Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 май 2026, 00:31

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 69 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 94  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 18:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 11. 11.4 -17.4.2017

профукан классически

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 18:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
профукан классически

Почему? :ni_zia:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 18:59 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Недельный отчёт 12. 18.4 -24.4.2017

Средняя недельная калорийность 1203 ккал 72/ 43/122 ( недобор жиров)
Расход на спорт 1040 ккал

Скорость Базального Метаболизма 1433ккал/24 часа
С учётом жизненной активности ( у меня 1,2 ) 1720 ккал.
Ежедневный средний дефицит калорий 497 ккал/ день (29,2 % от поддерживающего минимума)
Недельный дефицит калорий ккал 3479 ккал(питание)+ 1040 kkal (спорт) = 4519 ккал ( 40% от поддерживающего минимума)
Перебор дефицита на целую 1000 ккал...Может тормознуться сброс веса...
Результат за 12 недель-6 кг.


Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Sea Salt писал(а):
НЕ_Спасительница писал(а):
профукан классически

Почему? :ni_zia:

Мы же в Питере были,я не считала там ничего...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Последний раз редактировалось НЕ_Спасительница 30 апр 2017, 19:40, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sirenia
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 19:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Аня, привет!
Какая у вас природа красивая!
С удовольствием фото посмотрела.
Как дела?
Я тут выбрала время, гуляю по дневничкам :-):

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
НЕ_Спасительница писал(а):
Svet Lanochka, Привет!

На фото пончики из нашего кафе на работе. Под спойлером найдёшь рецепт по которому я дома делаю .Написала без технологии, если что не понятно,спрашивай.

Пончики с карамельным соусом и кофейной помадкой

тесто на больших 15 шт.
100 гр.масла
2 ½ dl молока 1,5%
25 гр свежих дрожжей или 1 пакетих сухих
1 дл. сахара
1 ч.л. кардамона
1 ч.л. соли
1 яйцо
7 ½ dl пшеничной муки высш.сорта.

Для жарки 7-9 дл.репсового масла (я готовлю на кокосовом)

Для карамельного соуса:

2 dl жирных сливок
1 dl сиропа кленового или тросникового сахара
чайная ложечка масла
ваниль
Для помадки:

50 g масла
4 dl сахарной пудру (250 g)
2 ч.л.ванильного сахара
½ dl кофе
1 ст.л. какао-порошка
½ dl воды

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

У меня бабушка такие в моем детстве делала...
Вкуснотища была. И ведь ела я и не толстела же :sh_ok:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 19:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sirenia
Инна, привет!
Да я про дела коротенько пишу...Спасибо за букетик:)
Работы много,хотелось бы весны всё-таки....а у нас пока снег...Про дела похуделкины я отчёты строчу регулярно...Так что всё пока по плану...Плато вроде бы сдвинула...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 30 апр 2017, 22:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22170
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,051

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Красота, гулять не нагуляться в таких местах.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 11:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
После разгруза на 55гр. ыглеводов умяла вчера 156 гр....Заключение патологоанатома:мозг не найден...Сегодня удержать бы свои законные 60гр на день и будет мне счастье...Авокадо мне в помощь...

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 14:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
Сегодня удержать бы свои законные 60гр на день и будет мне счастье.

А я сегодня даже не пытаюсь считать. В своем дневничке написала об ошибке с кофе... Беда-беда... Везде подстерегают ловушки, не дающие худеть по плану! :dra_chun:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
НЕ_Спасительница
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 16:58 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt
Завтра отчёт...не расслабляйся!!!!!

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sea Salt
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 18:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
НЕ_Спасительница писал(а):
Завтра отчёт...не расслабляйся!!!!!

Спасибо, не расслабляюсь. Жорик после сладкого кофе не возник. Поэтому дальше все идет по плану. :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 69 из 94
  [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 94  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна В1нокурова, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Ksenika2912, Larisskin_, MetaExternalAgentBot, SerpStatBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB