5,81; Ж-2,99; У-6,65;=78,19ккал.
Хорошая замена тортику.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Последний раз редактировалось svez-tatyana 10 мар 2023, 21:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 08:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Танюша привет
:-|-:
svez-tatyana писал(а):
но одна оправа 6 тысяч

Ничего себе шикуешь ты :sh_ok: Я всегда выбираю что подешевле, если носить постоянно, то да хочется получше, а дома то какая разница :nez-nayu:

svez-tatyana писал(а):
Сегодня делала себе старбас

А что это такое?
:pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: svez-tatyana: Хочу и буду.......
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 09:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15986
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,839

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Арина49 писал(а):
А что это такое?


Присоединяюсь :du_ma_et:

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6893 ]  На страницу Пред.  1 ... 683, 684, 685, 686, 687, 688, 689, 690  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Есина, GPTBot, irina_m1973, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB