о, для меня это слишком сложно, обычно смотрю в холодильник и составляю план

Мне вредно в холодильник долго смотреть: сыр, колбаса/сосиски, майонез, что-нибудь жареное. Муж то совсем не по ПП живет. А для дтокса пришлрсь только капусту, бананы и грецкий орех прикупить. Остальное было. Можно считать, повезло мне

пы.сы. муж уже почти попал на ПП. обещала начать его худеть, если будет 100 кг весить. А он кже в опасной близости от этой цифры. Хе-хе-хе. Дайте мне волю!!! Я развернусь!

Старт нового этапа Казино дан. Хочется верить, что в этот раз результаты будут прямо "АХ"
После вчерашнего кефирного разгруза -900 и легкость необычайная. Интересно, сколько прилипнет назад завтра? Надеюсь, наконец-то прихожу в себя после новогодних праздников. Желудок радуется.
Глаз тоже радуется. Купила вчера на работу маленький такой мимими кактус и оранжевый горшочек ему. Какая прелесть! Теперь у меня есть тут личный цветок. Люблю этих колючих мерзавцев)
За сегодня нужно придумать быстренько тему для статьи, тему для доклада к конференции и до конца недели закончить отчет. Активная неделька, ничего не скажешь. А работать то не хочется))

Катюш, мне тоже не хочется работать,а тем временем отчетов море, при этом мне еще на вторую работу тоже надо акты и отчеты на составлять. Короче тоже завал, но мы держимся, все у нас будет.

ТАТИ@кс
Держимся, Танюш! Все получится!

Я вот оладьи себе замутила на ужин:


Мужу вкусные, себе полезные. Мои тоже ничего, если честно)) Жарила на сухой сковороде. Над результатом муж похихикал, спрашивал, зачем я себе печенья нажарила))

Третий день казино, полет нормальный
Из-за нормального количества белковой пищи и воды легко наступает чувство "обожратости".Это лучше, чем бесконечные пост-углеводные "хочу еще, еще, ЕЩЕ".
После разгруза вначале -900, потом -500, сегодня +700. Итого -700 лишней "воды и говна" (с)
Опять буду действовать по своей шайтан-системе: взвешиваться каждый день, а потом считать среднее за неделю. Та оно правдивее будет, кмк.
От растяжки побаливают мышцы, приятно))

Первая неделя прошла. Результаты:
Вес 61.3 (-0.8) (средний за неделю)
% жира в среднем 24.89 (-0.64)
Объемы


Как-то так

Екатерина, здравствуйте . Объясните пожалуйста глупому созданию, что такое объем живота?

Tanya.tabolich
Здравствуйте.
Объем талии, как вы понимаете, это самое узкое место, а объем живота - самое широкое. Я меряю на пару см ниже пупка, там где живот выступает больше всего. Смотрите картинку, самая правая, сверху. Мерка 8, называется ОТ2. Как раз нарисовано, где примерно измерять.


Надеюсь, понятно объяснила

Большое спасибо, все понятно.