ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

ната19

Викуся31
Доброе урто ,дорогая)) Всё отлично))) у меня сегодня -400 :ta_n_cor:

Викуся31

ната19
Отлично! Поздравляю..... А у меня малюсенький отвес - 200....

ната19

Викуся31
это хороший отвес))) у тебя 8 кг уже отлично)) Викусь как твоя кожа себя чувствует))) у меня на руках уже отвисает)) мне уже страшно....

Викуся31

ната19 писал(а):

Викуся31
это хороший отвес))) у тебя 8 кг уже отлично)) Викусь как твоя кожа себя чувствует))) у меня на руках уже отвисает)) мне уже страшно....

Наташенька есть одно упражнение, мне мама показала. Значит берешь стул, ставишь его сзади себя присядь, а руки на стул и поднимаешь себя с помощью рук. поднимаешься с помощью рук. Это тяжелое упражнение, но очень эффективное. Понятно я написала?
И кожа будет подтягиваться...... :a_g_a:

ната19

Викуся31
Это типа подтягивавшийся на руках?а для ног?

Викуся31

ната19
Да, типа подтягивание...... Для ног я еще пока незнаю.... у меня с ногами в этом плане проблем не было с обвисанием..... Там вообще то проблем не должно быть. Я просто махаю ногами. Ложусь на бок, и махаю. сначала в коленях сгибаю, а потом в верх поднимаю......

ната19

Викуся31
а у меня с ногами просто капец...что за фигура...ужас..

Егошка

ната19
Ой прости, прости дорогая :-):

Привет!!!

Молодец отличный отвес, у меня тоже с руками проблема, я и гантели тягаю и вот такое упражнение делаю, как Викуся31 советует,
пока нет больших результатов :du_ma_et:

ната19

Егошка
да уж буду как шарпей ...и возраст уже не тот чтоб кожа сама подтягивалась ...ну ничего и тут мы пробьёмся))))
а у тебя по идеи кожа сама должна подтянутся)))

ната19

У меня сегодня праздник))) Три месяца))))
Первый месяц ушло 8.500
Второй месяц ушло 7.500
Третий месяц ушло 7.000
Это просто супер))) :ta_n_cor:

я счастлива)))))

Правила форума

ната19: Хочу научиться правильно питаться на всю жизнь)))

Кто сейчас на конференции