Текущее время: 10 авг 2025, 00:13

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 69 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 94  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 18:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 11. 11.4 -17.4.2017

профукан классически

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 18:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
профукан классически

Почему? :ni_zia:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 18:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 12. 18.4 -24.4.2017

Средняя недельная калорийность 1203 ккал 72/ 43/122 ( недобор жиров)
Расход на спорт 1040 ккал

Скорость Базального Метаболизма 1433ккал/24 часа
С учётом жизненной активности ( у меня 1,2 ) 1720 ккал.
Ежедневный средний дефицит калорий 497 ккал/ день (29,2 % от поддерживающего минимума)
Недельный дефицит калорий ккал 3479 ккал(питание)+ 1040 kkal (спорт) = 4519 ккал ( 40% от поддерживающего минимума)
Перебор дефицита на целую 1000 ккал...Может тормознуться сброс веса...
Результат за 12 недель-6 кг.


Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Sea Salt писал(а):
НЕ_Спасительница писал(а):
профукан классически

Почему? :ni_zia:

Мы же в Питере были,я не считала там ничего...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 30 апр 2017, 19:40, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sirenia
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 19:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, привет!
Какая у вас природа красивая!
С удовольствием фото посмотрела.
Как дела?
Я тут выбрала время, гуляю по дневничкам :-):

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
НЕ_Спасительница писал(а):
Svet Lanochka, Привет!

На фото пончики из нашего кафе на работе. Под спойлером найдёшь рецепт по которому я дома делаю .Написала без технологии, если что не понятно,спрашивай.

Пончики с карамельным соусом и кофейной помадкой

тесто на больших 15 шт.
100 гр.масла
2 ½ dl молока 1,5%
25 гр свежих дрожжей или 1 пакетих сухих
1 дл. сахара
1 ч.л. кардамона
1 ч.л. соли
1 яйцо
7 ½ dl пшеничной муки высш.сорта.

Для жарки 7-9 дл.репсового масла (я готовлю на кокосовом)

Для карамельного соуса:

2 dl жирных сливок
1 dl сиропа кленового или тросникового сахара
чайная ложечка масла
ваниль
Для помадки:

50 g масла
4 dl сахарной пудру (250 g)
2 ч.л.ванильного сахара
½ dl кофе
1 ст.л. какао-порошка
½ dl воды

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

У меня бабушка такие в моем детстве делала...
Вкуснотища была. И ведь ела я и не толстела же :sh_ok:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 19:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sirenia
Инна, привет!
Да я про дела коротенько пишу...Спасибо за букетик:)
Работы много,хотелось бы весны всё-таки....а у нас пока снег...Про дела похуделкины я отчёты строчу регулярно...Так что всё пока по плану...Плато вроде бы сдвинула...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 22:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20979
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 599

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Красота, гулять не нагуляться в таких местах.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 11:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
После разгруза на 55гр. ыглеводов умяла вчера 156 гр....Заключение патологоанатома:мозг не найден...Сегодня удержать бы свои законные 60гр на день и будет мне счастье...Авокадо мне в помощь...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 14:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
Сегодня удержать бы свои законные 60гр на день и будет мне счастье.

А я сегодня даже не пытаюсь считать. В своем дневничке написала об ошибке с кофе... Беда-беда... Везде подстерегают ловушки, не дающие худеть по плану! :dra_chun:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 16:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt
Завтра отчёт...не расслабляйся!!!!!

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 18:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
Завтра отчёт...не расслабляйся!!!!!

Спасибо, не расслабляюсь. Жорик после сладкого кофе не возник. Поэтому дальше все идет по плану. :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 69 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 94  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], FeedBurner [Bot], Google [Bot], Marina_Nest_akk, Victor60, Yandex [Bot], ТатьянаЕлист

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB