А ЗАЧЕМ ТЫ ОПЫТЫ СТАВИЛА НА СВОЁМ ОРГАНИЗМЕ??

светдим
я на той неделе несколько раз перебухала с углеводами перебрала. хотела это дело как-то сневелировать. к тому же приготовила целый кочан цветной капустки. получилось вкусно. а муж такое не ест (капусту только белокачанную только в свежем виде. и больше никак превереда). вот я ее и подтачиваю. а там целая кастрюля
а еще я на мандваринках помешалась. руки сами тянутся к ним. вот оставила задел в углеводах для фруктов... ошибочное решение в общем. хочется не фруктов , а печенек

ну ясень пень..надо кушать гречу..хотя вчера я ею пообедала.. а сег взяла картоху(и не то..)до ужина будет туго..надежда на полдник(творог с курагой) потом зал..а уж за ужином на куре оторвусь

светдим
кашу кушаю. на завтрак. обязательно! и черный хлеб или на ланч или на полдник. но не хватает обеденной порции именно!

дада.я вчера купила для себе хлеб..ржанн без дрожжевой..в спец магазине--250 гр-50 р!!капец какой вкусный..с утра 20 гр отмерила..

а я не покупаю мандаринки. Ибо могу схомячить их немеренное кол-во. Вот как летом с арбузами - выделяю себе воскресенье на неконтролируемое поглощение фруктов (мандаринов).

да, Юль, тут тока терпеть)
зато-эффективно, если не объесться потом

Добавлено спустя 52 секунды:

Божее, я его так люблю
но - не покупаю, съеМ ВЕСЬ!

С сокращением углеводов и у меня срывы бывали и тоже на печеньки. Вообще организм в последнее время активно реагирует на каки-либо отказы. Не доела белка, готова сырое мясо зубами из холодильника выдрать, не доела углеводов и ночью хрумкаю корочку хлеба. Поэтому стала дотошно следить за питанием и прекратились странные позывы схрумкать что-то вне плана. Из хлеба сейчас ем только фруктовый черный хлеб.

у всех "период" походу такой- "не диетный"

ТаТьяНаночка
дык осень-зима - пора накопления. чтоб легче переносить морозы и отсутствие пищи, авитаминоз и бла-бла-бла))) мы же тоже животные. хоть и разумные)). и наш организм, по ходу не допетрил, что еда в тех же магазинах что и летом и в том же количестве, на тельцах у нас шкурки, а сами тельца во вполне отапливаемых пещерах. и даже фрукты зимой можно кушать!

так и что ты мне скажешь? если удастся урезать углеводы гр. до 100 в день и при этом не сманиваться на печеньки, то меня ждет счастье и победа???

Oxanka 1
мне вот сырого мяса не хочется. по комфортности собственного состояния мне и 50-60 гр белка за глаза.
я им принудительно впихиваюсь.
у меня вообще щас весь рацион построен на том, чтобы набрать белок. жиры и угли часто не добираю (что в общем-то частично компенсируется во время бурных выходных. особенно угли....ох уж это винцо под мандаринки и копченый сыр ). но жиры все равно держу не ниже 35 -45 гр (с потреблением мяса оно само так выходит ). зима ж е-мое. надо кожу питать как следует!

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:


а я ровно вот ващще ровно к нему дышу. кушаю 25-50 гр в день и то когда вспоминаю про его существование. у меня полубуханка в холодильнике хранится. чтоб не заплесневела. она у меня растягивается недели на 2. и то бывает, не доем, выкидываю.