KriSSka: пробую теперь с медикаментозным сопровождением.

KriSSka

ЭIЄ писал(а):

Кристина, привет!
Вот, соскучилась, заглянула к тебе в дневничок.

KriSSka писал(а):

я пока без тренировок Колено болит.

Нельзя без тренировок. Попробуй подобрать упражнения, которые не нагружают колено.

Привет

Рада тебе

Не, не могу пока. Подожду когда спадёт поспаление. Ещё и поясница чутка болит. У меня всегда так, когда вес приближается с 80кг. Через минус 3-5 кг, уже хорошо будет. Надеюсь :-)

Всё таки лишний вес, для меня слишком на здоровье сказывается. Сразу начинает всё болеть. Я уже молчу, про внешность.

KriSSka

Kate_Kos писал(а):

По капельке, по капельке но дело идёт и это радует.
Я так же пока без фанатизма

Да, согласна. Главное чтобы не в плюс. Пусть потихонечку, но в минус. :a_g_a:

Kate_Kos

Я вчера 20000 нашагала, пришла домой упала и усе

KriSSka

Kate_Kos писал(а):

Я вчера 20000 нашагала, пришла домой упала и усе

Я сегодня утопалась :kli_ny:

Сколько шагов не знаю, но два часа чисто шла.
Судя по отёкам на ногах, не ждать мне завтра серьезного отвеса. Как бы не в плюсе оказаться. Съела сегодня 1900 ккал. Многовато для меня. По углям перебор. :du_ma_et:

KriSSka

На весах 80.5кг(-400г).

Не шибко вес уходит. Обычно по началу прям резво. Хм... :du_ma_et:

elochka78

KriSSka
В руках когда нибудь держала 200-граммовую пачку масла/маргарина.Имеет вес?Так и с весом.каждый грамм имеет значение.Так что выше нос и вперед! :-):

KriSSka

elochka78 писал(а):

KriSSka
В руках когда нибудь держала 200-граммовую пачку масла/маргарина.Имеет вес?Так и с весом.каждый грамм имеет значение.Так что выше нос и вперед! :-):

Это всё понятно :-)

Я свой организм знаю, оттого и пишу, что обычно резвее. Исходя, так сказать, из опыта :-)

Стараюсь не унывать и не сходить с дистанции. Правда, тяжеловато даётся. :kli_ny:

Kate_Kos

Ты целенаправленно гуляешь или оно само

KriSSka

Kate_Kos писал(а):

Ты целенаправленно гуляешь или оно само

Оно само, Катюш :-)

Можно было конечно проехаться, но я стойко выбрала пешочком пройтись :a_g_a:

KriSSka

Ужин сегодня поздний у меня. В 22:00 аж. Но не смогла удержаться и просто не поесть. Очень сильно была голодной. И еще сахар упал, стало подтрясывать, так что без вариантов. Ужин был не плотным. Ложка риса, 1/2 котлетки из индейки, чай с мёдом. Зато минут через 20 прекратило трясти. Фух! В такие моменты главное не накидываться на еду. :hi_hi_hi:

Правила форума

KriSSka: пробую теперь с медикаментозным сопровождением.

Кто сейчас на конференции