LoRicky: Просто продолжай!

Январетта

LoRicky, наблюдай как врач говорит, за динамикой - растёт/не растёт. Щас эти кисты/миомы у каждого второго...

LoRicky

Январетта :-|-:

Да, че-то да, распространенная проблема :du_ma_et:

LoRicky

1762.00 /64.98/69.20/214.16 :dan_ser:

Белков и жиров надо больше и движуху подключать :mi_ga_et:

Вера1959

LoRicky писал(а):

1762.00 /64.98/69.20/214.16 :dan_ser:

Белков и жиров надо больше и движуху подключать :mi_ga_et:

А куда жиров то больше? Угли снижай, белки поднимай.

LoRicky

Вера1959 :-|-:

Вера, у меня как всегда эксперимент над собой! ;;-)))

жиры влияют на гормоны, буду поднимать до 100 г, надо по здоровью да и холодно стало :hi_hi_hi:

Накупила вчера и селедку и скумбрию, орехи, сыр, сало ;;-)))

проверю теорию на практике :-)

В идеале хочу питание б100/ж100/у230 :nez-nayu:

Вера1959

LoRicky писал(а):

В идеале хочу питание б100/ж100/у230 :nez-nayu:

Больше 2200 ккал? :du_ma_et:

LoRicky

Вера1959
Вер, я примерно написала, точно не просчитав сколько это калорий, прошу прощение, но, в принципе, да, я часто больше 2200 ем, мне так кажется, но за счет углей, а это все же не правильно и отражается на здоровье :nez-nayu:

Для здоровья важен баланс! :mi_ga_et:

Вера1959

LoRicky
Попробуй, если ты считаешь, что для организма так будет лучше.

LoRicky

Вера1959
Будем посмотреть! :mi_ga_et:

LoRicky

1954.90
Б 53.78
Ж 105.08
У 196.16
Так-с, завтра надо обратить внимание на белки и движуху :du_ma_et:

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции