**Svetlana**. Генератор случайных букв

**Svetlana**

Dimana
Привет!
А на перекус у меня, что душа пожелает - протеиновый батончик, шоколад, орехи, сгущёнка, сыр, банан, небольшая булочка. В общем, что-то очень вкусное в небольшом количестве. Калорий примерно на 150-200.

НеземнаЯ

**Svetlana**

**Svetlana** писал(а):

Думала я думала, и решила убрать обед, заменив его на пару перекусов. Сделать так, как было раньше, как мне было комфортно. В итоге с этого понедельника мой день выглядит так: завтрак, 2 небольших перекуса, ужин, кусочек сыра за пару часов до сна.
Посмотрим как это изменение отразится на весе. На настроении оно уже отразилось самым наилучшим образом. Обед мне реально мешал, без него гораздо лучше.

Для меня такой распорядок приема пищи оказался самым комфортным. Завтрак, ужин и перекус, возможно несколько в течение дня. И вес отлично уходил, но я дама с формами :-)

**Svetlana**

НеземнаЯ
:pri_vet:-:

НеземнаЯ писал(а):

Для меня такой распорядок приема пищи оказался самым комфортным.

Вот и мне очень комфорно всю эту неделю. Причём не только в плане именно самого подхода к питанию, но и в плане сытости. Эти 2 перекуса в сумме получаются меньше, чем один полноценный обед, но голод утоляют гораздо лучше. Получается, что только появился лёгкий голод, хлоп его бананом и спокойно живёшь дальше :-):

А вот при трёхразовом мне было голодновато между обедом и ужином.

**Svetlana**

У нас наконец-то началось лето :-):

Я так соскучилась по теплу, что не смотря на всю свою нелюбовь к ясной солнечной погоде, сегодня с удовольствием понежилась на солнышке :ten_der:

Недолго, пока мусор выносила и до автостоянки дошла, но так хорошо, что мурчать хотелось и спинку выгибать :hi_hi_hi:

А ездили мы сегодня в Ашан. В числе всего прочего купила себе торт. Эстерхази называется. Вкуса не знаю, но выглядит очень симпатично. Завтра утром буду дегустировать. Идеальный субботний завтрак - кусок торта и чёрный кофе. Прекрасное начало дня :-):

А сегодня я планирую прекрасное завершение рабочей недели - шампанское и сырррр :bokal:

Всем отличных выходных и хорошего настроения :buket:

Arev

Цитата:

Идеальный субботний завтрак - кусок торта и чёрный кофе. Прекрасное начало дня

Цитата:

А сегодня я планирую прекрасное завершение рабочей недели - шампанское и сырррр

Надеюсь, в этот раз у тебя всё получится и ты действительно освободишься от завесов, подсчётов и всего того, что так давит и не даёт покоя. Держу кулачки ;) Ну должно же хоть у одной из нас получиться!
При этом восклицании вдруг почувствовала себя мамантёнком на льдине, де: «Ведь так не бывает на свете, чтоб были потеряны дети» :))
Удачи, Света, всем сердцем с тобой. Я ведь не понаслышке знакома со всеми этими адскими плясками, они сводят с ума, не дают жить, радоваться. И все в тебя тычут, да ты стройная, да типа чё те ещё надо…..ох, самой бы это узнать, самой.
Удачи :)