tiagnitania73

"Собака-мордой-вниз"



Все - на поверхности, и мы в курсе, но рука тянется к таблетке

У нас сегодня +10 и ураган. Немудрено, что метеозависимая голова не выдерживает. Но после "собаки" реально боль прошла, сейчас осталось отупение и усталость....
Увлеклись двумя сериалами "Отражение радуги" и "Триггер".
В "Триггере" Максим Матвеев в первых сериях создает впечатление очень больного человека. Ужасно худой и бледный. По сюжету он вышел из тюрьмы. Но когда в дальнейшем он разделся, специально, конечно, видно, что над телом серьезно работает- качается, сушится. В общем, практически идеален, можно каждую мышцу изучать отдельно. Сюжет заимствован, но смотрится на одном дыхании. В "Радуге" я уже практически сложила пазл, кто за всем стоит, но досмотреть надо.

у меня вчера и без собаки прошло, спать только хочу

СКОК СТОЯЛА?? ВЕДЬ И Я ЗАБЫЛА, ЧТО ЭТО ПОЗА ОТ БЕССОНИЦЫ.. СЕГ НЕ СПАЛА С 3 ДО 6 УТРА

а есть поза, что бы успевать высыпаться за минимум часов

Ой...а я и без собаки хорошо сплю))))

светдим
Минуты 3, хотя советуют до 10 минут. стоять Но я не могу столько, у меня на любой поверхности руки едут вперед, скользят. Ладони потеть начинают. На коврике для йоги, не линолеуме, на ламинате. У нашего тренера был коврик дорогой, вот на нем руки прилипают как приклеенные и можно хоть час стоять. Но 70 евро платить ради одной позы.... Все остальное и на моем хорошо получается.

полностью поддерживаю

У нас тоже плюс, безумный ветер и дождь

До 28 метров у нас обещают((( Опять штормовое((( Капец(

А можно поподробнее про позу йоги , что бы засыпать.

По поводу мигрени, у меня мигрень обычно ночью начиналась, я просыпалась от ужасной головной боли. А потом я заметила что такой ужас начинается если я на ночь поем твердый сыр или твердокопченую колбасу. Простите, но я и такое умудрялась есть в 10 или в 11 вечера.))))))))

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

У нас тоже штормовое предупреждение. Всю ночь ветер завывал.

marver

Привет!
https://www.youtube.com/watch?v=iFMacdHmaeo

"Биохимические механизмы возникновения приступов мигрени изучены мало, однако известно, что при этом нарушается обмен некоторых веществ, прежде всего серотонина, а также катехоламинов и гистамина", — пишет в своей статье доктор биологических наук, профессор Рудольф Глебов.


К нежелательным веществам, которые усиливают мигрень, исследователи относят: допамин, тирамин, гистамин, фенолы, танины, сульфиты, капсацин, дубильные вещества, пищевые добавки и некоторые другие.

Вещество тирамин содержится в кисломолочных продуктах: [color=#4000FF]йогурте, сыре, закваске. Также его можно найти в консервированном и сушеном мясе и рыбе, в копченых продуктах, в алкоголе, авокадо и сливах. Рыбы, живущие в горных реках: лосось, тунец, форель, полосатый окунь, сардины и сельдь — содержат гистамин.

С особой осторожностью следует употреблять бананы и цитрусовые — в них есть и тирамин, и гистамин. А в красном вине есть тирамин, сульфиты и дубильные вещества, поэтому этот продукт является одним из самых нежелательных.

"Головные боли могут вызывать ананасы, бананы, сливы, маринованная сельдь, сушёная рыба, дичь, печень, салями, сыры, соевый соус, шоколад, йогурт, пиво, некоторые вина, особенно красные. Причина болей — амины — вещества, образующиеся в этих продуктах из аминокислот естественным путём или под влиянием бактерий. Самые известные из аминов — гистамин, образующийся в подпорченной рыбе, и тирамин, присущий ряду фруктов, малине и квашеной капусте. Есть ещё серотонин — в бананах, томатах, облепихе, ананасах, крыжовнике, лесных орехах", — поясняет доктор медицинских наук Виктор Конышев.

Следует также избегать орехи: миндаль, грецкий орех, кешью — они содержат сульфиты, допамин есть в арахисе, горохе, сое, фасоли. Бобовые содержат и танины, это вещество есть в соленьях, овощных консервах.

Конечно же, следует избегать фаст-фуда, жирной и острой пищи, в них тоже есть вещества, негативно влияющие на самочувствие при мигрени.[/color]

Короче, чтобы не провоцировать мигрень, надо питаться кашами , овощами и некоторыми фруктами. Так ученые считают. И уж точно, кето диета для людей склонных к мигреням не годится. Снова замкнутый круг.