Да ничего, поспала опять днем Холодно у нас в квартире очень, щели кругом, несмотря на то, что окна заклеивали мы.

Мда...когда холодно, делать ничего не хочется...у нас в этом году тоже холодно в квартире. Чубайс экономит, а мы платим все больше и больше...

Gala39
Как с питанием у тебя сегодня?

Щас покажу...

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


Еда — 1491.8 ккал.

Завтрак 1 (12:02) 273 гр. — 458.70 ккал.:
Чай чёрный без сахара (130 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
пахлава 2 (43 гр.) — 174.7 ккал.
Печенье Курабье (50 гр.) — 258.0 ккал.

Завтрак 2 (12:03) 270 гр. — 190.20 ккал.:
овсяная каша с изюмом (140 гр.) — 129.1 ккал.
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.

Обед (16:56) 355 гр. — 496.90 ккал.:
Курица (грудка вареная) (100 гр.) — 137.0 ккал.
Чечевичный суп (200 гр.) — 86.0 ккал.
Мармеладные дольки (5 гр.) — 15.9 ккал.
Печенье Курабье (50 гр.) — 258.0 ккал.

Полдник (16:58) 180 гр. — 26.00 ккал.:
Чай чёрный без сахара (130 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.

Ужин 1 (20:35) 266 гр. — 237.80 ккал.:
омлет (1 яйцо и 4 белка) (200 гр.) — 191.5 ккал.
Томат (50 гр.) — 10.0 ккал.
Хлеб с отрубями (16 гр.) — 36.3 ккал.

Ужин 2 (20:39) 160 гр. — 82.20 ккал.:
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (10 гр.) — 7.2 ккал.
ужин 1 и 2 только местами надо поменять

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Творога сегодня не было...а кушать как-то уже хотелось..пока я решала, чего хочу. перекусила кефирчиком домашним...а потом все же кроме омлета ничего не придумала...В омлет кинула дольки помидора...и сверху на них положила остатки сыра с чесноком...ням-ням получилось)))

Gala39
Обед плотный.

А переыв видела какой получился...и еще на улице 2 часа с коляской в среднем темпе круги наматывала по городу))) после прогулки всегда хочется особенно покушать с мороза)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
У меня уже голодные боли в желудке начались...надо бы провериться...может где-то язвочка есть...весной схожу глотну трубку...сейчас не хочется

Много ты калорий потратила, серьезно

Добавлено спустя 36 секунд:

Я вот глотала осенью, после трехлетнего перерыва. А ты давно не проверялась?

Superstar
Три года точно уже не проверялась. А то, может, уже и 4. Надо провериться. Я же раньше для профилактики осенью и весной что-нить пропивала от язвы и гастрита. А как забеременела, так все это дело забросила. Третий год без лекарств.

Gala39
Значит, точно нужно провериться.

В прошлом году мы по 3 часа весной гуляли...сейчас не получается...я замерзаю все равно...ну больше всего колени промерзают. Надо какие-то теплые штаны покупать. Я уже начинаю бояться за свои коленки)))

Добавлено спустя 47 секунд:

Летом перед отпуском схожу проверюсь...в мае-июне.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Superstar
А у тебя только гастрит? или язва тоже была?