Доброе утро!
Готова отчитаться за 6-й день)
Вчера, на неделю раньше прилетели КД Без ПМС и каких-то опознавательных знаков. Живот не болел, слабости не было, поэтому даже отмазок от выполнения пунктов марафона не было)
У нас жара ужасная, хочу на море съездить, не знаю, как получится, записалась на маникюр/педикюр/бровь/стрижку/покраску...Если успеем, вечером съездим.
Вес - 64,8 (-300) ДЦ - 2
По пунктам:
1. Калланетика 0/30;
2. Шаги - да;
3. Питание ИП - да с фото - да ;
4. Книги 0/20;
5. Фильмы 2/20 посмотрела фильм "Прогулка" с Пеговой и Гришковцом. Обожаю! 10/10;
6. Рецепты 2/50;
7. ПДД - да;
8. Манифестация желаний - да, много писала и слушала аудиокнигу Джо Диспенза;
9. Недоделки - да (разбор Илюхиных вещей);
10. Занятия с сыном - да;
11. Новый бизнес - да;.
12. Родственники - да, общались папой, вернее выслушала его воспоминания, ему нравится рассказывать, я слушаю;
13. Сигарет - 0.
Еда:
1-й (13.00) - сало, свинина с луком, баклажаны квашенные;
2-й (15.10) - 3 конфеты под просмотр фильма;
3-й (20.15) - салат из яиц, огурцов и лука с майонезом, колбасная соломка и голубика.

Хорошего всем дня!

Polochka

Алёнчик, доброе утро!!!!

Чего-то не вижу у тебя помидоров-огурцов, сейчас ведь самый сезон!
Да и вообще с овощами свежими "зелеными" ты немножко... пренебрегаешь??
Хотелось бы у тебя увидеть стаканами зеленые смузи тоже иногда....

Вот пришла тут придира, а?...

Elena Prekr.

Лен, ты знаешь, вот пока позиционировала своё питание как "кето", ела зелень всякую, салаты...вкусно, но я себя малость принуждала, если честно. Не каждый раз, конечно, но в половине случаев точно. Хотя иногда так зелени хотелось, что готова была килограммами есть. Сейчас я свои мозги отпустила в отпуск, пусть проветрятся Думаю телом о том, что хочу поесть) А тело хочет сало и мясо, даже несмотря на жару
Вчера иду домой с работы, есть хочу. Зашла в пекарню...выпечки сортов 50, пахнет всё, свеженькое))) Хотела взять слойку со шпинатом и сыром, а прислушалась к себе - ну не хочу! Голова хочет, а желудок нет Хочу сладкого, купила 200 гр самых вкусных конфет, 3 штучки съела и всё...отпустило. Вон они лежат в холодильнике)
Хотя ты права, зелень/овощи надо есть, но я сейчас пока ем не по правилам "надо", а по правилам "хочу"

Polochka
Если честно, не представляю, как это не хотеть овощи и фрукты . Но и так бывает . Смотрю, тебе надо, просто необходимо что-то структурировать, если не питание, так ты находишь повод для марафона))) хорошего дня и прекрасного настроения!

А я вот всю жизнь их не хочу. Прямо с детства.

И я)

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
MTatiana

Марафон для того, чтобы не отлынивать от тех целей, которые себе ставила. Всё, что включила в марафон - меня увлекает, только вот часто сижу и туплю в Интернете, время трачу не пойми на что. Вот и ставлю себе задачи, так и дела делаются и удовольствие получаю)

Красавица Вот это наш метод Самый разумный подход к питанию.Захотел - скушал и успокоился

упырь

Доброе утро!
Готова отчитываться за 7-й день)
Хотя он был провальным в плане выполнения пунктов, но очень богатым на свершения
Сделала маникюр/педикюр/брови/покрасилась/сделала всякие-разные процедуры для волос/подстригла кончики. В салоне провела около 7 часов. Устала...Обычно я все эти процедуры разношу по разным дням, но вчера вот решила устроить себе день красоты)
Анализировала свои пункты марафона и один пункт выбивается из понятной для меня картины. Для чего люди проводят, участвуют в марафонах? Для того, чтобы наработать, привить полезные и нужные привычки, овладеть навыками, получить результат...Все пункты моего марафона соответствуют этим критериям, кроме одного. Я понимаю, для чего я не курю, читаю, хожу, готовлю новые блюда, занимаюсь с сыном, изучаю тему манифестаций, учу правила ДД и т.д. но я не могу найти объяснение для чего я фотографирую еду Какое-то бесполезное, не несущее никакой ценности и значения занятие. Да, фотографирование еды в некоторой степени позволяет контролировать то, что я ем. Но я ведь ушла от контроля в отпуск, верно? Так для чего это? В чём ценность этого? Ответить не могу, поэтому данный подпункт вычёркиваю) И добавляю ещё один: ежедневная приятность для себя. Именно приятность. Это может быть что угодно - подарочек, прогулка, дневной сон, посещение кафе...что угодно, но каждый день) Я думаю, что для меня это будет полезней, чем фото блюд)
Вес - 64,9 (+100) ДЦ - 3.
По пунктам:
1. Калланетика 0/30;
2. Шаги - нет;
3. Питание ИП - да;
4. Книги 1/20 Харуки Мураками "Норвежский лес", обожаю 9/10;
5. Фильмы 2/20;
6. Рецепты 2/50;
7. ПДД - нет;
8. Манифестация желаний - нет;
9. Недоделки - нет;
10. Занятия с сыном - нет;
11. Новый бизнес - нет;.
12. Родственники - нет;
13. Сигарет - 0;
14. Приятность - да, наведение красоты.
Хорошего дня всем!

Любое действие, перешедшее в привычку, перестаёт напрягать.