Оставайся в этом коридоре пока. Проведи пару разгрузочных дней, тогда посмотрим что дальше. Мне не нравится беспокойство желудка... Это не может быть от количества пищи, это другое... Поешь-ка ты с утра геркулесику на воде - не соленого и не сладкого; потом прием рыбы около 100 гр. + огурец например, на обед 150-200 + огурчик, полдник кефирчику обезжиренного грамм 200 и отруби грамм 30, на ужин рыбку грамм 150-200 + огурчик.

Маша,у меня тоже в начале пути было повышение веса - как я тебя понимаю!
Уверенности тебе,удачи! Вес обязательно начнет снижаться...
У меня стоял вес,растормошила его БУЧ,теперь опять потихоньку снижается,а сколько впереди еще трудностей.Маша,не горюй - прорвемся .

су
Попытаюсь, но желудок побаливает именно так как при переедании. Тяжесть тоже присутствует.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:


Мариночка, привет! Спасибо, что не забываешь, заходишь.

Машуль привет!
Ты так не переживай, всё наладится.

НаталиНата
Спасибо, Натуль. Сегодня по нижней границе ела, все равно объелась, не влезает вся еда в меня. Не треснуть бы

А что сегодня ела?

Маш, у тебя в меню яблочный жмых, а это что такое? первый раз слышу, или я такая тёмная?

Привет, Маша! Не отчаивайся, просто продолжай, вес пойдет вниз обязательно.

Все доброго утра и спасибо за поддержку! Очень необходима. Хоть я и собиралась взвешиваться раз в неделю, но, в связи со сложившейся ситуацией, встаю на весы пока каждое утро. И что бы вы думали? - 500. Но я вчера свое меню нарушила. На ужин надо было съесть салат из 300 гр капусты, 50гр курицы и сметана. Я поняла, что не осилю такой объем и, решив будь что будет, выпила стакан кефира и съела 10гр орехов грецких и 15 гр изюма. В коридор вписалась. Зато на желудке сегодня гораздо легче. (Ир, шибко не ругай) .

НаталиНата
Наташ, вчера я ела суп, ябл.жмых, хлеб чуточку, лосятину, гречку, сырники, фасоль консервированную, кефир, орехи и изюм.
Осенью привезли много яблок (4 или 5 мешков), джем и повидло никто не будет есть у нас. Я сделала сок яблочный натур., законсервировала его. А жмых (то, что остается после выжимки яблока) заморозила, делала пироги, но моим не понравились, говорят суховато получается. Теперь я его ем. Никогда не думала, что это вкусно.

Я-Галина Спасибо, Галочка. Поддержка нужна как никогда. Сегодня минус, хоть настроение поднялось.


На сегодня была запланирована рыба и овощи, но неожиданно закончился газ. Муж только вечером подключит. А рыбу из мульти не хочется. Так что откладывается это на завтра. Сегодня начала день с воды и меда завтрак пшенная каша. Потом суп и курица. Пока больше не придумала.

MariyaV
Доброе утро, Машулич
Ну с долгожданным тебя отвесиком!!!
Вот не слушаешь ты меня, говорю - пойдет вес вниз, так ведь нет - поистерить надо !!!
Так что я тебе советую разгруз с рыбой пока отложить, раз вес качнулся, значит не надо напрягать организм!
А ругаться буду за то, что у тебя с вечера опять не готово меню на след. день. Мы так не договаривались .
Хорошего дня тебе, мой Машулин