FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

Sveetik

Инусечка писал(а):

Инусечка
привет! всё очень индивидуально. Но общепринятое мнение, что медленное похудение - самое безопасное для здоровья. мы хотим быть не только стройными, но и здоровыми!
Веди дневничок, записывай всё, что кушаешь, что делаешь... потом можно будет проанализировать и сделать выводы, что подходит именно твоему организму

Калории считаю уже 4 недели.
Есть печальный опыт быстрого похудания - боюсь повториться.
Лучше медленно, но на всегда.[/quote]

могу про себя сказать, я тоже на правильном питании и фитнесе при нормальном темпе скинула за 1,5 месяца 3 кг. а потом за полторы недели нетолько всё вернулось, но еще и спривесом в несколько кило. Так что не факт, что навсегда получится :-(

. Есть эффект йо-йо, плато и т.п. , не всегда у всех получается следовать всему всю жизнь,-бывают депрессии, стрессы, какие-то изменения в жизни... Главное не сдаваться и не бросать всё, а продолжать....я так думаю... :nez-nayu:

FEYA

Sveetik писал(а):

Главное не сдаваться и не бросать всё, а продолжать....я так думаю...

Естественно. Как Рада писала, что никогда не относилась к похудению, как к диете, это для неё стал новый образ жизни. ЖИЗНИ! Всей!!! Вот в чём залог успеха! нет ни одной диеты, которая смогла бы новый вес гарантировать и сохранить навсегда.
Всё секрет раскрыт! Можно закрывать дневничок :-)

Sveetik

FEYA писал(а):

Sveetik писал(а):

Главное не сдаваться и не бросать всё, а продолжать....я так думаю...

Естественно. Как Рада писала, что никогда не относилась к похудению, как к диете, это для неё стал новый образ жизни. ЖИЗНИ! Всей!!! Вот в чём залог успеха! нет ни одной диеты, которая смогла бы новый вес гарантировать и сохранить навсегда.
Всё секрет раскрыт! Можно закрывать дневничок :-)

Ага

Инусечка

Sveetik писал(а):

FEYA писал(а):

Sveetik писал(а):

Главное не сдаваться и не бросать всё, а продолжать....я так думаю...

Естественно. Как Рада писала, что никогда не относилась к похудению, как к диете, это для неё стал новый образ жизни. ЖИЗНИ! Всей!!! Вот в чём залог успеха! нет ни одной диеты, которая смогла бы новый вес гарантировать и сохранить навсегда.
Всё секрет раскрыт! Можно закрывать дневничок :-)

Ага

С новым питанием к новой жизни!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sveetik

Приветик! Ты что вправду решила дневничек бросить?! ты где???? :sh_ok:

FEYA

Sveetik
Неее, тут я. Просто то по темке конкурсов шастаю (я аж в два залезла :-)

), то по Дюкану. В дневничок завтра отчет выложу (у меня по пятницам замеры :nai_ls:

уффф)
А на сегодня отвес 300г :reverans:

Веду себя хорошо! Диету соблюдаю, после 19:00 не кушаю, спорт каждый день, обёртывания, массаж баночками и прочий уход за собой. На следующей недельке иду в тренажёрный зал. Штанишки надо новенькие купить! В субботу, если моя компания меня не продинамит, то иду в сауну!
Всё, девочки, ждите меня к лету на обложках самых гламурных журналов! :-)