junona79
Привет. Не учавствую, сейчас погода такая, что больше на воздухе занимаюсь. Хожу в среднем раз в неделю по три мили. Но мне уже для этого конкурс не нужен.
Да и там участнико хватает. Рада что Лесли набирает популярности

Прошла почти половина моего марафона "без сладкого" http://forum.calorizator.ru/blog/Temma/co%D0%B2ep%D1%88e%D0%BDc%D1%82%D0%B2y%D1%8E_c%D0%B2oe_%CF%80%D0%B8%D1%82a%D0%BD%D0%B8e_b-21453.html

И уже есть кое какие промежуточные выводы.

1 Общее впечатление
Первые десять дней это упоротая жесть. Состояние "муть с переменчивым прояснением".
Ломка капризы ложный голод плохой сон, частые побегушки в туалет.
В общем если у вас в планах марафон на 10 дней, а потом снова жрать сладкое, то даже не начинайте, только поиздеваетесь над собой.
Хотя именно с такого марафона я и начала первый раз, это все ж прогресс, лучше чем ничего, но правильнее сразу загадать себе ну хотя бы те же 12 дней, что бы у вас после стресса было хоть пару дней почувствовать как оно в чистом состоянии, тогда будет большее желание вернуться если забросите. Но тут опять таки все индивидуально, слышала, что ломка может длиться меньше, а может больше. Физически мне уже пару дней как норм, психологическая тяга к вкусняхам еще держится.

2 Плюсы
Стала энергичнее
Очень приятно в животе, легкость что ли
Пью больше воды
Ем больше здоровых жиров

3 На начальном этапе
Уменьшаю по собственному желанию количество разрешенных сладостей (сухофрукты, шоколад, мед). Меньше съедается само собой.
Аппетит приходит в норму, уходит ложный голод
Просыпаться стало легче.
Становлюсь менее метеозависимой
Все это в настолько зачаточном состоянии, что хочется познакомиться с этими новыми приятными ощущениями поближе, а значит есть смысл продолжать.

Привет! Как сложно у тебя! Желаю тебе успеха!

Temma, это просто героизм какой-то! Я в самом хорошем смысле А вот капризы на ограничениях - это точно!!! Муж не знал, что со мной делать - ну все не так! Вообще не так все! А на праздники опять стала есть все подряд - ходит теперь радуется! Говорит, что такая я ему намного больше нравлюсь - зачем ему это моя стройность

Джой
Здравствуте меня зовут Юля и я сладкоежка.
Зависимость она такая
Когда была на диетах, было два состояния "худеть, не жрать конфеты" и "не худеть, жрать конфеты". И сладкое это единственное чем я просто ужиралась.
Потом на пути к интуитивному питанию я решила посчитать сколько сладкого я могу съесть не напрягаясь оказалось больше двух тысяч калорий и мне даже плохо не будет.
Будучи на ИП позволяю себе все, но думаю и анализирую. И вот по наблюдениям оказалось, что я ем все другие продукты по надобности, а вот со сладким, в котором не ограничиваю себя уже столь долгое время, наблюдается какая-то нездоровая цикличность. Ужираюсь потом не хочу, потом снова ужираюсь, потом снова не хочу. А уже последних пол-года вроде и меньше сластей ем, но мне от них плохо в животе. И вот хавану, а потом всегда вопрос ну зачем? Ну вот опять живот пучит, вот зачем, было закидывать.
Изучив вопрос подробно решила себе немного помочь сократить количество потребления сахаров. Сформировать привычку к здоровым сладостям, заменив ею тягу к рафинированной кондитерке. Ну и вообще чтобы чувствовать себя хорошо.

3dlena
Да когда тебя после каждого куска торта тошнит, приходится быть героем.
Про стройность я вообще не думаю, нет у меня проблем с фигурой фотка
тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=8167&p=2749779#p2749779
Вот здоровье в приоритете. Хорошо себя чувствовать хочется больше, чем хотеть тортика
Вот учусь не хотеть тортика
Помню давно отучала себя пить чай с сахаром, казалось это невозможно и невкусно, но получилось же
Думаю это примерно то же самое.

Temma, а плохое самочувствие от сладкого всегда было? Или появилось там скажем в последние годы?... Просто мне кажется в 20 лет - можно было есть все, не есть ничего - а самочувствие все равно нормальное было, как бы ты не издевалась над собой (ну, это я про себя)... Пока мне от сладкого не плохо, а очень хорошо - вкусно и весело, только на весах потом не очень И это не передать словами насколько у меня прямая зависимость настроения от наличия или отсутствия сладкого в рационе... Пару дней без сладкого и я уже не хочу вообще вставать с постели...
А ты жкт проверяла? Может что-то обострилось... пролечить.. и самочувствие улучшилось бы... Я не призываю есть сладкое, раз у тебя выходит без него! Это очень круто! Просто может есть какие-то еще причины, почему сладкое не хочет больше перевариваться...

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
А фотку твою я помню - я ее как первый раз увидела - теперь она у меня в голове каждый день всплывает с мыслью - пора заняться спортом. И да! Худеть тебе совсем не надо!

3dlena
Последние пол-года, плохо мне становится только после сладкого, не ем его и хорошо. Осталось только с зависимостью разобраться.

Ага и готова на всех рычать. У меня было это когда на диетах была, на ПП нету такого.
Даже в ломке при отказе теперешнем от сахара по другому все было. Ну я описывала.

Молодец какая!

Temma
Строго как ты взялась за себя! Удачи!
А я без углеводов не могу, работа интеллектуальная и эмоциональная я очень, мозг вообще отказывается без сладкого соображать да и семье больше нравиться когда я хохочу, а не еле тапки волочу. Поэтому иногда себе немного позволяю, но стараюсь, чтоб не часто