Приветик,Ивушка!!!
Ты если уже совсем от сладкого не можешь отказаться...,то планируй кусочек того же тортика на завтрак...Вечером чисто морально будет легче засыпать с мыслью,что по утру тебя ждёт любимая сладость...
И удачных тебе похуделок!!!

Привет Ивушка!
Ты супер молодец!
Не то, что некоторые...

Привет,Ивушка!Давненько я к тебе не заглядывала,вижу у тебя всё хорошо,"0"-это тоже результат,его держать тоже не просто, нам главное + не надо(ТТТ), А "-" будет

Девочки всем привет!!!!

Спасибо за поддержку!
Нам всем ,кроме Анюты надо собраться силами. К лету просто обязаны быть звездами!

Тортики не прошли мимо! Итого +2 кг к предновогоднему весу.
Сижу ,жую овсяную кашу....
Думаю, ну вот как можно быть такой хрюшкой?! Ведь так тяжело достигается результат, а теряется так легко.
Опять же где ошибка? Не должно же так набираться? Значит ушел не жир получается?

В этом месяце заканчивается абонемент в спортклуб.
И денег совсем нет. Влезла в Ипотеку. Ближайшие полгода будут очень тяжелыми, дальше легче...
И что я на одном питании вообще не продержусь в нормальном весе?!

Доброго времени суток, Ивушка!

думаю все таки необходимо что-нибудь к питанию добавить... хоть какие то упражнения... хоть по 20 минут в день
я вот щас из за этого застяряла... не занимаюсь ничем... а так.. ну посижу я на пп... ну молодец, уйдет водичка... желудок сожметься... а потом... потом ... эх.. не буду даже говорить что потом

в общем это... придумай то, чем тебе нравиться заниматься нельзя совсем без спорта - никак

Возвращаюсь!!!

Ну вот.... короче с февраля по май спорт покинул меня. С июня я пошла в тренажерный зал.
Прибавила около 2,5-3 кг . По объемам по 1 см в каждом прибавка, но тоже не слишком пугающие цифры.
С питанием как всегда в летний сезон очень сложно. Слишком много соблазнов , ягодки, фруктики, молодая картошечка.
Сейчас, спустя месяц тренировок приступила к подсчетам еды :)

Привет дневничок!
Прошлую неделю вела себя неплохо.Втянулась в подсчеты.
Пошел второй месяц тренировок, мне усилили программу. Сегодня буду разговаривать с тренером, потому что крепатуры вообще никакой, хотя с тренек приползаю уставшая.
Как так?
Из плохого :воду не пью и не хочу. Буду с завтрашнего дня приучаться.

Я возвращенец!
Слава Богу тебя не закрыли, бедный мой, брошенный дневничок!
Пришло время снова взяться за питание. За полгода пришли плюсиком 4 кг.
В тренажерку хожу, но с едой расслабилась, отсюда и результат.
(Представляю, какой был бы привес без спортзала )
Ничего , зажорный январь прошел, пора готовиться к весенним праздничкам.
Ставлю себе цели - 4 кг ко дню рождения 30 мая. Цель реальна, будем работать и правильно кушать

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Все мои старинные подружки разбежались, в дневничках их так же пусто и одиноко как в моём.
Надеюсь, что им просто уже некуда стройнеть ,но я по вам скучаю
Собираюсь в гости к самым-самым результативным - надо вдохновляться

Так-с. Ну я здесь . Не пишу, но захожу , отмечаюсь.
Спорт не бросаю . Питание выравниваю. Вес зафиксировала, держу. Но не худеется.
Как всегда с понедельника планирую что-нибудь изменить в питании. Посматриваю в сторону конкурсов, мож рискну. Все-таки мотивашка нужна.
Настроение совсем не боевое

Привет, тезка
Без изменения в питании, уменьшении калорийности похудеть не получится, это уж я точно знаю. Так что, если чувствуешь, что есть лишнее - берись за дело! А вообще, у тебя нормальный вес, как я вижу на информере, тем более, что спортом занимаешься, наверно, подтянутая вполне. А уж сбросить 3-5 кило - ну что за проблема Вот девочки по 50 сбрасывают, и то все получается, если есть желание.Тут все дело в мотивации. Вообщем, желаю успеха!