умница!

Спасибо, Танюша!

Вес снизился до 74,3, чему я очень рада. Все-таки эллиптический тренажер помогает.
Вчера отзанималась 30 минут на уровне 2 плюс 5 мин cooldown, сожгла 245 калорий.
Майку потом хоть выжимай.
Сложность уровней буду вводить постепенно. Программу Hill еще не рискнула опробовать.

Моя подруга отдала мне спортивные легинсы размера S фирмы Nike. Влезла!

Горлица
Молодец, Лариса)

Вчера занималась на эл. тренажере на 2 уровне 30 мин + 5 мин cooldown.Сожгла 250 калорий.
Немного других тренажеров для мышц груди, плеч и бицепсов, для мышц бедра и икроножных мышц.

Сегодня передышка.
У нас эти дни тропическая жара - до +31. Лета не было, и вот сентябрь наверстывает упущенное.

Мне кажется, что отдельно икроножные мышцы нет смысла тренить, если нет каких-то особенных рекомендаций или проблем, т.к. они участвуют во всех упражнениях.

Я ошиблась - повспоминала картинки на тренажерах, какие мышцы тренируются, икроножных там нет.
Так что я их тренирую на эллиптическом тренажере, а на других тенажерах мышцы бедра (переднюю и заднюю) и мышцы рук и груди.

Жара стоит за 30 градусов. Голландцы стонут и воют, не привыкли, но это счастье завтра кончится, опять польют дожди.
Мне тоже как-то жарковато, отвыкла уже.

Но пользуюсь случаем- стираю покрывала, гардины и сушу за один день,
когда еще такая возможность появится? Лета толком не было, дожди и холодно.
Сейчас хоть солнышка поднаберемся.

Некоторые в жару не едят. Я есть хочу всегда , разве что когда стресс не естся.

Мороженое себе тоже позволяю. Грамм так 60.

Сестренка, привет! У меня что-то непонятное с компом, меня выкидывает Калоризатор, хотя на другие форумы захожу нормально. Сейчас я попробовала зайти через браузер, и вроде получилось. Как ты поживаешь? Процесс идет? У меня обострились суставы, пришлось увеличить дозу гормонов и сразу аппетит захлестнул и вес пополз вверх Ну ничего, я справлюсь, надо опять жестко контролировать углеводы. До отпуска мне еще далеко, в декабре летим.

Привет, Веточка!

Ой, как обидно что утебя неприятности с Калоризатором.
У меня бывает, что выкидывает с него, тогда нужно опять залогиниться и галочку внизу поставить, что можно заходить всегда. Тогда не так часто выкидывает.

Процесс идет, хотя ем почти каждый день на 2000-2100 калорий, голодать не могу.
Просто работаю всегда в темпе, плюс спорт подключила. Видно это и помогает.
Но дойти до своих 73, я дойду, а вот дальше- не уверена, что получится, хотя может и не надо уже так к этому стремиться?
Вчера и сегодня вообще калории не считаю, выходные же, решила не морочиться.

С утра съездили с мужем на великах в кинотеатр, посмотрели новый фильм Педро Амольдовара "Хульета" (не Джульетта, как я сначала прочитала, по-испански звучит именно Хульета, на наш взгляд не очень приличное имя )

Вот один из отзывов от этом фильме:
"Красочный Мадрид, сочная испанская архитектура, изумительные морские виды и история длиною в жизнь - такова Джульетта Альмодовара.
В картине Джульетта нам предстоит увидеть жизнь женщины: от девушки к бабушке через гордыню, через ошибки материнства, через дикую депрессию. Женщину, испытывающую глубокую потребность в любви на протяжении всей жизни. Полный цикл от 25 до 55 лет..."

Я сначала думала, что мужу не очень понравится, будет скучновато смотреть. Нет, вышел под впечатлением.
Потрясающая жизненная история, никого не оставит равнодушным. И работа кинооператора- это чудо!
Фильм красочный, яркий, истинное эстетическое наслаждение! В общем, советую посмотреть.