Всем приятного субботнего утра... кому-то дня))) Я сегодня после зажора, приходит он, несло меня с силой немыслемой... Как корабль на рифы. И я в привесе +1700 грамм. Закономерное явление. Половина конен уйдет вещё сегодня с утра, а вот отек останеться... Организм привых к умеренности, и после жора, чувствует себя похабно.. Завтракать не хочеться... Только воду пить. и чай)))

Аппетит проснулся... будем кашу варить, геркулес и по прогулку. Что бы войти в колею, а то вот такие зажоры, как у алкоголика в запои превращаются , надо профилактикой заняться .

ales



беда с этим Жориком, ко мне тоже иногда заглядывает и чего то сладкого просит


хороший план

Привет, Настя!
У мну тоже сегодня в планах много-много ходьбы... пойду гулять часа на три минимум.

Dream30
Привет, Дина!
я вот отходила 11 км почти,(10.8км)...

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
salaka
Да я вообще заметила, стоит устроить день без прогулок, или дел много, Я "покрываюсь плесенью" и начинаю тянуть всё без разбору

Настя, когда-нибудь я обязательно буду ходить столько же...
А сейчас... А сейчас у меня тоже успех.
Судя по информации моего шагомера.
Пройдено 5,3 км. Потрачено 547 ккал.
И я считаю для человека малоподвижного по жизни это большое достижение.
Ноги гудят, вся горю... как будто жаром обдали.
Настроение отличное.

Дина... любое движение это +... да и тебе должно приносить удовольствие, а не опять идти, опять заниматься. Ты ходишь ровно столько, сколько получается, сколько под силу. Да и я не каждый день хожу по 11-15 км, бывает и 6 км... Вчера вообще, не ходила, не занималась, а наела на 3000 ккал точно

Сегодня день малоешки... день после дня многоешки. За день пока 10.8 км, но может вечером ещё похожу, хотя врятли. Холодно, я у меня слабость
еще съела горький шоколад с перцем 13 гр...

Утро доброе... ХудеемВес сегодня 94.100... ушло 1300 гр. А я решила пирогов напечь... Худеем мы, Худеем

Пройдено 4 км... И я тесто поставила, сейчас начинку резать, дочка заказала яблочки.

ales
привет!
Пироги какие...мням....))))
Вчера ходила целый час! Для меня это достижение. Быстрым шагом, выдохлась страшно, домой пришла, упала и тут же уснула ))) Сегодня опять пойду ))
Вчера еще звонила подружка, она последних два месяца ходит каждый день по часу-по два, и сбросила 7 килограмм! С ее 75 стала 68. Тоже мне мозг промывала по поводу булочек, дивана и конфет )))