Королева мечей, я сначала хотела что-то ответить, но потом ещё раз посмотрела Ваше фото и.. в общем, идите с миром

Привет У меня ёлка искуственная Живые у меня не пахнут... Пахли только в детстве,а сейчас какую не купи,запаха нет,зато иголки собираю до Лиго

Лена и девочки, доброго вечерочка!
Отличного настроения на все выходные!!!

а вот и моя ёлка

@@ANNA@@ Красота!
А главное, еще три недели до Нового года, а в доме уже радость и ожидание царит. Сама задумываюсь о том, чтоб пораньше елочку поставить, а не как обычно - 28-29 декабря, перед самым Новым годом...


Ну вот, по вашим отзывам победила искусственная елочка 5:4.
(У Лены-Панночки натуральная елочка, а у Ани-Анннет искуственная).
В общем, буду думать Время еще есть.


НЕдиетчица
Королева мечей
Юлия Пик
Панночка
Спасибо за дискуссию! Интересный получился обмен мнениями, местами правда с "тяжелой артиллерией"

НЕдиетчица Спасибо в любом случае за рекомендацию

Елена.Премудрая, не за что
Кушайте хорошо и не нужны будут никакие дополнительные "пилюли"
1200 калорий - это для тех, кто хочет потолстеть, а не похудеть

Возвращаясь к теме сладкого.

С самого начала зашла речь о скачках инсулина, но в реале никто инсулин не меряет обычно. Меряют сахар.
Я пошла на поводу и использовала понятие "скачки инсулина", что в общем-то не имеет практического смысла.
Имеют значение скачки сахара (глюкозы). И вот тут то важно, чтобы они были в пределах нормы. Эта норма вполне конкретная, выражается в цифрах, а не гипотетических скачках. Натощак и после приема 75 гр глюкозы. Еще количество гликированного гемоглобина, которое показывает уровень сахара в крови за определенный период. Пока скачки в пределах нормы думать о них не стоит. Разве что о том, что лучше есть фрукты, а не кондитерские изделия. И рекомендуемое количество простых углеводов 30 % от общего количества.
Другими словами совсем не есть сладкое тоже не совсем правильно, но от этого не умирают. Личный выбор каждого.

Никто и не говорит, что нельзя есть сладкое. Есть можно вообще всё, что не табуретка.
Просто с точки зрения ПП эту глюкозу можно брать из тех же фруктов, как Вы выше справедливо заметили, а не из булок, хлебцев и печенюг.
Кстати, у меня есть личный опыт трехмесячного кето. Вообще без моно- и дисахаридов. Максимум были полисахариды из крошечного количества клетчатки (зеленые овощи). Чувствовала себя прекрасно.

У меня однажды был случай, когда уровень сахара в крови резко упал. Это случилось прямо на экзамене, который я принимала. Хорошо, что в это время коллега зашла в аудиторию и подменила меня.
Я на ватных ногах спустилась к медсестре. Давление в норме, ничего не болело. Просто потемнело в глазах и слабость во всем теле невероятная была. Хорошо, что медсестра быстро сорентировалась и дала мне глюкозу под язык.
Мне быстро полегчало. С тех пор я стараюсь обязательно завтракать каждый день, хоть чуть-чуть, хоть маленький сырочек с кофе. Если предстоит трудный день.
И еще всегда ношу с собой в сумочке леденцы, на всякий случай))

Елена.Премудрая
Забега, прочитала, напишу позже...