купила витамин Е сегодня, решила пропить. С кожей пока вроде проблем нет, для профилактики.

а у меня всегда к концу зимы кожа сухая...поэтому сейчас интенсивно за ней ухаживаю...

natali_0909_
думала еще обертывания поделать, поддержать кожу, чтоб сокращалась лучше. Пока читаю, сравниваю, что лучше, что хуже. Остановилась пока на голубой глине.

мое мнение в том, что ничего рассчитывать не надо. но тут это мое мнение людям не нравится. так что оставим этот момент)

калорийность сайт рассчитывает нормальную. стоит изменить быстрое снижение на умеренное, и отказаться от понятия "сидячий образ жизни" - и число будет вполне нормальное. но бжу лучше составить самостоятельно, используя инфу с других источников, калоризатор тут имхо ошибается.

отказ от вредных продуктов, про который вы тут пишете, это не то же самое, что рацион из вареной курогруди и творога 0%. в нормальном меню есть и картошка, и макароны, и хлеб, и сыр, и простые человеческие супы, и многое другое. и вредности, сведенные к минимуму. для психологического комфорта.
на таком питании можно худеть и успешно поддерживать результат, не выпрыгивая из кожи вон.
на 1300 ккал из продуктов, которые (положа руку на сердце) нам не хочется, и пассивном образе жизни - нельзя.
но это никогда не кому не докажешь, тут поможет лишь опыт собственной шкуры.

я только добавлю, что идея худеть на сидячем образе жизни весьма брутальна.
я за спорт вообще не агитирую (только за приносящий удовольствие), но почти не двигаться один из самых хреновых выборов, который человек может сделать относительно своего образа жизни.

to_strive
я с тобой во многом согласна, но чтобы для себя определить самое оптимальное питание, нужен опыт...
мне например ещё тяжеловато слушать свой организм, я этого не понимаю...знаешь в своё время у меня гинеколог спросила, ты чувствуешь тот день когда у тебя овуляция...откуда, я даже не задумывалась на эту тему...стала чувствовать, когда начала пить гормоны и обращать внимание на все проявления организма....так и тут...
а по большому счёту мне диета строгая прописана, и её мне придерживаться всю жизнь надо...и это не прихоть и желание похудеть, а если хочу чтобы болячки не обострялись, то держись, я и так долгое время шиковала...

to_strive, подписываюсь - всё верно написано
Похудеть (правда, очень медленно) без физ. нагрузок, мне кажется, можно, но это требует куда большей силы воли, потому что чуть превысишь коридор - и будет привес. Но суть даже не в этом...Невозможно иметь красивое подтянутое тело, просто питаясь правильно и сидя дома. Необязательно ходить в спортзал, но ежедневные прогулки присутствовать должны обязательно у всех, вне зависимости от возраста и состояния здоровья (я не учитываю крайние случаи с тяжелыми болезнями и жизненными ситуациями)

Моей стартовой точкой да, была диета, потому что я начала свой путь сама, и мне никто в этом не помогал. Была цель, и я начала искать путь её достижения, методом проб и ошибок пришла к Брину, его философия мне если не во всём, то во многом подходит. Сейчас и можно сказать, что мозг у меня немного повернут, потому что я не представляю свою жизнь без спорта, не пью, не курю и бякой организм стараюсь не пичкать. Это не стоит мне никаких трудов, хотя, конечно, есть над чем работать - нельзя есть ложками сметану, нельзя, кому говорю

Silentima в мой организм попадало ежедневно столько бяки, что в первую очередь я решила от неё отказаться...а отсюда пошло дальше...и для того, чтобы быть стройной/у каждого своё понятие стройности, для кого-то 50-это много, а для кого 75-нормальный вес/ всё-равно нужно держать себя в рамках питания, уметь сдерживать себя и даже возможно ограничивать себя в чем-то...это моё мнение...

Соглашусь, но дело не в весе, а в соотношении жира и мышц - поэтому один и тот же вес может выглядеть совершенно по-разному. А ограничителя, на мой взгляд, не хватит надолго - рано или поздно произойдет что-то (стресс, к примеру) и всё - не останется сил, чтобы еще и в еде, последней радости, себя ограничивать.
Должна быть осознанность в выборе, а не просто запрет. "Я не ем жареную свинину, потому что нельзя" - довольно слабый аргумент, в отличие от, к примеру, "Я не ем жареную свинину, потому что от неё буду чувствовать тяжесть в животе". Сложно чего-то придерживаться, когда не понимаешь до конца, а зачем ты, собственно, загнал себя в рамки, каким именно образом выход за них противоречит достижению цели.

Звучит всё хорошо, а на деле такой подход требует постоянной практики...Активно приводила себя в порядок я себя шесть месяцев максимум, а вот понимание собственного организма и формирование пищевых привычек заняло (и занимает) гораааздо больше времени. Но этого того стоит

to_strive
natali_0909_
Silentima
Девочки, спасибо что не оставляете меня в этой сложной науке - похудении

Здесь условия диктует работа, а она, к сожалению, сидячая. Я "прикована" к компьютеру весь рабочий день. Могу только сходить пообедать 1 раз и всё. Когда я прихожу домой (приезжаю вернее, потому что пешком очень далеко) занимаюсь домашними делами, двигаюсь, хожу по магазинам, теперь еще и на велотренажере буду заниматься.

обязательно буду вводить это все в свое меню (с учетом калорийности).

полностью согласна, движение - это жизнь.

я тоже только учусь этому

Мы победили!!!