Ничего не меняется, если ничего не менять…

tatka42

Gilmour
Лена, привет!

Gilmour писал(а):

Блиин, ну отлично же!
Напрягает - не считай. Потом посчитаешь. Просто записывай, а общую ккал потом выведешь (если вообще захочешь).

Так и сделаю :a_g_a:

Эту неделю подсчитала, с субботы не буду каждый день подсчитывать калорийность, посчитаю за неделю. :-):

30.11.18 г
Завтрак: оливье, хлеб, половина зефира
Перекус: семечки
Обед: плов с курицей, кетчуп, хлеб, вафельные коржи со сгущенкой
Ужин: 2 бутерброда с тунцом, блины с вареньем
ИТОГО: 2096 кк б-91,8 ж-73,4 у-268,5

СБ 1940 кк 78,2 кг (зажор аукнулся)
ВС 1916 кк 77,3 кг (вода уходит)
ПН 2320 кк 76,5 кг (вода уходит)
ВТ 1930 кк 76,0 кг (вода уходит)
СР 2246 кк 75,8 кг
ЧТ 2518 кк 76,3 кг (селедка накануне)
ПТ 2096 кк 76,6 кг ?

СКН 2138 кк
ТНВ 76,4 кг

Подводя итог этой недели могу сказать, что утихла нервозность по поводу перебора/недобора калорий. Следующую неделю не буду подсчитывать калорийность каждый день, попробую отвлечься от цифр. Заодно проверю как работает счетчик в голове. :-)

На этой неделе подсчитывая калорийность за день примерно прикидывала, сколько должно получиться, практически не ошиблась ни разу (+ - 50 кк) :-):

Gilmour

tatka42
Таня, привет! Ну вот видишь, калорийность абсолютно нормальная. Просто нужно чуть больше доверия к себе)

tatka42

Gilmour писал(а):

Ну вот видишь, калорийность абсолютно нормальная. Просто нужно чуть больше доверия к себе)

Спасибо, Лена, что помогаешь таким заблудшим овечкам, как я :butter-fly:

Gilmour

tatka42
мы все тут друг другу помогаем :a_g_a:

Я говорила как-то, что это похоже на групповую терапию и даст результаты, а мне не верили :-)

Элен2010

Танюш, привет!
Здорово у тебя получается! Умка! :cool_cool:

tatka42 писал(а):

что утихла нервозность по поводу перебора/недобора калорий

У меня тоже более-менее устаканивается.

tatka42 писал(а):

Заодно проверю как работает счетчик в голове.

Т.е. ты будешь взвешивать, записывать и не считать итог? Или совсем не будешь калорийность блюд считать?

tatka42 писал(а):

практически не ошиблась ни разу (+ - 50 кк)

А я все время завышаю.... :-):

tatka42

Gilmour писал(а):

мы все тут друг другу помогаем

Я бы без поддержки точно ушла в долгий зажор :a_g_a:

Проходили уже :-)

Gilmour писал(а):

Я говорила как-то, что это похоже на групповую терапию и даст результаты, а мне не верили

Элен2010 писал(а):

Здорово у тебя получается! Умка!

Спасибо, Леночка!

Элен2010 писал(а):

Т.е. ты будешь взвешивать, записывать и не считать итог? Или совсем не будешь калорийность блюд считать?

Я буду все взвешивать, записывать, а в конце недели посчитаю. Калорийность блюд обязательно буду считать, а то так мой счетчик в голове собьется :-)

Элен2010 писал(а):

А я все время завышаю....

У меня блюда часто повторяются, та же овсянка, плов готовлю на неделю, т.к. прихожу домой только к обеду и очень голодной, ну и бутерброды. Блины, оладьи все давно просчитаны. :a_g_a:

tatka42

Всем привет!
1.12.18 г.
Завтрак: оливье, хлеб, батон со сгущенкой.
Обед: тушеная картошка, маринованный огурец, хлеб, печенье, семечки.
Ужин: пицца, половина зефира, орешки в глазури

После тушеной картошки на обед еле дождалась ужина, в итоге съела много пиццы, но так и не наелась, все время хотелось чем-то "догнаться", съела 10 гр орехов в глазури. Но это тоже слабо помогло. Нужно было добавить мяса к картошке. Хотя она и тушилась с мясом, но свинину не люблю, поэтому выловила только картошку. До сих пор присутствует чувство голода, попробую перетерпеть. :-(

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

tatka42, привет!
Три дня не было интернета. А с телефона читать, писать не удобно.
Как дела? Ты стала есть по насыщению? Калории не считаешь?
О, на ужин твоя любимая пицца :-)

осторожно, а то я в прошлую субботу своей любимой картохи наелась, а в воскресенье зашлифовала жареной корюшкой и только вот к этой субботе очухалась.

tatka42

miss_mmdemsi
Наташа, привет!

miss_mmdemsi писал(а):

Как дела? Ты стала есть по насыщению? Калории не считаешь?

Стараюсь по насыщению, но ограничитель срабатывает :-)

Калории считаю в конце дня, чтобы не было соблазна "доесть" и чтобы не расстраиваться, если получается много. С сегодняшнего дня буду считать в конце недели, посмотрю, как срабатывает счетчик в голове :-)

miss_mmdemsi писал(а):

О, на ужин твоя любимая пицца

Ага, пока не все не наемся ее :smu:sche_nie:

miss_mmdemsi писал(а):

осторожно, а то я в прошлую субботу своей любимой картохи наелась, а в воскресенье зашлифовала жареной корюшкой и только вот к этой субботе очухалась.

Да вроде съела много, но не переела, вовремя остановилась. :a_g_a:

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

tatka42
пиццу сама делала?

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции