ок-но)))

не это я просто к тому что заморачиваться с подсчетом особо тоже не надо- тот же койот писал, что МФ потом все равно выровняет даже такие "допуски и посадки" - твои 2000 ккал вычесленные твоим способом могут на деле оказаться и не 2000, а 1800 или 2200, но ты ж именно так и продолжаешь считать, а недели через три-четыре все равно на нужный режим выйдешь.
Да и не едим мы все 365 дней в году что то разное, а в основном рацион то устоявшийся.
особый учет ужен только для высококалорийных и легкоусвояемых продуктов.
ну к примеру - масло растительное.
выпьешь ложку - усвоится все и 100 ккал получишь
А Выпьешь стакан - мало того что масло не усвоится, так еще и кишечник прочистит))) и к примеру (к цифрам не придираться- я пальцем в небо ) 70% калории масла мимо пролетят и обедоужин с собою заберут)) и усвоятся предположим все равно те же 100 ккал

О, тут такая дискуссия))) Всем привет!
Лена - спросила, я - ответила. И всё. А как поступать дальше - дело каждого. Я считаю новое блюдо. А потом беру эту калорийность. Но я готовлю очень близко к рецепту.
Ой, Оля, у тебя всё смешалось: сама же пишешь, что всё относительно, а тут такая тирада. Знаешь, я живу в маленьком провинциальном городке. Здесь выбор продуктов не очень и велик. То есть формируется определённая продуктовая корзина. То есть эти продукты изготовлены в одних и тех же условиях, а значит погрешность в вычислениях невелика. Шкурку я не снимаю, подливу не выливаю. А вот кости убираю из расчёта. Потому что результат калорийности отличается. Но не настаиваю, чтобы все делали точно также. Каждый сам себе режиссёр.
Привет, Софи! Как здоровье?

В принципе, пока я писада, ты написала то же самое немного другими словами.

Luchs

Оля,я тоже так думаю.
Я стараюсь считать все как надо,но совсем не уверенна в тех цифрах полностью на 100%.
Все взвешиваю и считаю,но есть такое чувство...не уверенности.
Да и пусть,пока худеется,а там видно будет.


Svet Lanochka

Светик,приветик!
Я уже в строю!

Андромеда-Софи
Это радует)
Мне интересно, а что именно я не так написала или сделала в своём, Карл, дневнике, что вызвало у Оли такой протест?!!!
Мне вообще замолчать, чтобы не вызывать раздражения?!!!

вот - пока худеется значит придерживаемся тогорежима, на котором худеется)))
когда надо будет - сядем, подумаем и сменим тактику...
----

да, Светланочка... Иногда что то не то съем (молоко к примеру) и не усваивается дня два ничего , а иногда усваивается все, и на все 100. калории то я пишу с упаковки, а вот как оно отложится на боках - зависит от флоры кишечника))
Поэтому я и решила себе доверится, а не кухонным весам. чувство голода вроде теперь по здоровее стало надеюсь
если не получится - считать опять буду..

Luchs, про масло — что, правда так? Не пробовала прочищать ЖКТ вот так, любопытно.
Svet Lanochka, Андромеда-Софи, что-то где-то происходит, а я не в курсе. Подскажите, где прочесть, чтобы быть в теме холивара, а?

Света - ты чего???
какой протест???
совсем наоборот
Я тобой восхищаюсь -
я вот так так как ты не могу - честно - мне лень было - взвешивать кастрюлю до готовки, после, вычитать кости, выпаривщуюся воду, вытопившийся жир, потом взвешивать уже в тарелке до еды-после с костями. И так каждый раз.

Тот кто может вызывает мое восхищение!

так что это протест только во мне -и к самому факту подсчета как к дополнительной заморочке- ну никак не к тебе.

Эсприт
Привет, Юна) Просто вчера я ответила на вопрос Лены, как посчитать калорийность... И всё)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Luchs
Интернет не передаёт интонаций, поэтому могут быть разночтения. Если не права - прости)

Снова третий день без воды... Хочется плакать(((