Люда, большое спасибо за домовёнка. Это первый подарок для меня на форуме. Он мне запомнится на всегда.

Людмила, привет!Видно у нас у всех такое есть " отвес"-" привес". Сбрасываем - радуемся и раслабляемся. Я уже пришла окончательно к выводу, если на ужин ешь только белок, то на утро если не "отвес", то привеса точно нет. Конечно если в течении дня не налегать на мучное и конфеты.

Таня, привет!
Я вроде на мучное не налегаю, хотя надо про смотреть свое меню, может хлеба многовато ем А конфеты я ем вот такие - одна конфетка в среднем 12грамм, калораж на них не написан, я взяла как у батончика мюсли

Отчет за 17 февраля.
Вес на утро 18 февраля 77,5. Привес 400г. Весы показывают привес, а по ощущениям - легкость в теле
1. И снова перебор по жирам, недобор по белкам и углеводам.
2. Показания шагомера: 17654 шага, 9км, 838кал, 55,7г жира.
3. По объему еды - в норму уложилась.
4. Наконец-то купила и начала использовать Радевит. Плюс через день маски для лица, плюс ежедневный утренний прием льняного масла. Льняное масло пью уже неделю, эффект подтверждаю - уже нет ощущения стянутости кожи вокруг рта. Но все же кожа еще очень сухая.

Люд! А я вчера обошла несколько аптек, этой мази не нашла. У нас есть она в интернет - аптеках, но я боюсь там покупать. Люда, сколько стоит мазь? У нас на сайтах где-то около 1000 рублей (250гр.)
Дороговато, но если помогает....!

Людмилочка привет

Людочка, а где же у тебя перебор по жирам Я вижу НОРМА
Так люблю твои минюшки читать, так все вкусно и правильно

Людмила привет! Согласна с Иришкой меню отличное. И хлеба не скажу ,что многовато.
А у тебя йогурт свой или покупной.
Я делаю сама и потом , в баночку с вечера или утром нарезаю курагу и чернослив. Он там набухает очень вкусно. И обычно ем это на полдник.

Людмилка ты где

Девчата, всем привет!
Буду отвечать всем по очереди, мне виты нужны, я их в лотерею проигрываю
Сегодня с утра делала генеральную уборку, кошки мои столько пуху дают, как овцы какие-то, хоть пряжу пряди. Даже на стенах пух - приходится пылесосить. Устала основательно, а на шагомере всего 5000 шагов, еще топать и топать. Все-таки нагрузка нагрузке рознь - от домашней уборки такая тяжелая усталость, а после ходьбы в свое удовольствие - усталость приятная.
После полдника включу сериал "Сверхъестественное" (типа страшные сказки) и дотопаю свою дневную норму

Добавлено спустя 8 минут 38 секунд:


Лена, я купила за 363руб, но в тюбике всего 35г. Но хватит надолго, потому что добавляется всего с две спичечные головки в свой крем для лица. Я на ладони крем с мазью размешиваю, а потом на лицо и шею. и также с кремом для рук. Вот еще хочу на ноги тоже нанести, тоже кожа очень сухая. Эффект вроде есть, но всего 3 дня прошло, надо месяц попользоваться, тогда точно скажу.