Леди Винтер
С добрым утром, солнышкко!

Доброе утро!
Вчера не стала уже писать, но на ночь было съедено свиное рёбрышко (варёное) с хлебом и конфетка с кофе (по голоду).
Потихоньку буду подчищать холодильник перед отъездом, нашла недоеденный клюквенный соус в упаковке - покупала к сыру Бри, сегодня буду готовить куриные крылышки с ним. На обед сварила борщ.
Мои наблюдения. Мне кажется, что я уже не переедаю. По крайней мере, мне сейчас гораздо легче вовремя остановиться и не доесть. На новогодние праздники я явно чуть переедала, и иногда случалась лишняя еда (не по голоду вообще), сразу почувствовала по одежде - стала теснее (хотя объёмы были на месте, странно). Всё отчётливей понимаю, когда возникает чувство: "Ну это так вкусно, нужно съесть сейчас", раньше воспринимала как голод реальный, сейчас понимаю - ложный. В 90% случаев при выборе еды хочется мяса. Даже после маленького кусочка чувствую длительную сытость. Ладно, иду дальше. Скоро взвешивание, зафиксирую, чего я там наинтуичила)))

6.00 - кусок домашнего хлеба, масло сливочное, сыр, кофе со сгущёнкой. Голод утолила)

Молодец, что научилась справляться и отличать ложный голод от настоящего))) это очень большой шаг в правильную сторону. проверенно

CaptainKat
Спасибо, зайка)))
9.00 - порция плова (свинина, овощи, перловка) из перловки. По голоду.

14.30 - тарелочка борща, кусок мяса, хлеб, сметана, блинчик. По голоду. Чуть переела.

Привет,Аленушка:-) а как часто взвешиваешься?

Привет! Взвешиваюсь 15-го числа каждого месяца)

Доброе утро, девочки!
Ох, как же вчера вечером я ждала голода, чтобы покушать вкуснейшие крылышки в клюквенно-соевом маринаде) Я их так люблю, ну а кто ж не любит крылышки??? Есть такие? Так вот, не дождалась я голода. Видимо, обед был слишком сытным для меня. Но уже в 21.30 желудок подал сигнал, что он вроде бы как не против перекусить. Конечно, если бы не было крылышек, я бы уже не ела, а так 5 штук были приговорены с огромным удовольствием)
Не писала тут, но уже почти неделю занимаюсь по программе "Гибкое тело" с Ольгой Сагай. Вот сайт: http://www.gibkoetelo.ru/video?videoid=ztktHz1E7p8#youtubegallery. Тело поёт! Утром делаю - бодрость и хорошее настроение на весь день!

Polochka
Привет. Обожает крылышки. Но в клюквенном соусе ни разу не готовила. Они не кислые получаются.? А то у меня с желудком проблемы.