Конечно не до пятницы,программа пишется на 2,5 месяца(начала я с этого понедельника),это я просто не выдержу и сама так решила,что плевать,что пишет в программе тренер,я физически не могу себя изматывать многоповторкой! и РЕШИЛА,ЧТО В ПЯТНИЦУ БУДЕТ ПОСЛЕДНИЙ МНОГОПОВТОРНЫЙ РЕЖИМ

А как ты планируешь дальше поступать? Делать предложенные тренером упры но с большим весом и меньшими повторами?

Совершенно верно,в том же режиме ,что и раньше,мне это ближе и тренировка будет длиться,как и раньше не более часа(чисто силовая,без заминок и разминок)Тренер до сих пор уверен,что я спортивный монстр и я смогу,не могу до него достучаться,что это не так!Он мне еще по 4-5 подходов написал!Я не более 3-х только могу делать!Иначе прям в зале коньки отброшу!

не от рыбы, а от салата почему то слюни потекли...замучу себе тазик на вечер

Бениан
добрый вечер!
как ты относишься к пилатесу?
я после праздников решила записаться в клуб по пилатесу...
вот если чередовать: ходьба 5 км ежедневно + пилатес 3 р. в нед., как ты думаешь будет эффект? или достаточно дома лфк делать вместо пилатеса?

Добрый вечер!Я хорошо отношусь к пилатесу,особенно для людей с избыточным весом,эффект должен быть,НО повторюсь,что весь наш "эффект" к сожалению или счастью делается на кухне ,весь наш успех напрямую зависит от питания.

полностью согласна с вышеописанным.

Ну,да такова правда жизни,по борьбе с лишним весом