Наша молокожорка
Это я тренируюсь фотографии на форум вставлять
А салат очень вкусный получился и сытный!

Была на тренировке: сегодня дрессировала ноги - слабоватенько, выкладываюсь не по полной, но хочу добиться самодисциплины, чтоб никто не понукал.
Сейчас сделаю теплый салат с вареной капустой, яичными белками и желтком, выпью кружечку чая с молоком.
Вообще за сегодня:
Пройдено более 11000 шагов
Воды чистой выпито 260 мл
Овощей съедено 4 единицы с учетом ужина
Калорий сейчас переберу, в том числе и жиров.

Приветик.... пришла знакомиться..... почитала.... посмотрела.... и шокирована последним постом..... " как можно пить 260 мл ???? за день????" .... это же очень мало..... вот тебе и кушать хочется ..... тебе не кушать... а пить хочется.....

Mouse_ntl
Добро пожаловать! Очень приятно! Я твой дневничок регулярно читаю Это я только чистую воду посчитала, с чаем/кофе гораздо больше выходит! Я меньше 400 мл чая зараз не пью
Да, и переборщила за сегодня - только 56 калорий, а я панику раздела, как на 500!

Жучка, так .... пришла к тебе умничать.... скоро прогонять будешь)))))
Короче.... я не знаю где ты читала..... и что.... скажу тебе 100% что воды у тебя очень мало....
Чистой воды организму требуется не меньше 300 г на 10 кг веса вот и считай сколько ты не добираешь воды и почему тебе хочется кушать.... чаще всего мы неправильно понимаем вой организм и вместо воды пичкаем едой ....

Mouse_ntl
Горячая вода пахнет чайником! Вот и все возражения
И еще полулитра воды на тренировке, воть!

Привет, Машуня
Занимаешься, молодец надо и мне за себя браться, а я все еще в поиске самой-самой передовой и эффективной стратегии по сбросу веса

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
И по поводу маленьких привесов не переживай, сейчас мышцы могут отекать, пока к нагрузкам не привыкнут.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

какая лапушка, мы с сынулей тоже хотим собаку завести, но пока никак

Примерная_девочка
Добрый вечер! Я тоже металась-металась, решила выбрать зигзаг и уже третий день нарушаю
Давай выбирай быстрее, я смотрю, у тебя и масса как у меня уже скопилась Собака появилась почти случайно - у коллеги на работе такса ощенилась. Мы еще на этапе беременности и решились Собака вся в меня: воду не пьет, а молоко хлещет мисками.

Ну эти ужасы в виде "нефтяного" масла, ароматизаторов, заменителей и бульонных кубиков мне тоже не по душе, но можно ведь и без них. Понравилось, что все четко расписано когда, что кушать, как долго. Хлеб на период сброса веса можно заменить на блинчики из отрубей и крахмала. Если посмотреть рецепты на сайте - опять же в основном здоровая пища, девчонки и колбаски-сосиски сами делают. В общем можно под себя подогнать.
Единственно смущает меня, что долгое время углеводы в их лучшем варианте не ешь, а у меня прочно в голове сидит, что фрукты по сезону и каши это "еда" для печени и очень вредно надолго исключать их из рациона.
За ссылку спасибо, посмотрю обязательно


Нет, везде только стандартный набор - говядина, баранина и курица. Даже свинина не везде продается, а уж про конину и говорить нечего.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Так у вас недавно собака появилась, поздравляю с расширением семьи Как назвали вашу молокожорку?

Примерная_девочка
Да, про фрукты я и забыла! И каши тоже!
Раньше у нас в магазинах можно было отруби овсяные свободно купить, как Дюкан появился - исчезли вместе с кониной
Сегодня как раз увидела домодельные куриные сосиски - вдохновили! Вот куплю холодильник и сделаю непременно!
Зверюгу назвали Наполеоном, Поль - по-домашнему. А так как ему недавно поставили рахит - теперь его зовут Рахитом Бонапартычем. Все равно не откликается Но лапу подавать я его уже научила.