Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 10:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1265 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 06 янв 2013, 10:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Inesska
Привет! :icegirl:
Как праздники провела?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 06 янв 2013, 10:43 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
N@ti, приветик! Да мы дома, у нас праздники с 24 начались и почти каждый день в гости кто то да приходил, а потом и у детей каникулы, все дома были, вот завтра в сад-школу пойдут

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 11:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Inesska
Привет!
Я смотрю, ты тоже пару кг набрала за праздники?
И я такая же... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 12:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Brunetka-ja,приветики! Приятно что заходишь ко мне! :ro_za: Д а я вообще распустилась и никак согнать не могу, а сегодня вообще 1 д.ц и плюс 1 кг, две радости в один день :ps_ih: А ты системы придерживаешься? Я вот стараюсь, но почему то следом за минусами приходит плюс. Я себе и книжки купила и дневник Миримановой и чего слабо получается. Днев в руки возьму,посмотрю и на место кладу, может стоит уже начать его записывать, может в этом дело :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 12:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Inesska
У меня та же проблема. Не могу себя взять в руки. Да, пытаюсь придерживаться системы, но последний месяц это оооочень плохо получалось. Со вчерашнего дня я в строю. :-):

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 12:30 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Brunetka-ja, ну молодец, давай вместе стараться :-): ты можно сказать на форум меня вернула :-): я сюда почти не заходила. Что у тебя сегодня на обед и на ужин? У меня на обед пропареный рис 100 гр, тушеная куриная печень с овощами в йогурте 150 гр, салат- вареная морковь и свекла,заправленые йогуртом 100 гр. Я вот устроила себе кофе с 20 гр черного шоколада, знаю что это по необходимости, но не могу до обеда дотерпеть, завтрак в 6.45 был. Сейчас кофе допью и 3 мильки попробую пройти. Я вот занятия возобновила, стабильно стараюсь 3 мильки каждый день ходить. :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 12:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Inesska писал(а):
Brunetka-jaдавай вместе стараться :-):

Давай! :-|-: :-|-: :-|-:

У меня на обед тефтели с рисом и огурец+помидор с 12% сметаной.
На ужин ещё не знаю.

[/quote]Я вот занятия возобновила, стабильно стараюсь 3 мильки каждый день ходить. :-):[/quote]
Я может как-то и спрашивала, не помню... Как тебе ходьба с Лесли? результаты были?

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Сколько по времени занимает 3 мильки пройти?

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Inesska
Ты знаешь, я немного видоизменила систему под себя.
Ужин у меня ближе к 7 часам, и перекусы делаю любым фруктом, либо орехами, либо сладким йогуртом, либо сухофруктом. А это уже как бы не по системе.

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 12:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Да, результаты были и есть, заметно ноги и попа подтягиваются, я на прогулках стала бегать, а не ходить :-) одышка куда то пропала, мне в общем нравится и не напряжно и ничего не болит после таких занятий. 3 мильки чуть больше 40 минут, я хожу те 3 мильки что по времени на 3 части разделены :hi_hi_hi: мне они больше нравятся и как то быстрее пробегаются. Я себе ещё степпер хочу купить.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
А я себе меню на 10 дней скачала на форуме у Миримановой, но чего то оно мне не очень :nez-nayu: мне кажется что голодноватое оно. Ну а у тебя да, нарушения системы :-): перекусы фруктами то ещё допустимы если голод, но орехи и сухофрукты нет, я ужинать стараюсь до 18 часов и на ужин у меня всегда творог и апельсин или яблоко с черносливом

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 12:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
А ещё на ужин могу картошки поесть.
В общем, для меня главное исключить мучное и сладкое, тогда начнётся похудение. Но сладкий кофе по утрам - это святое! А также оставляю себе сухофрукт и сладкий йогурт на перекус, чтобы не сорваться. В общем, такой видоизменённый график питания.

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Inesska: Инесскины похуделки
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 13:01 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Автор темы
Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 1763
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,350

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Brunetka-ja, понятно, ну посмотрим как вес будет уходить

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1265 ]  На страницу Пред.  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АИнна, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, GPTBot, schagulina, SentiBot, svetabel, svf, TrendictionBot, Veneralisa, YandexBot, YandexImagesBot, Панночка, ВованЗДОРОВ, Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB