Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Coyote

Королева мечей писал(а):

Вес падает на 700 гр.

И вскорости обмен упадет на 300 ккал, если уже не упал за давностью истязания. Прибавь 300 ккал, пускай осторожно по 100 в неделю, и худей по 400 г. Как понимаю 700 г в неделю, хотя знавал таких для которых нормой было 700 г в день. А потом не понимали что не так срослось.

tiagnitania73

Coyote писал(а):

Так зачем провоцируешь на разъяснение про жесткое кардио?

Я провоцирую? И не собиралась, просто написала, что даже оно не работает на похудение :nez-nayu:

Coyote писал(а):

потом похваляешься как богобоязненно живешь.

Откуда такие выводы :sh_ok:

Coyote писал(а):

Про 1000 ккал однозначно врешь. Или не так считаешь.

Ок, как скажешь :a_g_a:

tiagnitania73

Olga-Volga писал(а):

И вопреки всем опасениям, жива, бодра и весела. Значит, что-то сбоит в стройной теории "Ешь 2000 или умрешь".

Ты знаешь, у нас есть несколько девочек походниц, которые мало едят. Но сколько там калорий я не знаю, они не считают

Coyote

tiagnitania73 писал(а):

Olga-Volga писал(а):

И вопреки всем опасениям, жива, бодра и весела. Значит, что-то сбоит в стройной теории "Ешь 2000 или умрешь".

Ты знаешь, у нас есть несколько девочек походниц, которые мало едят. Но сколько там калорий я не знаю, они не считают

Все это ни о чем. Или они анорексички, тогда и вид соотвествующий, или у них гипофункция, или врут, осознанно или неосознанно. Все что связано с питанием, требует жесткого счета. Представь себе экономику без бухгалтерии. А диетология якобы возможна, со всем навороченным бредом. А потом все кончается оземпиком.

Oxanka 1

Olga-Volga писал(а):

Гипотеза 2. Люди едят мало и тренируются. Выживают, делают рекомпозицию тела, хорошо себя чувствуют.
Мысли:
1)Они либо считают на глазок, скрывая от себя правду, а едят не меньше 1800.
2)Они не учитывают какие-то добавки, калорий на 200-300 в день, что опять равно общим 1800-2000 в сутки, нормальная калорийность.
3)Они генетические гении, которые могут выживать на 1200-1500 и бегать как заведенные.
На форуме есть девушки, которые так описывают свой стиль жизни - низкие калории и активный спорт.
Что думаете?
По поводу моего опыта, всем спасибо за советы, калории однозначно поднимаю, на 1200 и не сижу, в обмороки не падаю, на 1 кило в неделю не худею и не мечтаю. Все тихонечко и посильно. Идеал - 1800-2000 буду с января достигать, при 2 тренировках по 2 часа и ходьбе 10 км (мечта по ходьбе пока).

Ну посчитаем 1200 базовый обмен среднестатического человека +200-300 кк физ активность. Остальные 300-500 на что?
Ну и питание питанию рознь. Меню - важный фактор.
А в целом какая разница, на скольких кк выхудеете, хоть на 3000, главное, что не набираете. )

Cattleya labiata

tiagnitania73 писал(а):

"Ешь 2000 или умрешь"

Моя мама сейчас находится в пансионате для престарелых, она рассказывала, что ей приносили меню с калорийностью,и их кормят как раз на 2000 ккал в сутки :-):

Не всегда ей хватает, правда, в комнате у нее стоит маленький холодильник и оттуда что-нибудь иногда добавляет :mi_ga_et:

tiagnitania73

Coyote писал(а):

Или они анорексички, тогда и вид соотвествующий, или у них гипофункция, или врут, осознанно или неосознанно.

Ты видел анорексичку, которая проходит 30 км с тяжелым рюкзаком? Я нет :nez-nayu:

А про врет, так никто ничего никому не доказывает, я просто вижу сколько они едят.

Coyote

Oxanka 1 писал(а):

Ну прсчитаем 1200 базовый обмен среднестатического человека +200-300 кк физ активность. Остальные 300-500 на что?
Ну и питание питанию рознь. Меню - важный фактор.
А в целом какая разница, на скольких кк выхудеете, хоть на 3000, главное, что не набираете. )

Уже бред с начала, кто вам такие цифры дает? Тренеры или диетологи?
Базовый обмен девочки 1600 ккал, мальчики 1700 ккал. На это минимум даже офисному планктону еще 500 ккал. Итого уже 2200. К этому фитнес.
Все же за вас посчитано, не хотите признать, продолжаете себя гробить при этом оставаясь толстухами. А которые не толстухи тех ветром колышет.

Правильный расчет калорийности, количества белков, жиров и углеводов

https://dzen.ru/a/XjFGSnDkgS7vZxa1

Полагаетесь то на дураков, то на мошенников, верите россказням. Одна фраза про основной обмен 1200 ккал уже убивает. И она не случайно гуляет, это источник заработка на вас.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
tiagnitania73
вот с этой не мешало бы разобраться
или записная дура, или подставная со своими целями

tiagnitania73

Coyote
Ну разберись :-)

Конечно подставная, с целью посадить тебя на 1200 кал, что бы ты разжирел и начал колоть Оземпик :-)

Хотя, может и дура, раз опустилась до уровня общения с тобой :du_ma_et:

Olga-Volga

Что мы тут обсуждаем? Все разные, будем жить мирно и хвастаться результатами, у кого есть. Всем предновогоднего настроения и сбычи мечт.

Правила форума

Olga-Volga. Стройная-красивая-здоровая-счастливая.

Кто сейчас на конференции