LoRicky: Просто продолжай!

tatka42

LoRicky
Ларочка, привет! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Белков и жиров надо больше и движуху подключать

А куда жиров то больше? Угли снижай, белки поднимай.

Согласна с Верой, при похудении можно даже брать 0,9 гр жира на кг веса, а вот белки можно и поднять :a_g_a:

светдим

tatka42
Ларе жиры нужны для Здоровья)) она про Это пишет!

Вера1959

светдим
Я как-то сомневаюсь, что жирами в таком количестве можно поправить здоровье. :du_ma_et:

Ведь до этого Лара не отказывалась совсем от жиров и питалась достаточно сбалансированно. Боюсь, что будет только прибавка веса. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
LoRicky
Лара, а ты делала анализы на гормоны? Тебе врач посоветовала увеличить жиры для улучшения гормонального фона?

светдим

Вера1959 писал(а):

Боюсь, что будет только прибавка веса.

для нее сейчас ЭТО не ГЛАВНОЕ :-):

если жиры ПРАВИЛЬНЫЕ..ПРИВЕСА НЕ БУДЕТ!

Вера1959

светдим писал(а):

для нее сейчас ЭТО не ГЛАВНОЕ :-):

если жиры ПРАВИЛЬНЫЕ..ПРИВЕСА НЕ БУДЕТ!

Привеса не будет, если будет норма или дефицит калорий))) А какие жиры, плохие или хорошие, для веса никакой разницы нет! Не обязательно увеличивать количество жиров. Достаточно следить за тем, чтобы это были хорошие жиры с преобладанием Омега-3, а не Омега-6.

светдим

Лорик..как ты????

LoRicky

Всем привет! :-|-:

Я пока продолжаю лечение, блин, чувствую себя хуже, чем до обращения к врачу, диклофенак меня расшибает, ем, сплю и толстею :nez-nayu:

Дома холодрыга :-(

Буду себя по чуть-чуть ограничивать начинать, а самое главное больше двигаться, а то я как комнатный цветочек :-)

да и такими темпами скоро и 80 увижу :sh_ok:

самое неприятное, что придется еще 4 мес как минимум мотаться по поликлинике в разгар короны :nez-nayu:

Про жиры: Вера, это я сама себе назначила, все же логично: гормоны и жиры, тем более по женской части :du_ma_et:

у меня все лето было мин жиров, в питании, если не считаю, скатываюсь к углям и белкам, а потом вообще к углям :nez-nayu:

Но всегда есть возможность исправить ситуацию :mi_ga_et:

просто надо немножечко постараться :a_g_a:

tatka42

LoRicky
Привет, Ларочка! :pri_vet:-:

LoRicky писал(а):

Я пока продолжаю лечение, блин, чувствую себя хуже, чем до обращения к врачу, диклофенак меня расшибает, ем, сплю и толстею

Ты давай там выздоравливай!

LoRicky писал(а):

Дома холодрыга

У вас не топят?

LoRicky писал(а):

да и такими темпами скоро и 80 увижу

От этого не умирают, я же живу как-то :-)

Вера1959

LoRicky :-|-:

Лар, а тебе от чего диклофенак назначили, не от кисты же?

LoRicky

Вера1959 :-|-:

Не знаю, от кисты, такое назначение :nez-nayu:

ну, посмотрим, лишь бы эффективность была от моих мучений, сегодня последний день и я рада, надеюсь, теперь хоть что-то сольется с меня, бо на морду лица страшно смотреть, распухла как шарик :nez-nayu:

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции