Гильчонок
Вообще планирую на питьевой посидеть недельку (уже был опыт похудения на ней),а потом на ПП перейти)
придерживаться буду порога до 1000ккал)
заниматься буду 5 дней в неделю по программе Д.Майклз "Плоский живот за 6 недель" и обертывания 2 раза в неделю уксусом,и 2 раза в неделю глиной с корицей))

_JustDoIt_

питевая диета это что за зверь? только жидкость пить?
тогда тренировки с Джиллиан будут тяжко даваться, да и стресс это большой для организма будет

Гильчонок, не за что....

RioSaphier, а аджику не хо???? я могу рецепт накатать
вот так выглядит аджика:

Mouse_ntl

какая аппетитная аджика у меня бабушка ее такую вкусную делает

Eroplan

спасибо учту твой совет

Иришик,ну аджичку у меня есть отличный рецепт бабушкин!с хреном!и чесноком!и варить её не надо!обалденная!

Настюш,спасибо за рецептик салата!на след.неделе будем с мужем пробовать!!!

RioSaphier

пробуйте, еще та вкусняшка

_JustDoIt_

привет.
Расскажи поподробнее про обертывания. Как делать и чем они помогают?

Гильчонок
да)питьевая,это когда ты пьёшь все,что пьется)
вода,кофе,чай,соки,компоты,йогурт,молоко,кефир и т.д)
Рене
привет)
Кожа мягче становится,целлюлит поменьше)
уксусное я делаю так
беру ~250мл яблочного уксуса (не больше 6%), развожу примерно с 200мл воды,добавляю 4-5 капель эфирного масла апельсина.
Нашла старые плотные колготы,обрезала их,получились как леггинсы, смачиваю хорошенько их в этом растворе, надеваю, на талию и выше до груди обматываюсь лентой,отрезанной от простыни, также предварительно смоченной в уксусном растворе, сверху в несколько слоев оборачиваюсь пленкой, надеваю плотные колготы,носки,пару водолазок,вязаный теплый свитер,папины рабочие штаны (очень плотные,теплые) папин зимний пуховик (ибо мой на это обилие одежды не налезает) и хожу как винни пух минут 40-50))и смываю просто водой,без хим.средств)
перед процедурой я сначала занимаюсь по Джиллиан,чтобы разогреться, затем принимаю душ,хорошенько тру тело мочалкой)
после первой процедуры ушло 2см с низа живота, 1,5см с талии и 2см с бедер) после след..процедур эффект не такой сильный,но по чуть-чуть уходит)
не советую это делать,если на теле есть ранки какие-то,щипать будет ужасно