Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Brunetka1981

Да, скудновато(((((

lilly1105

Бениан писал(а):

Пожизненная я бы сказала,он никогда не ест мучное и сладкое еще,не приучен и не любит :a_g_a:

Вот бы и нам разлюбить мучное и полюбить все нежирное несладкое и некалорийное ;;-)))

anna_8008

Приветульки,Олечка!!! Отличного тебе денёчка!!! :-ok-:

Да...,завтрак мужа улыбнул... :-)

Хотя...,мой вообще может не завтракать...,не лезет ему...,часам к 12 может только начать... :kli_ny:

Зато и 12ть ночи может закончить чем-нить майонезно-картофельно-жареным да ещё и с пивасом... :sh_ok:

А твой как...,и вечером малоежка???

Бениан

anna_8008 писал(а):

:-|-: Приветульки,Олечка!!! Отличного тебе денёчка!!! :-ok-:

Да...,завтрак мужа улыбнул... :-)

А твой как...,и вечером малоежка???

Привет Анюточка!!!Спасибо и тебе отличного дня и позитивного настроения на целый день! :-|-:

Вечером : тушеные овощи,немного риса или булгур ,салат(что я ем) и кусок куриной грудки.
Обед на работе(у них женщина прям на работе на кухне в мед пункте готовит им домашнюю еду)
первое,второе ест.

Brunetka1981

мой муж просыпается голодный прямо с утра. иногда даже в полусне часов в 7 утра может говорить, что есть хочет)))
Он у меня худой, но не сухой. я бы сказала скиннифэт))) но ест очень много)))

Тависа

Бениан писал(а):

весь наш "эффект" к сожалению или счастью делается на кухне :a_g_a:

,весь наш успех напрямую зависит от питания.

согласна, но я об эффекте для позвоночника :hi_hi_hi:

Асарс

Бениан писал(а):

lilly1105 писал(а):

Бениан писал(а):

У него вечная диета получается :-)

Может тоже начать курить и пить кофе :du_ma_et:

Пожизненная я бы сказала,он никогда не ест мучное и сладкое еще,не приучен и не любит :a_g_a:

Все как про моего, только кофе не пьет: рост 178 вес набрал бы 60 кг.

Он тока плов ест в больших порциях, а остальное по чуть-чуть

Oxanka 1

Бениан, вот и мой муж также , мало естпо сравнению со со мной, хотя по нашим объемам не скажешь. ) У него все впрок.

Бениан

Тависа писал(а):

Бениан писал(а):

весь наш "эффект" к сожалению или счастью делается на кухне :a_g_a:

,весь наш успех напрямую зависит от питания.

согласна, но я об эффекте для позвоночника :hi_hi_hi:

про позвоночник не было ни слова тольео про ЛФК упоминалось,я по информеру подумала.что интересует эффект связанный с уменьшением веса,а для лечебного эффекта,но скажу ,что и для позвоночника будет польза от пилатеса,а вообще конечно такие вопросы не ко мне тогда, а к врачу,все же индивидуально :a_g_a:

Тависа

Бениан писал(а):

про позвоночник не было ни слова

пока я о нём только и спрашивала, извини...
it's my first quеstion for you:
"Бениан, здравствуй!
разреши у тебя поинтересоваться:
есть много рекомендаций и советов по вопросу физических нагрузок для людей с весом свыше 90 кг с целью не навредить позвоночнику и суставам."
всё нормально, понимаю много вопросов от многих людей :stool2:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции